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心の問題解決（１）

逃げ続けると認知症に？ 辛さと向き合わない脳の危険性とその回避法

菅原隆志 辛いこと、苦しいこと、トラウマ、自分の加害、周りを苦しめていること、これらと向き合わずに逃げて生きることは、認知症になりやすい脳の使い方をしている場合があります。 はじめに 認知症って何？その恐ろしい現実 認知症は、記憶力や判断力...
2024.06.19 菅原隆志43 ChatGPT4o（菅原隆志）
心の問題解決（１）健康トラウマ成長（１）
支配・虐待・ハラスメント（１）

【危険・有害】五感を通じたハラスメント：見えない圧力の実態

はじめに 菅原隆志 肉体的な暴力は、相手の五感の触覚を通じて害を加える行為です。それ以外の五感を通じて害を加える行為には、聴覚なら音ハラスメント、嗅覚ならスメルハラスメント、視覚なら視覚的ハラスメント、味覚なら味覚ハラスメントなどがあります...
2024.06.19 菅原隆志43 ChatGPT4o（菅原隆志）
支配・虐待・ハラスメント（１）
ストレス対策（２）

国ごとに考えられる否定的なレビューに対する著者の反応：ChatGPT4o（幸福度ランキングと有害レビューへの対応には、一定の相関が見られます。）

ChatGPT4oへ： 菅原隆志 ChatGPT4oへ：正しい根拠のない否定レビューが自分の作品に投稿された際の著者の反応を、文化が違う国別でそれぞれ考えてみてください。この国は文化的にこんな反応しそうみたいな。 ChatGPT4o 否定的...
2024.06.14 菅原隆志43 菅原隆志
ストレス対策（２）
自己理解・自己受容（１）

うつ病でも幸せになる方法：病を受容し、ありのまま生きる自己受容の力【専門家の視点】

1. はじめに：うつ病と幸せの関係 うつ病を抱えている方にとって、「幸せになること」は時に遠い目標のように感じられるかもしれません。多くの人がうつ病を経験すると、孤独や無力感に苛まれ、幸せを感じることが難しくなります。しかし、うつ病と幸せは...
2024.06.08 菅原隆志43 ChatGPT4o（菅原隆志）
自己理解・自己受容（１）
自己理解・自己受容（１）

この世の汚さを知って絶望？希望の光を見つけるための5つのステップ

はじめに 菅原隆志 前回の記事がよく読まれているので続きを書きました。 この世の汚さを知って絶望？希望の光を見つけるために 私たちは皆、人生のどこかで現実の厳しさや不条理に直面する瞬間を経験します。そのような時、世界の汚さや無情さに打ちのめ...
2024.06.08 菅原隆志43 ChatGPT4o（菅原隆志）
自己理解・自己受容（１）心の問題解決（１）
気づき（３）

人生は苦しいもの：その苦しみを乗り越えるための心構え〜人生は自分を変えていけばいい〜

はじめに 菅原隆志 人生は苦しいもので、苦しみが基本です。それを如何に、自分の力で減らしていけるかが重要です。しかし勘違いしてはいけないのは、ポジティブ信仰ではただ苦しみに蓋をするだけです。無理やり前を向いたり誤魔化したり、見ないように、な...
2024.06.03 菅原隆志43 ChatGPT4o（菅原隆志）
気づき（３）成長（３）
自由と責任

中毒になるように設計されているＳＮＳに溢れかえる中毒者たち：評価基準が狂って頭がおかしくなる

中毒になるように設計されているＳＮＳ 頭がおかしくならないよう、この記事を読んでおくことをお勧めします。 中毒者が溢れ返っているＳＮＳは”誹謗中傷の温床”です。デマ流し加害者が大量にいます。そしてＳＮＳは「中毒になるように設計」されているの...
2024.05.28 菅原隆志43 ChatGPT4o（菅原隆志）
自由と責任
非行

「無意識の罪悪感」を消し去る：「無邪気な心」を取り戻し、正義恐怖症に打ち勝つ方法

はじめに 菅原隆志 僕は子供時代非行に走って少年院にも入りました。しかし正義恐怖症の要素は全くありません。それはなぜか？「”自分自身の罪悪感と向き合い、過去の過ちを認めて償うこと”」をやって生きてきたからです（万引き１つでさえ）。だから無意...
2024.05.24 菅原隆志43 ChatGPT4o（菅原隆志）
非行心の問題解決（２）
自己理解・自己受容（３）

幼少期から現在までの過去を振り返り自己理解を深める方法：無料プレゼント（人生振り返りシート）

過去を振り返る意味とは何か 無料プレゼント 人生振り返りシートダウンロード 新規ユーザー登録（無料）がまだの方は「こちら」から登録して、登録後、ログインをした状態で上記ボタンからダウンロードしてください。 過去を振り返る重要性: 成長へのイ...
2024.05.20 菅原隆志43 ChatGPT4o（菅原隆志）
自己理解・自己受容（３）
役立つ研究情報

【イギリス】サリー大学の研究（2024年5月14日）で明らかに！若者の自己改善の鍵は過去にあり！（若者は早いうちに過去を振り返ろう！）

はじめに 菅原隆志 長年、過去の振り返りを推奨してきた僕の正しさが最新研究で判明しましたのでご紹介します。 【イギリス】サリー大学の最新研究（2024年5月14日）で判明！過去の自分へのアドバイスが若者の自尊心を向上！ イギリスのサリー大学...
2024.05.20 菅原隆志43 菅原隆志
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