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【CLASS101+(250以上の講座)】好きなことをスキルアップ!(ストレス対策)

 2022年10月18日
この記事は273回閲覧されました。

あなたは「【見放題サービス】CLASS101+」というサービスをご存知ですか?

CLASS101+とは

さまざまなクリエイターの方が登録してあるクラス(オンラインレッスン)を受講出来るサービスです。現在、250以上もの豊富なクラスが公開されていて、新しいクラスが毎週更新されています。

「CLASS101」は、「すべての人が好きなことをしながら生きていける世の中を創る」をミッションにサービスを提供しています。素晴らしいことだなと思います。人間は好きなことをしている時にどんどん伸びますので、個が活性化するには「好き」を増やして、「好き」に近づき、「好き」を高めていくことが大切だなと思っています。好きなことをスキルアップするということは、言い換えれば自分に好きをもっと与えるということでもありますから自分も喜んでくれると思います!

CLASS101+はこんな人に人気・おすすめ

・20代から30代の女性の方に人気!
・新しい趣味を始めたい方におすすめ!
・時間や場所を問わず趣味を楽しみたい方にもおすすめ!
・「好きなこと」でスキルアップをしたい方にもおすすめ!

ストレスがひどい人にもおすすめ!(ストレスレベルが下がる)

アメリカの主要なヘルスケアプロバイダー、非営利のヘルスプランの 1 つとして認められていて、現在、8つの州とコロンビア特別区で1,260 万人の会員にサービスを提供している「カイザー パーマネンテ」のサイトの記事からの引用をお読み下さい。

研究によると、好きなことに没頭すると、ストレスレベルが低くなり、心拍数が低くなり、気分が良くなる可能性が高くなります。また、周囲の世界に関与する可能性が高くなります。2つまり、退屈が減り、そもそも自分のスタイルを窮屈にしていたストレッサーに固執する時間が減ります(Google翻訳)1引用文献:The health benefits of doing what you love – Thrive(https://thrive.kaiserpermanente.org/thrive-together/live-well/health-benefits-of-doing-what-you-love)

好きなことに没頭することは、心身の健康にとても良い効果を与える可能性があります。あなたが好きなことを増やして、好きなことをスキルアップし、好きなことにどんどん入り込んでいくと良いと思います。好きなことをしている時間は心地よいものです。

例えば誹謗中傷を受けたとします。そのことに囚われてしまい、四六時中そのことばかりを考えて被害について考えることに没頭するとストレスがどんどん酷くなってしまいます。だからこそ、「好き」にどんどん入っていく力、好きなことへの没頭力が大切なのです。

CLASS101+のカテゴリは?

2022年10月17日現在、下記のカテゴリがあります。

デジタルイラスト
アート
クラフト
料理 · ドリンク
ベーキング · デザート
音楽
運動 ←これが少ないので増やしてほしいと思った
ライフスタイル
写真 · 動画
金融 · 財テク
起業・副業
ビジネス
生産性
デザイン
映像/3D
語学

CLASS101+にはどんなクラスがあるの?

【見放題サービス】CLASS101+」をご覧下さい。リンク先でどんなクラスがあるかすぐに確認出来ます。「いま人気のクラス」「カテゴリ検索」「キーワード検索」などが出来ます。

キットが必要な場合は?

クラスによってはキットが必要なものもありますが、その場合、準備の手間を省けるようになっていて、クラス受講において必要な材料や道具がある場合は、そのクラスの「キット購入ページ」からご購入することも可能です。

動画とオリジナル資料でわかりやすい

画像:公式サイトより

動画とオリジナル資料でわかりやすく解説されているので、とても学びやすく理解しやすいです!

僕が一番最初に興味を持ったのが(瞬間的に心に働きかけられた感じになった)「ブツ撮りのプロが教える 五感に訴えかける商品撮影の世界」というクラスです。プロは全然違いますね!メリカリなどで物を売っていても、写真1つで売れる価格が変わります。例えばヘタクソな写真で2000円で売れるものを、写真を綺麗にして説明をしっかりするだけで3000円で売れるようになることなんてよくあることです。それだけ写真は重要です。

オンラインレッスンが見放題・料金は?

CLASS101+では、様々なクラスを無制限に見放題サービスでお楽しみいただけます。過去は、1クラス23,000円(2021年実績、キット含む)で販売されていました。クラス1つの受講料が23,000円でしたが、「CLASS101」から「CLASS101+(プラス)」に変わり、更にサービスが良くなり、見放題サービス月1950円というお得な価格で利用出来るようになりました。スマートフォン・タブレット・PC全てで受講できます。更に14日間の無料体験期間があるので、気になる方はまずは14日間の無料体験をしてみると良いでしょう。

解約は簡単?

