→　本当の幸せは、小さな幸せに気づくこと。そんな心を育てよう。

モヤモヤ

トラウマ

心的外傷後成長（PTG）を起こした人の特徴：あなたが目指すべき道！？

はじめに 先日、トラウマについて重要な下記の２記事を投稿しました。 これを読んで、早速、始めている方もおられます。 そして、トラウマを抱えている人は、心的外傷後成長（PTG）を経験することがあります。このPTGの特徴についてお伝えします。こ...
2024.02.20 菅原隆志43 菅原隆志
トラウマ心の問題解決（３）
ガスライティング・心理学

【超重要】悪賢いモラルハラスメント加害者の手口（ガスライティング）を１つ教えてあげる！！

超重要、有料級！ 今日は皆様に、悪賢いモラルハラスメント加害者の手口を１つ教えてあげます。これを知らないでいると、何が起きているか分からず、対処できず、心にモヤモヤしたものが残って、自分でも気づかないうちに鬱憤が溜まって、それによる悪影響を...
2024.02.08 菅原隆志43 菅原隆志
ガスライティング・心理学
役立つ研究情報

音楽が心を癒す鍵！『サヨナラ・モンスター』の驚異的効果と最新研究の結びつきを徹底解説

【広告】この記事は移転しました Amazonでこの記事の続きを読む 【緊急出版】 【アメリカ】カリフォルニア大学ロサンゼルス校の最新研究で判明！ カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）の心理学者らの研究（2023年11月20日）で、音...
2024.01.15 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
役立つ研究情報
カタルシス

あなたの言葉には価値がある。辛いとき、苦しいとき、イライラするとき、モヤモヤするとき、そんな時は書き出そう！

辛いとき、苦しいとき、イライラするとき、モヤモヤするとき、そんな時は書き出しましょう！　すごく効果的です！ ただ普通に手書きで書くだけでもかなりの効果を感じますが、サヨナラ・モンスターのことを理解して、その上で、自分の心（無意識）にアクセス...
2022.12.12 菅原隆志43 菅原隆志
カタルシス自己理解・自己受容（１）心の問題解決（１）
気づき（１）

相手が自分を間違って責めた時には、それを否定してあげると良いかも！

この記事は、「サヨナラ・モンスター」の考え方をもとに、相手の心の中にある「ダメ」を打ち消す（そうではないと否定する）ことについてお伝えします。これは相手の心を軽くする為のことです。 架空の罪悪感を持っている人もいる まず、本当は悪くもないの...
2022.12.09 菅原隆志43 菅原隆志
気づき（１）心の問題解決（１）洗脳・マインドコントロール・暗示成長（１）
その他

深い睡眠を増やすコツ。時間よりも質が大事！

深い睡眠を取っていますか？　睡眠の２０％くらい深い睡眠を取ることが理想的です。しかし、実際は２０％も深い睡眠を取れず、歳を取るごとに深い睡眠は低下すると言われています。どれくらい低下するか、下記引用文をお読み下さい。『「睡眠は7～8時間がよ...
2022.09.02 菅原隆志43 菅原隆志
その他
非行

子供が非行に走る原因の１つ、支配の力の侵食。

上記画像の言葉をお読み下さい。 支配の力の侵食 子供が非行に走る原因の１つに「支配の力の侵食」があります。これが親の心、家庭環境に入り込んで、凡ゆる形の歪み（認知の歪みもその１つ）が出来て、その歪みの中で子供を狂わせていく……。そしてその環...
2022.08.31 菅原隆志43 菅原隆志
非行未分類（仕分け前）
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自己否定が止まらない人にお勧め！自己否定感に関する本

「自己肯定感を高める方法」に、また高評価が２つ増えていました！　高評価を投稿するということは自分で自分の価値を上げるということでもあります。自分で自分を育てている方が多くて、すごくいいですね！♪ この本は自己否定が止まらない人にお勧めです。...
2022.05.22 菅原隆志43 菅原隆志
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解釈、捉え方、意味づけを変えて心象風景を変えよう！

「自己肯定感を高める方法」を読んでくれた方に感想文を書いてもらいました。書いていただいた感想文がとても素晴らしいものだと感じたので、皆様にもご紹介したいと思います。 感想文を書いてくれた方は２０代後半の女性で、苦しかった過去があり、そしてそ...
2022.05.18 菅原隆志43 菅原隆志
未分類（仕分け前）
無料の電子書籍

【販売終了】【会員限定】無料ダウンロード（決めつけられるのが嫌いな人へ（レッテルを剥がす方法）.pdf）

「レッテル貼りハラスメント」について新しい記事を書きました。 言葉の攻撃以上の深刻な影響を持つ レッテル貼りハラスメントとその剥がし方 無料の電子書籍「決めつけられるのが嫌いな人へ（レッテルを剥がす方法）」は２０２２年１１月１８日をもちまし...
2022.01.31 菅原隆志43 菅原隆志
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