自分が自分の人生の主人公!本当の自分を取り戻す為に「誰か助けて!」「どうにかして!」では無理です。

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自分が自分の人生の主人公!本当の自分を取り戻す為に「誰か助けて!」「どうにかして!」では無理です。

自分で自分を救い出す

本当の自分を取り戻す為に「誰か助けて!」「どうにかして!」では無理だと思います。厳しい言い方をすれば「既に自分を見捨てこれからも自分で自分を見捨てる姿勢では自分は救われない」のです。自ら学び続け自分で脱出できる力を身に付けていくこと。その為のサポートならたくさんあります。

自分が自分の人生の主人公

「助けて」というのは「自分が主である」ということが前提です。車で考えるとわかりやすいですが「目的地(苦しみから抜け出す)」に行くには自分が運転します。その為に助手席は助手が役割です。「助けて」=「運転変わって」ではないのです。自分の人生は感情を使って自分が運転するしかないのです。

感情は目的達成のために役立つ

心理学三大巨頭の1人アルフレッド・アドラーはこの「感情」のことを「ガソリン」で例えていたのでとてもわかりやすいです。人は自分の無意識のうちの「目的」のために「感情(ガソリン)」を使うのです。怒りも悲しみも涙も背後には隠れた目的があるのです。

つまり、感情は良くも悪くも「目的達成」のために役立つということです。

支配する目的で感情を使うこともある

モラハラ夫は「俺を怒らせやがって」と無意識の演技をしていますが、それは怒りの感情を使ってさっさと支配してしまいたい目的がある場合もあるということ。これはよく言われていることだから知っている人も多いと思います。その逆の涙を使う側も涙を使って相手を責める目的がある場合もあるのです。

支配するために感情を使うことがあるのは感情の力がそれほど効果的だからです。それだけ効果的なら自分や周りの幸せのために感情を使っていくほうが良いと思います。

人生の意味は自分で創るもの

「思考」と「感情」と「行動」を使って、あなたがあなたの人生の主人公になり創造していってください。

あなた自身が自分の親になり心の中の小さな自分を守りながら闘っていくのです。

そうやって本当の自分探しをしていくのが人生です。

人生の意味は自分で創るものです。

経験値をくれるのは敵

人生は、ゲーム、ドラゴンクエストによく似ています。人生も同じで経験値をくれるのは「敵」です。自分にとっての敵を倒す(問題解決)をすると、たくさんの経験値が入り大きく成長していけます。

努力をし続けることが大切

小さいころ「石の上にも三年」とよく言われましたが、何かを成し遂げたい。大きな問題を解決したい。そう思うのなら三年は我慢して努力し続けることも大切だと思います。僕は支配から抜け出すまで人知れず11年強く苦しんで離れてから5年苦しみました。何事も時間がかかるものです。比較は無意味。

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この記事を書いた人(寄稿者)

菅原隆志
保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト。うつ病アドバイザー)1980年、北海道生まれ。中卒。数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題を抱えることになる。そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を出来る部分から解決して、それにより役立った情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくことを体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。