【1】自己理解・自己受容– category –
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【投影性同一視】「自分の評価が気になって仕方ないんだな」と決めつける人がいたとします。こうした決めつけはなぜ起こるのか？
例えば、ブログに作品に関する評価のことを書いて投稿したとします。 僕の例で言えば、昨日投稿した下記の記事です。 それに対し、「自分の評価が気になって仕方ないんだな」と決めつける人がいたとします。実際は、その投稿者は気になっていません。僕自...
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現在、日本のウェブ検索ではほとんど情報がない「【代理暴力】プロキシ・バイオレンス（Proxy Violence）」とは？
気づかないうちに、誰かの悪意に利用されていると感じたことはありませんか？ SNSや日常のコミュニティで、直接的な攻撃を受けているわけではないのに、周囲の雰囲気がいつの間にか自分に敵対的になっていると感じる瞬間。それはもしかすると「プロキシ・... -
【苦しんでいる正直者たちへ】正直者が「嘘つき」と言われる理由とは？— 攻撃者の心理と対抗するための心の防御術
僕は、正直者が「嘘つき」と言われる現象についてかなり深く熟知しています。他人に害を与える「嘘つき」を深く知っている人間です。つまりこの被害を長きに渡り受けた経験があるからこそ、わかるのです。そこらの教科書や本を読んで知ったのとはわけが違... -
人から大切にされたいと言いながら、逆恨みをして嫌がらせをする人たち
人から大切にされたい、信頼関係がほしいと言いながら、逆恨みをして嫌がらせをする人たちがいます。変わるためにハッキリ言いますけど、まず、「思考回路が狂っていること」を認識しないといけません。そしてそれは「支配」であることも理解しないといけ... -
苦しみや悲しみを言葉にするのは、それ自体が大きなエネルギーを必要とする行為
はじめに 「自分の痛みを言葉にしてみたのに、それを他人に軽く扱われた――」そんな経験をしたことはありませんか？ 言葉を紡ぐのはただの「表現」ではありません。それは、心の奥深くに触れ、自分自身を外にさらけ出す、勇気とエネルギーのいる行為です。... -
「人は、心の苦しみや心の痛みと共に大きく成長する」──心理学と実例が語る人生の逆転劇
苦しみの本質：なぜ私たちは痛みを経験するのか？ 心の痛みが私たちに何を教えようとしているのか 苦しいとき、心にぽっかりと穴が空いたような感覚に襲われたことはありませんか？それはただの不快な体験ではなく、何かを「気づかせよう」とする心からの... -
自己理解がなぜ必要か？心理的な問題を解き明かし、幸せと成功を引き寄せるカギ
はじめに：自己理解がなぜ重要なのか？その驚きの理由とは 記事の概要と目的 「自己理解がなぜ必要か？」を考えたことはありますか？この質問は一見シンプルに思えますが、その答えは私たちの幸福や成功に直結しています。この記事では、自己理解の重要性... -
うつ病でも幸せになる方法：病を受容し、ありのまま生きる自己受容の力【専門家の視点】
1. はじめに：うつ病と幸せの関係 うつ病を抱えている方にとって、「幸せになること」は時に遠い目標のように感じられるかもしれません。多くの人がうつ病を経験すると、孤独や無力感に苛まれ、幸せを感じることが難しくなります。しかし、うつ病と幸せは... -
この世の汚さを知って絶望？希望の光を見つけるための5つのステップ
はじめに 菅原隆志 前回の記事がよく読まれているので続きを書きました。 https://bright-ms.net/archives/26666 この世の汚さを知って絶望？希望の光を見つけるために 私たちは皆、人生のどこかで現実の厳しさや不条理に直面する瞬間を経験します。そのよ... -
過度の自己犠牲は鬱の原因？：星５つの高評価！「メサイアコンプレックスの本（Messiah complex）」
はじめに 僕が書いた書籍「メサイアコンプレックスの本（Messiah complex）」に星５つの素晴らしい高評価レビューが投稿されました！ 本記事では、レビューのご紹介と、過度の自己犠牲は鬱の原因？についてお伝えします。 星５つの高評価レビューが投稿さ...
