問題解決 | ページ 2 | 幸せの種「気づき」

なばえさんへ―自己肯定感を高め、自分軸で生きるための一歩（モニターさま）

はじめになばえさんへ、この文章はあなたが自己肯定感を高め、自分軸で生きるための道標となることを願っています。人生の旅路には様々な挑戦が伴いますが、それぞれがあなたの内面的成長に貢献しています。あなた自身の価値を見出し、痛みや挑戦を乗り越え...

2024.03.10

ChatGPT4.0（菅原隆志）

心筆〜AIの灯

【感無量】「ガスライティングに打ち勝つ方法（１巻）」にまた高評価が！：ガスライティング被害者の回復物語

はじめに：高評価のご紹介書籍「ガスライティングに打ち勝つ方法（１巻）」に、また高評価（今度が星５つ）が掲載されました。引用させていただきました。ローズマリー 5つ星のうち5.0 ガスライティング被害者に希望を与える本 2024年3月7...

2024.03.08

菅原隆志

ガスライティング・心理学

ガスライティングされやすい人の特徴と、起こる場面や環境、関係: 操られないためのガイド

先日投稿した記事：高評価が！先日、書籍「ガスライティングに打ち勝つ方法（１巻）」に高評価が投稿されたとお伝えしましたが、また誰かが高評価を投稿してくれました！（星４つ）高評価が投稿されたので、今回も、これに関することをお伝えしたいと思いま...

2024.03.07

ChatGPT4.0（菅原隆志）

ガスライティング・心理学会員限定記事（鍵付き）

心理的セルフヘルプの専門家とは？

心理的セルフヘルプの専門家とは？菅原隆志「心理的セルフヘルプの専門家」というのは、僕が昨日（2024年3月4日）に考えた造語です。まず、専門家とは、その分野などを専門とし、それに通じている人のことです。このことからわかると思いますが、...

2024.03.05

ChatGPT4.0（菅原隆志）

自己理解・自己受容（３）

見方を変えると幸せに！？：Ｓさま（サヨナラ・モンスター購入者さま）の成長

※画像はＡＩ（DALL·E 3）で生成したイメージです。Ｓさま（サヨナラ・モンスター購入者さま）の成長先日いただいたメールの中で、Ｓさま（サヨナラ・モンスター購入者さま）の言葉がすごく良いと思ったので、シェアさせていただきます。下記をお...

2024.02.28

菅原隆志

成長（２）気づき（１）気づき（２）成長（１）

スケープゴートを作る側が未熟である理由：される側は勇気がある人間

はじめに菅原隆志僕はスケープゴートタイプだったので、スケープゴートを作る側が、とても未熟な人間で、時に卑怯者だったり、嘘つきだったり、社会心理学者が指摘しているように、彼らが如何に低能力で、時に邪悪で、それをスケープゴートのせいにしよう...

2024.02.26

ChatGPT4.0（菅原隆志）

スケープゴート（１）

嫌なことを書き出すの効果：心理的解放への鍵

嫌なことを書き出す行為の驚くべき力嫌なことを書き出すことについての個人的評価：なぜ私たちは嫌なことに囚われがちなのか私たちは日常生活の中で、様々なストレスやネガティブな感情に直面します。これらの感情に囚われると、心理的な負担が増大し、...

2024.02.24

ChatGPT4.0（菅原隆志）

ストレス対策（１）ストレス対策（２）ストレス対策（３）

トラウマを自力で書き出して克服する：あなたの内なるモンスターにサヨナラを

菅原隆志トラウマを書き出すことで、心的外傷後成長（PTG）に繋げた僕の知識と、最新のChatGPT4.0（米国の司法試験で上位１０%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超えて合格する賢さを有するＡＩ）の知識を融合させて、ChatGP...

2024.02.23

菅原隆志

トラウマ

【無料】電子書籍「心の登山：抽象度を上げよう」をGoogle Playで出版！

やっと完成しました！【無料】電子書籍「心の登山：抽象度を上げよう」をGoogle Playで出版！（審査が完了して、公開されました！）無料で公開しているうちに、ぜひ、読んでください。この表紙、すごくに気に入ってます！僕が今までやっ...

2024.02.22

菅原隆志

書籍出版関連無料の電子書籍

著者必見！ChatGPT4を利用してレビュワーの認知の歪みを分析し理解することはメリットだらけ！

はじめに大切なもの（心を込めて書いた文章）に対して、歪んだレビューが投稿されることで傷ついてしまう著者も少なくありません。そんな著者の方におすすめしたいことは、ChatGPT4を利用してレビュワーの認知の歪みを分析し理解することです。これ...

2024.02.22

菅原隆志

ストレス対策（１）ストレス対策（２）