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沢山読まれています!
この本にも、とても大切なことが書かれています。実際に悪夢を見ることが無くなった、王道的な方法です。
この機会に無料で手に入れて、読んだら、ぜひ、レビューのほうをお願いします!
悪夢を克服する方法
(はめられる夢・陥れられる夢・騙される夢を見ていませんか?)
目次
追伸:
「自己肯定感を高める方法」を読んでくれた方から「読んだだけで悪夢が消えた」というレビューをいただきました(詳細はこちら)。もしかしたら、悪夢を見て困っている他の方にも良い変化がある一冊となるかもしれませんので、気になる方は読んでみて下さい。
自己肯定感を高める方法(本)を読んで悪夢が消えたという人もいます。
幸せの種「気づき」
【質問】どうして自己肯定感を高める本で悪夢が消えるのですか? | 幸せの種「気づき」
Q:どうして自己肯定感を高める本で悪夢が消えるのですか? 質問は「質問箱」から おそらく、先日ご紹介したレビュー(https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R1PE...
Q1.
悪夢を克服するための最も効果的な方法は何ですか?
本記事で紹介されている王道的な方法は、自己肯定感を高めることと、夢の中での意識的なコントロールを促す心理的アプローチです。継続的な実践が悪夢の頻度を減らす効果があります。
Q2.
夢の中で騙されたり陥れられたりする悪夢を見る原因は何ですか?
これらの悪夢は、ストレスや不安、自己肯定感の低さから無意識のうちに現れることがあります。心の不安や過剰な心配事を解消し、精神的な安定を図ることで軽減されることが多いです。
Q3.
夢の内容を変えることは可能ですか?どうすれば良いですか?
夢の内容を変えるには、夢を見ている最中に気づき、ポジティブなイメージに切り替える「夢のコントロール」や、寝る前のリラクゼーションが効果的です。習慣化することで夢の質も向上します。
Q4.
悪夢を見た後、精神的に落ち込んだり不安になったりします。どう対処すれば良いですか?
悪夢後は深呼吸やリラクゼーションを行い、自己肯定感を高める言葉を自分にかけることが効果的です。また、悪夢の内容を紙に書き出すと、気持ちが整理されやすくなります。
Q5.
この記事で紹介されている無料の本は、どのようにして悪夢の改善に役立つのですか?
この本は、悪夢の根本原因にアプローチし、自己肯定感を高める具体的な方法や夢のコントロール技術を解説しています。実践的な内容が、悪夢の頻度と深刻さを減らす手助けとなります。
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あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。
僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。
この記事を書いた人
1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。
その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。
現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。
自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。
※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。
AIで「やりたい」を形にしています
AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。
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ChatGPTを活用した長文記事の執筆や大量の記事作成
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WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発
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一度だけですが、アプリの制作経験もあり
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FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中
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MT4・MT5のインジケーター作成
-
Macのターミナルから使えるスクリプト(自動化や便利ツール)を、ChatGPTと一緒に開発
「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。
AIの活用方法についてわからないことや、質問があればお気軽にコメント欄へどうぞ!
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