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モラハラ夫や彼氏に悩んでいる人に、読んでほしい記事です。ただ、人の所為にし続ける人生が良い人と、幸せになる気がない人は読まないでくださいね。そういった人には、今回の記事は意味ありません。「自分を幸せにする！」そういう女性にだけ役立つ記事です。
モラハラ夫や彼氏などの、モラハラの加害者になりそうな人と会話をしていて、相手の感情が高ぶってきて攻撃的な話し方になってしまっても、自分も攻撃的にならず冷静に丁寧な話し方を心掛けましょう。何か自分の話し方が相手の傷を刺激してしまったのかもしれません。自分が冷静になると相手も冷静になりやすくなります。
これが、どういうことかと言いますと、まず、モラハラ加害者は「過去の心の傷がある」状態です。このことは「とても重要」です。先ほど書いた、「相手（モラハラ加害者）の感情が高ぶってきて攻撃的な話し方になってきた時」は、相手の心では「攻撃されている！」となっている状態なのです。
もちろん、あなたは攻撃はしていません。意図もしていないでしょう。しかし、あなたの何らかの「言語メッセージ」または「非言語メッセージ」を通して、相手は「攻撃されている」と過去の記憶で無意識のうちにあなたを見てしまい、無意識のうちに攻撃的になってくるのです。
この、相手が攻撃的になりだしたこの時が「重要な時」です。ここで、あなたが「どんな反応をするか」で、次の流れが変わります。
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あなたの反応１（被害者になってしまうケース）
１、あなたの何らかの「言語メッセージ」または「非言語メッセージ」
２、相手は「攻撃されている！」となっている状態
３、あなたが冷静さを失う、または、否定的になる
４、相手がみるみる豹変し更に攻撃的になる
あなたの反応２（被害者にならないケース）
１、あなたの何らかの「言語メッセージ」または「非言語メッセージ」
２、相手は「攻撃されている！」となっている状態
３、あなたが冷静になる、そして、まっすぐ向き合う
４、相手も冷静さを取り戻していき、攻撃的な態度が収まっていく
相手に対する自分の反応を変えるだけで結果は１８０度変わる
このように「あなたの反応１」と「あなたの反応２」では、結果が１８０度変わってしまうのです。上記の「３」の部分が「流れをコントロールできる部分」です。モラハラ被害者になってしまう人たちは上記の「あなたの反応１（被害者になってしまうケース）」の「３」の「反応」をしている人たちです。
モラハラは自分の力で終わらせることも出来る
モラハラは、一か月もあれば自分の力で終わらせることも出来ます。支配が強くてどうしょもない場合は離れることをおすすめします。しかし、離れたところで、モラハラ被害者はまた「モラハラ加害者」に出会うのです。離れて逃げても、またモラハラ加害者に出会うのです。
自分の「反応」を変えない限り、モラハラ加害者に出会ってしまうのです。なぜなら、「攻撃されている！」となっている状態になってしまう加害者を選んだのは紛れもなく自分だからです。自分が変わらない限り、どれだけ次は幸せになると思っても、また似たような相手と出会ってしまうのです。
そうならないために、あなたの反応１（被害者になってしまうケース）の「３、あなたが冷静さを失う、または、否定的になる」を「３、あなたが冷静になる、そして、まっすぐ向き合う」に変えれるような成長が必要なのです。
その為に、どうしたらいいのか。それを、モラハラカウンセラーの「モラハラ実践対策プログラム」で学び、実践していけば、一か月でモラハラの苦痛を終わらせることが出来るのです。
具体的にやって頂く事は、次の３つの流れになります。
あなたが、モラハラの苦痛から抜け出す３ステップです。上記画像のステップ２が、この記事でお伝えした「あなたの反応１」と「あなたの反応２」では、結果が１８０度変わってしまうという部分のことなんです。これこそが、モラハラ夫や彼氏へのトップクラスの対処法です。
幸せな女性になるには、自分の「反応」を変えることなんです。逃げて、相手の所為だけにして、自分の反応は変えない。そんな女性は、ハッキリ言いますが、「目先の幸せしか手に入らない」のです。次の彼氏やパートナーが見つかっても長くても数年以内にまたモラハラ被害に遭う可能性は高いのです。
人生は、自分が主人公であり、自分で取捨選択し、自分の「反応」と「責任」で作り上げていくものです。今回、「モラハラ実践対策プログラム」で「幸せになるための反応」を学ぶということは、あなたは「自分を自分で幸せにする道を選択する」ということなのです。ぜひ、モラハラカウンセラーのプログラムを試してみて下さい。
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よくある質問 AI生成
この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました
Q1. モラハラ夫や彼氏に対して冷静に対応する具体的な方法は何ですか？
まず、感情的にならずに深呼吸や一時的な距離を取り、自分の気持ちを整えることが大切です。その上で、「まっすぐ向き合う」姿勢を持ち、否定や反論を控え、冷静な言葉で返すことを意識しましょう。
Q2. なぜ「自分の反応を変える」ことがモラハラの対処に効果的なのですか？
モラハラ加害者は過去の傷から攻撃的になる傾向があります。あなたの反応次第で相手の感情の高まりを抑え、攻撃的な態度を収めさせることができるため、自分の反応を変えることが重要です。
Q3. もしモラハラ加害者と距離を置いても、また同じタイプの人に出会う可能性はありますか？
はい、離れても自分の「反応」が変わらない限り、同じような加害者と出会うリスクは続きます。自分の内面を見直し、冷静な対応を身につけることで、次の出会いから守ることができます。
Q4. どのくらいの期間でモラハラ問題を改善または解決できますか？
個人差はありますが、適切な学びと実践を行えば、約1ヶ月で自分の反応や心の持ち方を変え、モラハラの苦痛から解放されるケースもあります。継続的な努力が鍵です。
Q5. 自分を幸せにするために最も重要なポイントは何ですか？
最も重要なのは、「自分の反応と責任を持つこと」です。外部の状況や相手の行動に依存せず、自分の心の持ち方を整え、幸せになるための選択を自分自身で行うことが最も大切です。
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コメント一覧 （2件）
[…] 「相手に対する自分の反応を変えるだけで結果は１８０度変わる（https://bright-ms.net/tata/post-8223/）」に書いてあるように、自分の反応は、次の相手の反応に影響が出る。だから、加害者という、弱く、傷ついた人間を深く知っておけば、恐怖も減ってくるのです。知らない分だけ怖い。 […]
「相手に対する自分の反応を変えるだけで結果は１８０度変わる（https://t.co/vPNIygC505）」に書いてあるように、自分の反応は、次の相手の反応に影響が出る。だから、加害者という、弱く、傷ついた人間を深く知っておけば、恐怖も減ってくるのです。知らない分だけ怖い。