生きてることに感謝できない原因は無知だから・・・
※「無知」は、見下す意味ではありません。
生きてることに感謝できない原因は「無知だから」です。要は、生きていることのありがたさを知らないのです。それを知ってしまうと？ そう、自然と感謝出来るようになります。先日、感謝に関するミニ書籍が、AmazonのKindleストアで出版されましたので、よかったら読んでみて下さい。感謝の欠片も無かった僕でも、感謝の気持ちを持てるようになりました。とても大切なことをシンプルにお伝えしています。この本に書いたことも王道です。感謝出来るようになる為の近道です。
若い時は良いですが、歳を取って感謝の心が無いと「老害」と言われてしまう可能性が高くなると思います。やはり人は、歳を重ねるごとに、謙虚になり、感謝の心を持つ方が良いと思います。３０歳を超えたら感謝について勉強していくことをお勧めします。４０超えると生き様や心が顔に表れてきます。
40歳を過ぎたら自分の顔に責任を持て
第16代アメリカ大統領リンカーンの言葉
若い時は、心が顔に表れにくいのです。しかし４０超えると、その者の正体が顔に表れてくるのです。感謝の気持ちを持っている人の顔は、どことなく、深さのある美しさが滲み出ているように見えます。
あと、自分で気づいていない自分の心の傷に気づくというのは、すごく苦しいです。だけどそれに気づいてあげられるような自分になれたら、他の人の心の傷にも気がつけるようになり、それが感謝の心を育む基礎になっていくのです。このことは忘れないで下さいね。
感謝できない人が感謝できるようになるために大切なこと！
「感情（本音）で謝るべきこと」に気づくこと！これに気づけると、感謝が溢れてきて、心が大きく成長します。 |
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本書は、僕が過去に書いたブログ記事を基に制作しました。２０１５年１月２２日、自分のブログに記事を投稿しました。説明がとても下手でしたが、「このことをみんなに伝えたい！」という強い思いで、自分が気づいたこと、大切だと思うこと、良い変化が起こったことについて、色々書きました。 僕は、感謝の出来ない人間でした。心を閉ざし、捻(ひね)くれて、どうせ誰もわかってくれない。みんな敵だ。人は決めつけてくるだけだ。色々な思いを抱えながら世の中を悪く見て、多くの人を敵視し、感謝を忘れて生きていました。そして心の苦しみを抱えることになり、その苦しみを克服していく過程で、少しずつ、大切なことを取り戻したり、気づいたりしました。その中で、感謝出来ない自分が、感謝の気持ちを持つことが出来るように、少しずつ変わっていきました。 それからも、少しずつブログ記事に追記したり、修正したりして、この原稿を書き始めた時点でそのブログ記事は、何と！ 「４４４,１０４回」も閲覧されました。こんなに多くの方が読んでくれる記事になるとは思っていませんでした。沢山の閲覧、本当にありがとうございました。いただいたメールなども励みになり、支えられていた部分もあったなと、振り返って思います。 そのブログ記事に書いたことは、もっと沢山の人のお役に立てるものかもしれない……。感謝出来ないけど、感謝出来るようになりたい、そう思っている人たちの気づきや、何らかの変化のキッカケになるかもしれない。そう思い、出版させていただきました。 本書の情報が、読者の方の良い変化（感謝の心を養うこと）に繋がれば幸いです。※文字数約２万文字のミニ書籍です。 |
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Q1.
感謝の心を育むために、日常生活で具体的にできる簡単な方法は何ですか？
毎日、感謝したいことや人に対して「ありがとう」と伝える習慣を持つことが効果的です。小さなことでも意識的に感謝の気持ちを表現することで、自然と心が豊かになり、感謝の心を育むことができます。
Q2.
年齢を重ねるごとに感謝の気持ちが薄れてしまう原因は何ですか？
年齢を重ねると、経験や人間関係からのストレスや心の傷が積み重なることで、自己防衛や自己中心的な思考になりやすく、結果として感謝の気持ちが薄れることがあります。意識的な努力が必要です。
Q3.
感謝できない自分に気づいたとき、どうすれば心の傷に気づき、癒すことができますか？
自分の感情や過去の経験を振り返る時間を持ち、その傷に気づくことが第一歩です。専門家の助けや日記、瞑想などを通じて自己理解を深め、癒す努力を続けることが重要です。
Q4.
感謝の気持ちを持つことと、他者との良好な関係を築くことにはどのような関連性がありますか？
感謝の心は、他者への敬意や思いやりを生み出し、信頼関係や絆を深めます。これにより、より良いコミュニケーションや協力関係が築かれ、結果的に人間関係が豊かになります。
Q5.
感謝の気持ちを持つことが難しいと感じる人に、最初に試してほしい具体的なステップは何ですか？
まずは毎日、感謝したいことを3つ書き出す習慣をつけてみてください。無理なく続けることで、自然と感謝の気持ちが芽生え、心の変化を実感できるようになります。
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あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。
僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター（纏まり）を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。
この記事を書いた人
1980年、北海道に生まれる。保有資格（メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー）。中卒（だけどIQ127《日本人の平均は100》）。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける（宗教2世：脱会済、無宗教）。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症（生まれ持った特有の性質）じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。
その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。
現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。
自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。
※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師（国家資格）や臨床心理士（心理専門職の民間資格）などの専門家へのご相談をご検討ください。
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