自分ができることをすればいい！自分なりの一歩で良いのです！！

今日お伝えしたいことは、自分ができることをすればいい、自分なりの一歩で良いということ。

下記の文章は「自己肯定感を高める方法」を読んでくれたＨＳＰ気質の３０代女性の方が書いてくれたものです。

自分自身の自己肯定感の低さは感じていましたが、自分の口癖を振り返ると“どうせ”“私なんて”“出来ない”をよく口にしているな…と実感しました。
そのような言葉を発することによって自分で自分の首を絞めているのだな、と。
そして、謙遜した発言をする事によって誰も傷つけず、よく思われようと思っていましたが、その行動こそが傷つけようとする人の餌となることに気づけました。
私はハッキリとした意見を言う人が苦手です。
けれど、自分の中でしっかりとした意思があり、思いがある人は自己肯定感の高い人なのだな、と思うと今の自分には容易なことでは無いように感じました。
まず、自分のできる一歩は嫌だったこと、嬉しいことをメモすること、自己肯定感の上がったことをメモすること。この二つならば今の私にでも出来る一歩なのかなと思いました。私も心の深い部分を変えていきたいです。自分のダメだと思っているところを自分自身で認めてダメじゃ無いよと肯定してあげられるようになりたいです。（HSP気質の30代女性）

自分の言葉が自分の首を絞めていることに気づかれて、自分にとってマイナスになることへの理解が深まったようです。そして心の深い部分を変えていきたい、そのために自分に出来る一歩、メモすることをやろうと思ったとのことです。とても素敵なことだと思いました。メモすることもすごく良いと思います。自分に出来る一歩、それがすごく大切なことだと思います。周りと比較することなく自分の一歩を大切にしていけると良いと思います。とても前向きな文章だなと思いました。自分の変化を喜んで、楽しんでいけると良いですね♪

自分が好きなこと、嬉しいこと、こういったことをメモするようにしましょう！　書き出すと、それが自分に刻まれていくのです。嬉しかったことを書くと、自分が何に喜ぶのか、さらにわかってきます。自分を深く知れば知るほど、自分はダメじゃなかったのだと気がつけます。その気づきのために、メモしていきましょう！

「自己肯定感を高める方法」を読んでくれた人は、Amazonの方で、よかったこと、気持ちの変化、自分の良いところに気づいたこと、自分を肯定出来たきっかけ、どんな小さなことでも良いのでレビューに一言残しておいてくれるとありがたいです！　他人と比較する必要はありません。あなたの一歩、今日のあなたなりの一歩、それが大切なのです。今日一歩進めなかったとしても大丈夫！　誰でも動けない日があるものです。疲れたらよく寝ること、これが大事です。ゆっくり休んだら自分の良いところにも気づきやすくなりますよ♪