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いま他の読者さんが購読を開始したステップメール：
人は「自分が大切にしているもの」を大切にされると、心の奥からうれしくなる
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嘘に囲まれて育った僕だからこそ、誰よりも早く気づけた——自己愛性パーソナリティ障害“悪者化”という問題の本質
「何の話？」と思う人もいるかもしれないから、最初に言っておきたい。自己愛性パーソナリティ障害（NPD）を“悪人”として扱ってしまう風潮が、いま世界的に問題視され始めている。これは専門家が勝手に言っている話ではなく、国際的なメンタルヘルス団体や...
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『自己愛叩き』に疲れたすべての人へ──ハーバード大学も警告した“レッテル社会”の正体と、そこから抜ける方法【新刊公開】
■「また“NPD＝悪人”という話か…」そう思ったあなたへ ここ数年、SNSでも現実でも「自己愛＝危険人物」「NPD（自己愛性パーソナリティ障害）は治らない」「関わったら終わり」といった極端な情報が大量に流れています。 けれど、その“断定”は本当に正しいの... -
執着を「手放そう」として疲れたあなたへ──『執着を手放す物語療法』で、物語から自分を書き換えるという選択
恋人からの連絡が来ない夜、何度もスマホを見てしまう。家族にわかってもらえなくて、説明を重ねるほど疲れていく。上司の評価やSNSの「いいね」に、頭も心も持っていかれる。 「こんな自分、もうやめたい」「執着を手放したい」と思うのに、気づけばまた... -
「命」や「死」を持ち出す会話が、なぜ人の心を縛るのか？無意識を揺さぶる“重い言葉”の心理メカニズム
🟦 **重たい言葉が心を揺さぶる理由 —「命」や「死」が無意識に与える深い影響とは** 人間は、誰でも「命」や「死」といった言葉に本能的に反応します。それは意志の強さとは関係なく、脳の構造そのものが関わっています。 このため、会話の中でこ... -
11年前に「NPD悪者化」を指摘していた話──そして今、国際研究が同じ危険を示している
2014年、僕は「自己愛性パーソナリティ障害（NPD）の悪者化」に強い違和感を覚えて、個人ブログに書き始めました。このブログ記事や昔の文章を読んでいた人なら知っていると思います。当時は“スティグマ”という言葉も知りませんでしたが、空気の歪みだけは... -
長文が読めないと未来が“詰む”。──AI時代を生き残る脳の作り方を、本にまとめました。
心を救う近道は、脳の基礎体力。 ——読む力×考える力で再起動 長文が読めないと未来が“詰む”。 AI時代を生き残る脳の作り方を、本にまとめました。 長文を読めなくなると“終わり”になる理由: AI時代に生き残る思考力・集中力・因果推論の鍛え方 Kindl... -
【無料診断・登録不要】極度の「人間嫌い」傾向をどれだけ持っているか測れる心理テスト｜科学的指標にもとづく高精度チェック
「人がしんどい」「距離を置きたい」は悪いことじゃない その感覚がどれほど強いのかを、科学的な心理指標にもとづいて客観的に測れる無料診断を用意しました。この記事では、この診断の信頼性と価値、そして学術的な裏付けをわかりやすく解説し、すぐ受け... -
【なぜ、過去を無視すると人生が止まるのか】“逃げない人だけが立てるスタートライン”という新しい生き方
過去を振り返るな、と言われ続けても僕は向き合い続けました。その結果、心が変わりました。この経験を一冊に。Amazon審査通過／Kindle Unlimitedは“0円”で読めます。必要な人に届きますように。→ https://www.amazon.co.jp/dp/B0FY5H32M9/ ■ 過去を無視し... -
「“あいつのせいだ”の脳」と「感謝して前に進む脳」――長く続けるほど差がつく理由
はじめに 「逆恨み・反芻（はんすう）：あいつのせいで…くそ…」と考え続ける人 「感謝を感じつつ、具体的に計画して動く」人で、脳の使い方がはっきり分かれます。ここでは一般の方向けに、脳内で何が起き、10年・20年と続くとどう差が広がるのかをわかり... -
【調査と分析の結果】うちの高齢猫（14歳・腎機能やや低下・体重7kg）に最適なフード徹底評価ランキング｜長寿（20〜30歳も視野）
こんにちは。心理カウンセラーのように、やさしく・実務的にお伝えします。この記事は、うちの猫（14歳／腎機能は少し低下／体重は約7.0–7.1kgで増やしたくない／飲水は良好）のために、 国内の入手性と費用感も含めて最新の腎臓ケア・体重管理向けフード...