画像:公式サイトより

このように簡単に解約することが出来ます。

「好き」をスキルアップしたい方で、自分に合うクラスがありましたら、よかったら試してみて下さい。好きなことに触れて好きなことをしている時間を増やすことはストレスを減らしてくれて、心身の健康にもとても良いです。ストレスになることに囚われてしまうと心身の不調が増えてしまいます。「好き」のレベルを上げていきましょう!

【CLASS101+】好きなことをスキルアップ!(ストレス対策)

早速受講出来るクラスを見つける
(14日間の無料体験)

脚注リスト(引用文献・参考文献)

  • 1
    引用文献:The health benefits of doing what you love – Thrive(https://thrive.kaiserpermanente.org/thrive-together/live-well/health-benefits-of-doing-what-you-love)

最初に読むべき一冊(ミニ書籍)


心が傷つき病んでしまったら「心の問題解決」を始めることが大切です。その為の「心構え(心の用意)」の一部として機能するものがこの書籍の中でお伝えしていることです。この書籍でお伝えしていることを心に置いておくことで、自分の心の問題解決への対処の方向性が定まりやすくなります。

まずはマイナス化思考(認知の歪み)を修正しよう

認知の歪みの中で最も厄介とされる「マイナス化思考」ですが、これを修正するツールをご用意しました。
→ https://sayonara-monster.com/post-2956/

認知の歪みの1つであるマイナス化思考は誰でも大なり小なりあるものです。このマイナス化思考がうつの原因になってしまうこともありますし、ストレスや苦しみを増やしてしまうこともありますので、出来るだけ多く修正していきたいものです。この部分を効率良く変えていく為に役立つツールが上記のリンク先でご紹介しているツールです。とても簡単な方法で、質問に沿って入力していくこと(書くこと)でポジティブな回路をつくっていけます。

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自分が自分の親になって
自分と向き合って心の深い部分を変える方法
「サヨナラ・モンスター」

自分が自分の親になって自分と向き合って心の深い部分を変える方法「サヨナラ・モンスター」
心の苦しみを減らすには認知を変えれば良いのです。しかしそれを変えることは難しい場合もあります。そこで、認知行動療法では効果が出ない「深い心の苦しみ」の一部を大幅に「解消」することが出来た方法(6年もの集大成)を「PDF形式の電子書籍」と「ツール」でまとめました! 色々な方法を試したけど心の深い部分から変わることが出来なかった人に試してもらいたい方法です。
人の心が変わるということは脳の活性化と共にあるものなのです。それを促しながら潜在意識(無意識)に対して複合的に働きかける方法です。返金保証もありますのでご安心下さい。効果が無かった場合、返金申請することが出来ます。あなたが変わるための材料を徹底してご用意しました。あとはあなたの変わる気持ちが必要です。自分を変えていきましょう! 基本は「付属ツール(書くこと)」で細部の変化を起こしていきます。

正確なIQがわかる知能テスト(医師作成)

【広告】「公式Worldwide IQ Test」をオンラインで受けて、メンサテストに合格できる「脳力」があるか簡単にチェックできます(有料)。信頼性が高く、すぐに正確なIQがわかる知能テストで30分以内にあなたのIQスコアが分かります!(このIQテストはこの分野に精通した若くて経験豊富な医者により作成されたものです)。フィンランドの会社が運営しているサイトです。テストを行う方は十分な準備をしてから行いましょう(疲労や空腹が無い状態・心が落ち着いている状態で)。結果に大きく差が出ます。

極度のあがり症改善に特化した教材

極度のあがり症を改善し、スピーチの全国大会で準優勝した心理カウンセラー・セラピストが、あがり症改善に特に効果のある各種心理療法と、スピーチ・プレゼンに必要なスキルをまとめました。既存の話し方教材・教室では解決できない課題解決が期待出来るレベルの教材です。
あがり症改善プログラム
~1日たった15分!?極度のあがり症を改善した心理カウンセラーが教えるある方法とは?~

この記事のレビュー(一覧)

5
Rated 5 out of 5
星5つのうち5 1件の評価に基づく
星5つ(投稿者の主観:とても良い)100%
星4つ(投稿者の主観:良い)0%
星3つ(投稿者の主観:普通)0%
星2つ(投稿者の主観:少し悪い)0%
星1つ(投稿者の主観:とても悪い)0%

No Title

Rated 5 out of 5
2022年10月17日

とても分かりやすい記事で勉強になります。好きなことを増やすとストレスレベルが下がるというのは分かっているようで分かっていなかったかも。

CLASS101+というオンラインレッスンは、いろいろな講座があり月額費用もお手頃でいいですね☆

好きを増やしていくのに、受講を検討してみようと思います♪

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この記事を書いた人(寄稿者)

菅原隆志
1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

運営者の氏名:
菅原隆志

所在地:
北海道深川市納内町字納内3205-2

電話番号:
07027959293
(お電話でのお問い合わせは受け付けておりません)
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