「サヨナラ・モンスター」の検索結果

血液検査の結果、腎機能と肝機能の数値が改善しました！ 以前、eGFRは62でしたが、今回70.9でした。肝機能は、ASTが34だったけど、今回22でした！ これはなぜ改善しましたか？僕は日々のウォーキングが改善理由の一つだと思っています。 トラウマ転換ウォ...

注意書き本記事には、暴力や性的被害に関する記述が含まれています。これらは過去の出来事を振り返り、当時の社会背景や人間関係を描写するために記載しており、いかなる形であれ暴力や違法行為を肯定・推奨する意図は一切ありません。特に、過去にこれら...

本年も、皆様の支えもありながら、なんとかやってこれました！たくさんの高評価、感謝のお言葉、ご相談メール、そして書籍の購入や、教材購入、そしてなんといっても、心理的成長の嬉しいご報告、とても良い一年だったなと思っています。 そして僕は自分の...

このような心理的成長は全て、自分で自分を教育することから始まります。あなたは今年一年、自分をどのように教育しましたか？自分のどんな課題をクリアしてきましたか？僕は自分の中で大きな課題だった「否定される恐怖」を克服しました。細部まで知り尽...

過去を手放す方法における、ワンランク上、ツーランク上のアプローチとは何か？簡単に言えば、セルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」の実践によって、大きな心理的成長を起こすことです。そうすることで、心からの納得が起きて自然な本質的な手放しが...

はじめに：なぜ長文が読めなくなっているのか？ 「最近、長い文章を読んでいる途中で集中力が切れる…」「最後まで読もうと思っても気づけばスマホに手が伸びてしまう」。こんな経験、ありませんか？ それはあなただけではありません。現代では、多くの人が...

僕の文章をChatGPT o1に評価してもらいました！ 記事下部にChatGPTへの「プロンプト」をご用意しましたので、あなたもぜひ、自分の文章を評価してもらってみてください！ 僕の文章から伺える知的側面と知的レベルについて、最高レベルのAI（ChatGPT o1）に...

僕はEMDRのようなことを、ウォーキングと併せてセルフで行い続けて、かなり高い効果を感じました。「EMDRは自分でできる？」と気になっている方がいましたので、記事を書いておきます。 この記事は、セルフEMDRの方法やその可能性について情報を提供するも...

これまでに何度も書いてきましたが、僕は子供の頃に傷害事件で逮捕されて少年院送致となりました。最初は一般短期処遇（半年くらいで出れるはず）でしたが、心にも沢山の問題を抱えていた当時の僕は、二十歳までに死ねばいいや……という思いで生き急いでい...

人間の心は、車に似ています。車が動くためにはガソリンが必要です。ガソリンが不足すると、車は不安になり、「このままでは動けなくなる！」と警告灯を点けます。不満もそれと同じです。心にガソリンが足りていない状態を、不満という形で私たちに知らせ...