「まとまり」を解くとことで、「感謝」の気持ちが出てくる。

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心の深い部分にある「まとまり」を自分で解いていくと、新しい視点で物事を見れるようになってくる。その新しい視点には「ありがたいこと」がたくさんある。今まで気がつけなかった「ありがとう」と思えること、それがたくさんある。「まとまり」を解くとことで、「感謝」の気持ちが出てくる。

今まで気づけなかった「ありがとう」と思えることは、自分の周りにたくさんあって、自分の成長と共に、それらが見えてくる。気づかないところで、優しくされて、生かされていて、支えられていて、恩恵を受けていたこともある。心が養われることで新しい視点と感情が手に入り、心の豊かさに繋がる。

心の深い部分にある「まとまり」を自分で解いていくことは、心の豊かさに繋がっています。

よくある質問 AI生成

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Q1. 自分で「まとまり」を解く具体的な方法は何ですか?

自分の感情や思考を丁寧に見つめ直すことから始め、日記や瞑想を通じて内面の整理を行います。自己反省や深い自己理解が、「まとまり」解消の効果的な方法です。

Q2. 「感謝」の気持ちを深めるために日常でできる具体的な習慣はありますか?

毎日、気づいたありがとうを声や言葉、または書き留める習慣を持つことが効果的です。些細なことに感謝を見つけることで、自然と心の豊かさが育まれます。

Q3. 「心のまとまり」を解くことでどのように視点が変わりますか?

固まった思考や感情が解放され、新しい視点や可能性に気づきやすくなります。これにより、物事を多角的に捉え、柔軟な思考や感情の豊かさを持てるようになります。

Q4. 心の深い部分の「まとまり」が解けないと感じた場合、どう対処すれば良いですか?

無理に解こうとせず、時間をかけて自己理解を深めることが大切です。専門家のカウンセリングや瞑想、自己反省の時間を設けることで、自然と解きほぐせる場合もあります。

Q5. 「心の豊かさ」を日常生活で持続させるためのポイントは何ですか?

感謝の気持ちを意識し続けること、自己の感情や思考と向き合う習慣を持つことが重要です。心の深い部分とつながる時間を持ち続けることで、長期的な心の豊かさを保てます。

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6年もの集大成:サヨナラ・モンスター

あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。 僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。

この記事を書いた人

1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。

AIで「やりたい」を形にしています

AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。

  • ChatGPTを活用した長文記事の執筆大量の記事作成

  • WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発

  • 一度だけですが、アプリの制作経験もあり

  • FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中

  • MT4・MT5のインジケーター作成

  • Macのターミナルから使えるスクリプト(自動化や便利ツール)を、ChatGPTと一緒に開発

「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。


AIの活用方法についてわからないことや、質問があればお気軽にコメント欄へどうぞ!

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