自己肯定感が上がらない（低い）人は、実際に自己肯定感が高まった人たちの言葉を記事の下部に掲載していますので、よかったら読んでみて下さい。あなたに合う言葉（自己肯定感を高める為のヒントになる言葉）が見つかるかもしれません。
Prime Reading プログラムの対象本として再度掲載
Amazonで販売中の「自己肯定感を高める方法（Kindle本）」が、Amazon.co.jpの「Prime Reading プログラムの対象本」として再度掲載されることになりました！！ プライム会員の方は期間中、無料で読めます。
１回目：（２０２１年９月２７日から２０２２年３月３１日まで）
２回目：（２０２２年３月２５日から２０２２年９月３０日まで）
過去記事
Amazon.co.jpの「Prime Readingプログラムの対象本」として登録されるということは、、、「Amazonが僕の本を積極的に宣伝してくれる」ということです。登録された電子書籍を、Amazon全体で積極的に宣伝をしてくれて、更に（今まで以上に）多くの方に電子書籍を見てもらえる機会をいただけ、且つ、Amazonから掲載の対価も受け取れるということなります。
支配者にとっては不都合な部分もある本
この本は、他人に自己否定感を植え付けようとする支配者に関して少し触れている為（そこに触れないと自己肯定感を高めることが出来ない人たちもいるため書いている）、そのような支配者からすると不都合だと感じる内容も含まれていると思います。支配者からすると邪魔をしたくなると思いますけど、多くの人たちが支配から抜け出して、自分を大切にして、自然な自己肯定感を高めていける人が増えていけば、それが良い連鎖になると思います。僕はそれを願っています。だから一部の人たちの自己否定感を解除する為の情報も入れています。これは、支配者にとって不都合なことですので、何かと否定したくなると思いますが、そんな支配者にも勇気を持ってもらいたいと思います。勇気を持って自分を大切に出来れば、支配なんてしたくなくなるのです。自分を大切にした人は相手の自由も喜べます。
良い変化が起こった人たちの言葉！
Amazonで販売中の「自己肯定感を高める方法（Kindle本）」のページにレビューを投稿してくれている人たちは、率先垂範で「心のバトン」として「誰かの良い変化のヒントになるかもしれない言葉」を残してくれています。
どんな言葉があるか、、、引用させてもらいます。
自己肯定感を高める為に足りなかったこと
私は、このワークの中で、【根拠のない否定を跳ね返すワーク】が今の自分に一番必要と思うものでした。否定をされても跳ね返す力がないため、自己否定感が強くなってしまい自己肯定感をなかなか持つことができなかったからです。
引用元：（全文はこちら）
このように、根拠のない否定を跳ね返す力がないことで自己否定感が強くなってしまっていたので、その力が必要だと気づかれたようです。すごくいいですね。自分を生きるために、どんな力が必要か、、、。それを知り、自分に与える（身に着ける）と自己否定感が強くなりにくくなるので、自己肯定感が自然と高まり、自己信頼も深まります。
腑に落ちることで人は変わる！
今までも自己肯定感をあげようといくつか本を読んできました。しかし、自己否定感がなぜ強くなってしまったかということに対してはあまり詳しく書かれていなかったように思います。
この本では、悪い暗示による自己否定感の形成の理由とそれを跳ね返すことについても書かれており、そうだったのかと腑に落ちました。引用元：（全文はこちら）
こちらの方は、今まで自己肯定感関連の本を読んできたけど、しっくりくるものがなかったのだと思います。他では触れていないことを書いていますので、それが一部の読者の方の「心の滞りの解消」に繋がる、或いは解消のキッカケになる場合があります。腑に落ちるということは無意識が書き換わるということですので、何らかの良い変化があったのだと思います。
自己肯定感を高める為に、自己肯定感が高まることについて腑に落ちる（腑に落とす）ことが重要です。つまり、自己肯定感が高まる解釈や認知が腑に落ちれば、無意識レベルで変わりますので、自然に高まりやすくなるのです。この方は、その大切なことを書き残してくれています。
自分に希望の光を与えてあげた人。気づきが大事！
この本の、自己肯定感をあげるために、まず、自分の感情は一体何か、そこを掘り下げる作業に向き合わせてくれたところがすごいと思います。そして、著者の音声動画を聞き、涙が溢れてきて、少しずつですが光がみえ、心が軽くなりました。ここまで自分に変化をもたらしてくれた本は初めてです。自己啓発や自己肯定感の本を読んでもピンとこなかった方、何も変えられなかった方、一度試して見てください。私と同じように、何かに気づく事で、救われ、初めて一歩前に踏み出せると思います。
引用元：（全文はこちら）
