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AIカウンセリングを無料で！ChatGPTのプロンプトを簡単コピペで試せる方法
AIカウンセリングって実際どうなの？無料で試せるの？ あなたは、誰かに相談したいけど「誰に話せばいいかわからない」「気持ちを整理したいけど難しい」と思ったことはありませんか？そんなときに役立つのがAIカウンセリングです。 しかも今回、「AIカウ...
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ナラティブセラピーと音楽制作：過去を振り返り、歌詞を書き、SunoAIで曲を作ることの癒しの力
「過去の出来事をどのように捉えていますか？」苦しかった経験、忘れたい記憶、後悔していること……人それぞれ、振り返りたくない過去があるものです。しかし、心理学では「ナラティブセラピー（Narrative Therapy）」というアプローチがあります。これは**... -
【記憶の中の贈り物 (Ver.1)完全解析】この歌詞における心理的変化と成長をChatGPT o1（大学院修士課程レベル）が徹底解剖！〜 ナラティブセラピー 〜
この記事は僕が歌詞を書いて、それをSuno AIに歌ってもらっている曲「記憶の中の贈り物 (Ver.1)」の歌詞をChatGPT o1（大学院修士課程レベル）に入力をして分析してもらった結果と、それに関する文章です。結論、ChatGPT o1（大学院修士課程レベル）の分析... -
「あなたの正義感、利用されていませんか？」偽善者の罠から抜け出す方法を徹底解説したKindle本がついに発売！Kindle Unlimitedなら無料で読めます！
あなたの正義感は、誰かに“利用”されていませんか？ 「間違ったことが許せない」「困っている人を放っておけない」——そんな強い正義感を持つあなたへ。でも、もしかすると、その優しさが“偽善者”に利用されているかもしれません。 SNSや身近な人間関係の中... -
【必見】先生への感謝の手紙 – レジリエンスと曲作成の驚くべき効果
【必見】先生への感謝の手紙 – レジリエンスと曲作成の驚くべき効果 皆さまは、日々の生活の中で感謝の気持ちをどのように伝えていますか。特に、先生という存在に対して心からの感謝を手紙という形で伝えることは、自分自身の心の強さ、すなわちレジリエ... -
【危険】誤情報に踊らされている人々がいる！「自己愛性パーソナリティ障害（NPD）＝悪」と決めつける風潮が一部で広がっている
僕はさまざまな記事を書いて投稿しているんですが、その中でも、自己愛性パーソナリティ障害に関して健全情報を発信していると、強い否定的な意見や、攻撃、自己愛性パーソナリティ障害は悪だ！と強く攻撃してくる人がいます。確かに誰にでも悪い部分はあ... -
【米国】マウントサイナイ・アイカーン医科大学の最新研究（2025年2月04日）で判明！瞑想が海馬と扁桃体の活動を劇的に変化させる！
１日１０分の慈悲の瞑想で、脳のストレスを減らし、記憶力や感情の安定を助けよう！劇的変化！ 最新研究で判明！瞑想が海馬と扁桃体の活動を劇的に変化 【Mount Sinai - New York / マウントサイナイ・アイカーン医科大学】の「Christina Maher (クリステ... -
無料でログイン不要！PDFファイルサイズを簡単に縮小・圧縮する方法
さっき使ってみて便利だったのでシェアします！ PDFファイルが大きすぎて、メール送信やアップロードに困ったことはありませんか？特に、ビジネスや学術資料を扱う際、ファイルサイズが大きいと送信エラーが発生したり、相手側のダウンロードに時間がかか... -
「ぼっち」と言われたあなたへ。実は、“未知なる才能を育む時間”かもしれない。
はじめに：「ぼっち」とは本当にネガティブなものなのでしょうか？ 「あなたはひとりでいることが多いですね。」そう言われたとき、どのように感じるでしょうか？周囲と異なることへの不安や、「自分はダメなのかもしれない」という思いに苦しむこともある... -
「図星だから傷ついてる」と言われたあなたへ。実は、それは決めつけの罠かもしれない。
あなたは本当に「図星だから」傷ついているのか？ 「あなたは図星だから傷ついているんだよ。」 そう言われたことはありませんか？ 本当にそうなのか、それとも違うのにそう決めつけられて傷ついているのか。 今回は、相手の決めつけによって生じる心理的...
