辛い | ページ 2 | 幸せの種「気づき」

幼少期から現在までの過去を振り返り自己理解を深める方法：無料プレゼント（人生振り返りシート）

過去を振り返る意味とは何か無料プレゼント人生振り返りシートダウンロード新規ユーザー登録（無料）がまだの方は「こちら」から登録して、登録後、ログインをした状態で上記ボタンからダウンロードしてください。過去を振り返る重要性: 成長へのイ...

2024.05.20

ChatGPT4o（菅原隆志）

自己理解・自己受容（３）

【フィンランド】ヘルシンキ大学の最新研究（2024年5月16日）で判明：歌うことで脳の言語ネットワークが修復される！【脳卒中後の失語症患者】

【フィンランド】ヘルシンキ大学の最新研究（2024年5月16日）で判明！歌うことで脳の言語ネットワークが修復される！フィンランドのヘルシンキ大学（University of Helsinki）の「アレクシ・シフヴォネン（Aleksi Si...

2024.05.19

ChatGPT4o（菅原隆志）

役立つ研究情報

あなたは無価値ではない：僕はずっと「自己無価値感」で苦しんできました。

はじめに僕は機能不全家庭で育ちました。そんな中で、家族などの僕を見る目、決めつけ、レッテル貼り、投影など、様々な外部要因に無意識のうちに影響されて、ずっと「自己無価値感」で苦しんできました。自分のことをゴミだと思い、捻くれて投げやりに生き...

2024.05.13

菅原隆志

心の問題解決（１）成長（１）家族問題（１）

電子書籍に移行予定【信は力なり】子供時代の抵抗と心の更生：相手を刺し○そうと悩んだ子供時代〜少年院で心の支えになっていた曲

当時の心境などを正直に書くため、この記事には一部、暴力的な内容が含まれています。閲覧の際にはご自身の判断で進めてください。少年院で心の支えになっていた曲「WHATEVER (浜崎あゆみの曲)」 ※この記事は電子書籍に移行する予定です。続き...

2024.05.09

菅原隆志

非行

特にうつ病の人々に効果的！【アメリカ】ハーバード大学附属マサチューセッツ総合病院の最新研究（2024年4月16日）で判明！運動が心疾患リスクを23%低下させる！

【アメリカ】ハーバード大学附属マサチューセッツ総合病院の最新研究（2024年4月16日）で判明！運動が心疾患リスクを23%低下させる！マサチューセッツ総合病院（Massachusetts General Hospital、MGH）のアーメ...

2024.04.17

菅原隆志

役立つ研究情報脳の前頭前野・海馬の活性化（３）

【最新研究紹介】将来、心理的な苦しみと慢性痛で苦しみたくないならトラウマ転換ウォーキングをしよう！

はじめに今日お伝えしたいことは、「将来、心理的な苦しみと慢性痛で苦しみたくないなら、トラウマ転換ウォーキングをしよう！」ということです。結論から言うと、トラウマ転換ウォーキングを行う生活習慣は、心理的な苦しみと慢性痛の予防が期待できるとい...

2024.04.07

ChatGPT4.0（菅原隆志）

成長（２）気づき（２）ストレス対策（１）トラウマストレス対策（２）役立つ研究情報成長（３）ストレス対策（３）

親への恨みはでっち上げ（第三版）に高評価が！：親への恨みを手放すことが出来れば、心は自由になる！

はじめに：親への恨みはでっち上げ（第三版）に高評価が！親への恨みはでっち上げ（第三版）に高評価が投稿されました。引用させていただきます。私は社会に出てから、周りの人に都合よく使われたり心理的虐待を受け鬱になる事が多く、理由を探る過程で...

2024.03.25

菅原隆志

気づき（１）自己理解・自己受容（１）心の問題解決（１）成長（１）家族問題（１）

ゴマ粒の加害者：ネットの誹謗中傷を乗り越えた自己再発見〜誹謗中傷加害者を無力化する回復プロセス

誹謗中傷加害者をゴマ粒のような小さな存在に感じられるようになった僕は過去、裁判を起こすほどの悪質な誹謗中傷を受け、その後も、残党らしき匿名から悪質巧妙狡猾な嫌がらせを受け続けたことがあります。そんな傷つくことが続く中、心を込めて制作したサ...

2024.03.19

菅原隆志

自己理解・自己受容（１）心の問題解決（１）ストレス対策（１）トラウマ

心が軽くなったモニターさま：読み終わった今、いろいろな感情が溢れて出してきて涙が止まりません。

「心筆〜AIの灯（しんぴつ〜AIのひ）」のモニターさまのレビューをご紹介します。 ※嘘偽りない本物のモニターレビューです。「心筆〜AIの灯」のモニターレビュー：読み終わった今、いろいろな感情が溢れて出してきて涙が止まりません。 2024年...

2024.03.11

ChatGPT4.0（菅原隆志）

心筆〜AIの灯：レビュー紹介

家族の影で渦巻く心理操作: ガスライティングの深淵を越えて

はじめに先日、下記の記事を投稿しました。その後にまた、高評価が掲載されていました。多分、星５つだと思われます。僕が書いたガスライティングの書籍が、ここまで多くの方の希望になるとは思っておらず、想像を超えていました。お礼のメールなどもいた...

2024.03.10

菅原隆志

ガスライティング・心理学