気づき(1) 自分の心を解放する:認知の歪みを自分で直す!効果的な直し方はこれだ! はじめに:あなたの心が囁く不安に耳を傾けて 私たちは日々、心の内でささやく不安に直面します。「もっと良くなりたい」という願望と共に、それを現実に変える方法を探し続けます。この記事では、自分自身の力で認知の歪みを直すことに焦点を当て、その一歩... 2024.02.29 ChatGPT4.0(菅原隆志) 気づき(1)気づき(2)気づき(3)ストレス対策(1)ストレス対策(2)ストレス対策(3)
成長(2) 見方を変えると幸せに!?:Sさま(サヨナラ・モンスター購入者さま)の成長 ※画像はAI(DALL·E 3)で生成したイメージです。 Sさま(サヨナラ・モンスター購入者さま)の成長 先日いただいたメールの中で、Sさま(サヨナラ・モンスター購入者さま)の言葉がすごく良いと思ったので、シェアさせていただきます。下記をお... 2024.02.28 菅原隆志 成長(2)気づき(1)気づき(2)成長(1)
ストレス対策(1) 【期間限定無料プレゼントあり】何で信じてくれないの!?嘘つき呼ばわりされる人へ 菅原隆志 過去記事が好評だったので、同じテーマで記事を書きました! 信じてもらえない苦しみとは? 記事下部で期間限定無料プレゼントがありますので、最後までお読みください! 信じてもらえないという体験は、単に誤解されること以上の意味を持ちます... 2024.02.25 菅原隆志 ストレス対策(1)嘘・隠し事・隠蔽
ストレス対策(1) 嫌なことを書き出すの効果:心理的解放への鍵 嫌なことを書き出す行為の驚くべき力 嫌なことを書き出すことについての個人的評価: なぜ私たちは嫌なことに囚われがちなのか 私たちは日常生活の中で、様々なストレスやネガティブな感情に直面します。これらの感情に囚われると、心理的な負担が増大し、... 2024.02.24 ChatGPT4.0(菅原隆志) ストレス対策(1)ストレス対策(2)ストレス対策(3)
ストレス対策(1) エクスプレッシブライティングが逆効果になる瞬間-避けるべき5つの落とし穴とその解決策 菅原隆志 エクスプレッシブライティングは、サヨナラ・モンスターのさわりの部分で、教材本編「必ずメモしておくこと」の作業や、付属ツールの「サヨナラ・モンスター入力」の質問文Bの1です。また「まとめ」にも”入口”として深く関係しています。 エク... 2024.02.24 ChatGPT4.0(菅原隆志) ストレス対策(1)トラウマ
気づき(3) 内なる成長への旅: 精神的な食べものへの興味が増す理由とその深遠な影響 なぜ私たちは精神的に成長するにつれて、内面を充実させる知識に惹かれるのか? 私たちの内面は、絶えず変化し成長する生きたものです。精神的な成長を遂げる過程で、私たちはより深い知識や理解を求めるようになります。これは、内なる世界を豊かにし、外の... 2024.02.23 ChatGPT4.0(菅原隆志) 気づき(3)成長(3)
トラウマ トラウマを自力で書き出して克服する:あなたの内なるモンスターにサヨナラを 菅原隆志 トラウマを書き出すことで、心的外傷後成長(PTG)に繋げた僕の知識と、最新のChatGPT4.0(米国の司法試験で上位10%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超えて合格する賢さを有するAI)の知識を融合させて、ChatGP... 2024.02.23 菅原隆志 トラウマ
心の問題解決(1) 執着を手放し、自由を手に入れる – 心の重荷を解放する究極ガイド 執着の鎖を断ち切る第一歩 私たちはなぜ執着するのでしょうか?この問いに答えることから、心の自由への道が始まります。執着を手放すという行為は、ただ単に物や人から距離を置くことではありません。それは、私たちの内面に潜む深い欲求と向き合い、心の平... 2024.02.22 ChatGPT4.0(菅原隆志) 心の問題解決(1)
ストレス対策(1) 著者必見!ChatGPT4を利用してレビュワーの認知の歪みを分析し理解することはメリットだらけ! はじめに 大切なもの(心を込めて書いた文章)に対して、歪んだレビューが投稿されることで傷ついてしまう著者も少なくありません。そんな著者の方におすすめしたいことは、ChatGPT4を利用してレビュワーの認知の歪みを分析し理解することです。これ... 2024.02.22 菅原隆志 ストレス対策(1)ストレス対策(2)
感謝(2) 書籍「親への恨みはでっち上げ」は、抽象度が高い人や高くしたい人向け!前提知識がない人は不向き。その理由とは? はじめに 最新のChatGPT4.0(米国の司法試験で上位10%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超えて合格する賢さを有するAI)とのやり取りの中で、書籍「親への恨みはでっち上げ」は、前提知識がない人は不向きということがわかりました... 2024.02.20 菅原隆志 感謝(2)家族問題(2)成長(3)ChatGPT(人工知能)に質問家族問題(1)自己理解・自己受容(3)家族問題(3)心の問題解決(3)親業・子育て