「自分を逃がさない」ことが「自分で自分を虐待する」ことに繋がる場合もある
自分を逃がさない虐待をしてどうするのか
「自分を逃がさない」ことが「自分で自分を虐待する」ことに繋がる場合もあります。逃げないことが強いのではありません。時に、逃げることこそが強さとなる場合もあるのです。「逃げる（危険を避け、相手の力の及ばない所へ移動する）勇気」も大切です。自分で自分を虐待する必要はない。
目次
逃げることで本当の自分の道に進め！
「逃げる」というのは、他人が敷いたレール（特に親の敷いたレール）から外れて、本当の自分の道へと移動していくことです。その為に逃げるのです。本当の自分の道なら、努力も、苦しむ何かも、無理して頑張らなくても自然にやってしまう。無意識のうちに…。何故なら無意識こそが本当の自分だから。
相手の真の姿を知りたいのなら
人の本当の姿を知りたいのなら「無意識」の言動、特に「無意識の非言語メッセージ（表情、視線、しぐさ、身振り、手振り、体の姿勢など）」のみを見ると「真の姿」が見えてきます。騙されやすい人は相手の「無意識のみ」にフォーカスするようにしたら良いのです。目先の言葉に惑わされず。
つまり、「本音」は「無意識の言動」に「だだ漏れ」だということ。チャンネルを変えて見るかのように、「無意識」の言動のみを見るようにすると、人の正体が少しずつ見えてきます。だから、紳士や善人を上手に装っても、隠し切れないのです。ポロッと漏れているのです。
Q1.
逃げることは弱さの表れではなく、むしろ強さの証拠だとしたら、どうすれば自分にとって最善の逃げ方がわかりますか？
自分にとって最善の逃げ方は、安全な場所や環境に身を移すことです。危険やストレスから距離を取ることが、精神的・身体的な健康を守るために必要な場合が多いため、自分の直感を大切にし、無理なくできる範囲で行動することが重要です。
Q2.
無意識の非言語メッセージを理解するために、初心者でもできる具体的な観察方法はありますか？
まずは相手の表情や視線、しぐさに注意を払い、言葉と合わせて観察します。相手が話しているときの姿勢や目線の動き、微笑みや眉の動きなどに注目し、言葉と矛盾する非言語のサインに注視すると、相手の本音や本当の感情を理解しやすくなります。
Q3.
親の敷いたレールから逃れることが怖いと感じる場合、どうやって自分の道を見つければ良いですか？
まずは自分の内面に耳を傾け、自分が本当に望むことや興味を持つことを見つけることが大切です。少しずつ新しい経験を積み、失敗を恐れずに挑戦することで、自分の本当の道が自然と見えてきます。専門家の支援を受けるのも有効です。
Q4.
自分の無意識の言動に気づくためには、どのような訓練や方法がおすすめですか？
日常的に自己観察を行い、感情や反応を記録するジャーナリングがおすすめです。また、瞑想やマインドフルネスを通じて自分の内面に意識を向ける練習も効果的です。これにより、自分の無意識のパターンや本音に気づきやすくなります。
Q5.
もし誰かの無意識のサインに気づいた場合、どのように対応すれば良いですか？
まずは相手の無意識のサインに気づいたことを尊重し、圧力をかけずに関わることが大切です。その人の気持ちや状況を理解しようと努め、必要なら静かに寄り添うことで、信頼関係を築きやすくなります。
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僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター（纏まり）を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。
この記事を書いた人
1980年、北海道に生まれる。保有資格（メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー）。中卒（だけどIQ127《日本人の平均は100》）。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける（宗教2世：脱会済、無宗教）。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症（生まれ持った特有の性質）じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。
その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。
現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。
自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。
※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師（国家資格）や臨床心理士（心理専門職の民間資格）などの専門家へのご相談をご検討ください。
AIで「やりたい」を形にしています
AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。
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ChatGPTを活用した長文記事の執筆や大量の記事作成
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WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発
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一度だけですが、アプリの制作経験もあり
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FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中
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MT4・MT5のインジケーター作成
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Macのターミナルから使えるスクリプト（自動化や便利ツール）を、ChatGPTと一緒に開発
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AIの活用方法についてわからないことや、質問があればお気軽にコメント欄へどうぞ！
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