この方は自分の力でこのような良い変化を起こしたのだと思います。真剣に読んでくれて、自分の心と向き合い、自分の親になり、自分が自分に希望の光を与えてあげたのだと思います。そしてこの方は、「私と同じように、何かに気づく事で、救われ、初めて一歩前に踏み出せると思います。」という素晴らしい言葉を残してくれました。これも、「心のバトン」として「誰かの良い変化のヒントになるかもしれない言葉」だと僕は思います。
本当に変われた人が、「何かに気づくこと」が、「救われること」や「一歩前に踏み出すこと」に繋がると言っています。だからこの言葉を読んでくれた人が「そっか、気づきが自分の心を楽にするのかもしれない」「気づきを起こすことが今必要なんだ」と大切なことに気づくかもしれないのです。そして読書を始めるかもしれません。心の苦しみ、心の問題、これを小さくしていく為には「気づき」が必要なのです。気づき、そして「知ること」が必要なのです。この気づきや、新しいことを知ることによって人は変われるのです。他人を変えようとするのは支配者です。自分を変えようとする人たちは、自分の幸せに向かっていくのです。
あなたのネガティブ感情も大切！
じっくり読んでいたら、過去の自分が親から言われたことに対しての怒りや悲しみが湧いてきて、涙があふれて癒しが起こりました。
引用元：（全文はこちら）
この方は、じっくり読んでいたら癒しが起こったとのことですが、自分の感情（怒りや悲しみ）を否定せず、しっかりと感じきって、１つの過程（プロセス）が終わったのだと思います。すごいと思います。この方の言葉から、「怒りや悲しみも感じていいんだ……」と自分を肯定出来る人が出てくると思います。怒りも、悲しみも、大切な感情です。
自分の心に正直になること！
自分が何に傷つき、何に恐れていたのか、少しかもしれないけど、心の整理がつきました！あと、嫌な事は嫌だと、自分の心に正直でいい事、自分を守ってあげる事、時には闘う事、たくさんの事が勉強になりました！
引用元：（全文はこちら）
自分を知り、心の整理がつき、自分を生きる為に大切なこと、自分の心に正直になって良いのだと、気づかれたようです。素晴らしいことだと思います。自分の心に正直になっていいんだと思えるようになれば、自然と自分を肯定出来ることも増えます。自己肯定感を高める為に大切なことを残してくれました。
自分を見直す！
自己肯定感、自己否定感について、とてもわかりやすく噛み砕いて書かれてる本、自分を見直せる本であると思った。
引用元：（全文はこちら）
この方は、自分を見直せたようです。自分を見直すことで、自分を肯定することが出来る部分が沢山見つかることがあります。肯定すべきことなのに肯定していないということも沢山あります。自分を見直して肯定出来る部分が増えると自然と自己肯定感も高まります。あなたがまだ気づいていないあなたの良いところ、、、沢山あると思います。
自己肯定感はあなたの心が変われば高まります。ありのままの自分を肯定出来るように変われば高まります。ありのままの自分でいることを許せるように自分を変えることは、自分にとって幸せなことです。
「Prime Reading プログラムの対象本」
として再度掲載された人気本
自己肯定感を高める方法（Kindle本）
生きづらさを抱えている人に必要なこと
よくある質問 AI生成
この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました
Q1. 自己肯定感を高めるために最も効果的な方法は何ですか？
根拠のない否定を跳ね返す力を養うことが効果的です。自己否定感の原因を理解し、それに対抗する思考や行動を身につけることで、自然と自己肯定感が高まります。継続的な実践が重要です。
Q2. 支配者や周囲の否定的な言動から自己肯定感を守る具体的な対処法はありますか？
支配者の影響を受けずに自己肯定感を保つには、自分の価値観を再確認し、否定的な言葉に対して客観的に捉えることが大切です。自己肯定の言葉を日常に取り入れ、支配者の影響を軽減する意識も役立ちます。
Q3. 自己否定感が強い人がまず取り組むべき具体的なステップは何ですか？
まず、自分の感情を理解し、否定的な思考に気づくことです。その後、根拠のない否定を跳ね返すワークや気づきの作業を行うことで、自己否定感を少しずつ和らげることができます。
Q4. 自己肯定感が高まるとどのような良い変化が起こりますか？
自己肯定感が高まると、自分に自信が持てるようになり、他者との関係も良好になりやすいです。また、心のバランスが整い、ストレスやネガティブ感情への耐性も強くなります。
Q5. 自己肯定感を高めるために読書や学びを続けるべき理由は何ですか？
読書や学びを続けることで、新しい気づきや自己理解が深まり、無意識の思い込みや暗示を見直すきっかけになります。継続的な学びが自己肯定感の自然な向上につながります。
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