ネガティブ思考改善方法ですが、その前に必ずご理解いただけなければならないことがあります。
それはネガティブ思考やネガティブな感情は無意識から来ていることです。
そして無意識の力は90％以上もあるので意識でなんとかしようと思っても無意識には中々勝てません。
ですので本当の改善は「無意識のうちからプラス思考になる」ことです。
無意識のうちからプラス思考になるために効果的なのはこちらの『プラス思考トレーニング』（120日連続メール）
です。
このトレーニングは無意識にプラスを蓄積させていくことで無意識のうちからプラス思考になっていける正しい方法ですのでおすすめです。
このトレーニング以外にも自分で出来ることはたくさんあります。
思考 ⇒ 行動 ⇒ 感情
このように思考し行動し解釈の結果感情が生み出されていき、無意識は感情の宝庫ですのでプラスの感情を生み出すことで無意識をプラスにして行く事が可能になります。
つまり、ネガティブ思考を改善していくにはプラスな感情をたくさん生み出すことが大事だということです。
プラスな感情を生み出していくにはプラスな行動とプラスな解釈が必要になります。
プラスな行動とプラスな解釈を行いやすくするにはプラスな思考をすることです。
そして言葉。
言葉には人を動かす力があります。
ですのでプラスな言葉を発することが非常に大事なのです。
プラス思考になる為にやってほしいこと
ネガティブ思考を改善しプラス思考になる為にやってほしいことがあります。自分の一日の使っている言葉を録音したりして、どんなマイナスな言葉を発しているかなどを把握して下さい。
自分でも知らないうちにネガティブな言葉を使っていることはよくあります。
そして自分が使っているネガティブな言葉を発見したら、その少し前に何があったか？何が引き金となってネガティブな言葉を発するようになっているか分析して下さい。
自分で引き金を発見できるようになれば、次はその引き金になる物や相手を自分の環境に置かないようにしましょう。
最終的には自分次第ですが、人は環境に左右されてしまいますので自分がネガティブになってしまう原因を取り除くことは大事なことです。
そして逆に自分がプラスな気持ちになれる人や物をどんどん自分の環境に増やしていきましょう！
これは人が環境に左右されてしまう点をプラスに活用する方法です。
自分の環境に自分がプラスになるものや人を増やし、マイナスになる物や人を減らしましょう。
そして自分がプラスな言葉を増やし、プラスな思考をしていくと、プラスな行動も増えてプラスな感情も増えていきます。
自分の環境にプラスを増やすことでプラスの解釈の仕方も出来るようになります。
解釈の仕方は無限大です！
是非、止まることなく自分の「好き」を増やしてください。
よくある質問 AI生成
この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました
Q1. ネガティブ思考を無意識レベルから改善する具体的な方法は何ですか？
無意識からの思考改善には、『プラス思考トレーニング』や、毎日の言葉や環境の見直しが効果的です。特に、意識的にプラスな言葉や行動を習慣化し、無意識に蓄積させることで、自然とプラス思考に変わっていきます。
Q2. どのようにして自分のネガティブな言葉の癖を見つけ、改善できますか？
自分の言葉を録音し、どんなネガティブな言葉を使っているかを振り返ることが効果的です。その後、引き金となった状況や感情を分析し、意識的にポジティブな言葉に置き換える練習をしましょう。
Q3. 環境の変化は本当にネガティブ思考の改善に役立ちますか？
はい、自分にとってプラスになる人や物を環境に増やすことで、自然とポジティブな解釈や思考がしやすくなります。逆にマイナスな環境は避けることも重要です。
Q4. どの程度継続すればプラス思考が習慣化しますか？
一般的には、少なくとも90日から120日間、継続的にプラスな行動や言葉を意識し続けることが習慣化の目安です。継続は力なり、焦らず続けることが大切です。
Q5. プラス思考を維持するために日常生活で心がけるべきポイントは何ですか？
自分の好きなことやポジティブな環境に触れる時間を増やし、ネガティブな言葉や環境を避けることです。また、日々の感謝や成功体験を意識し、ポジティブな言葉を積極的に使うことも効果的です。
コメントを投稿する