サヨナラ・モンスターは、「傷ついた夢」を修復するための道具
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本当の自分の道には「目的地」があります。無意識のうちに設定されている目的地です。その目的地は「夢」と置き換えることも出来ます。その夢が傷ついた分だけ、心の深い部分の「モンスター」も大きくなり、増えます。サヨナラ・モンスターは、その「傷ついた夢」を修復するための道具でもあります。
人は、心が折れたりすると「反対」へ向かいやすい生き物です。ちょうど「非行少年少女」のように。子供らしく生きようとしたことを徹底して否定されレッテルを貼られ続けると「非行(よくない行い)」が良いものだと思いやすいのです。反対に向かうのです。そして「モンスター」が肥大化する。
この話は、サヨナラ・モンスターの「仕組み」の一部に触れる部分なので、これ以上はお伝えすることは出来ません。大事なことは心が折れた時期があるのなら、その時の心の中の小さな自分を、自分の力で、心の中で救い出しに戻ってあげることです。本当の自分と繋がることが必要なのです。
Q1.
心が折れた時に、自分の中の小さな自分を救い出す具体的な方法は何ですか?
心の中の小さな自分を救い出すには、自己対話や瞑想、過去の思い出を振り返るなどの方法がおすすめです。自分自身に優しく語りかけ、傷ついた部分を認めて抱きしめることで、癒しと自己理解が深まります。
Q2.
目的地や夢が傷ついたとき、どのように修復すれば良いですか?
夢や目的地が傷ついた場合は、まずその傷を受け入れ、悲しみや怒りを感じることが大切です。その後、少しずつ新しい視点や価値観を見出し、夢を再構築することで、心の傷を癒し、前進できる道が開けます。
Q3.
「サヨナラ・モンスター」の道具とは具体的にどのようなものですか?
「サヨナラ・モンスター」の道具は、自己理解や癒しのための心理的ツールや方法を指します。例えば、ジャーナリング、自己対話、癒しのワークショップ、カウンセリングなど、自分の傷や内面のモンスターと向き合い、修復・浄化を促す手段です。
Q4.
なぜ心が折れたときに反対側へ向かいやすくなるのですか?
心が折れると、自己肯定感や安心感を失い、自己防衛や逃避のために反対側の行動へ向かいやすくなります。これは自己保存や痛みから逃れる本能的な反応であり、その結果、悪循環に陥ることもあります。
Q5.
心の傷を癒すことで、どのように「本当の自分」とつながることができるのですか?
心の傷を癒すことで、自分の本当の感情や願いに気づきやすくなり、自己理解が深まります。それにより、自然と本来の自己とつながり、より誠実に自分らしく生きられるようになります。
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あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。
僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。
この記事を書いた人
1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。
その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。
現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。
自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。
※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。
AIで「やりたい」を形にしています
AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。
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ChatGPTを活用した長文記事の執筆や大量の記事作成
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WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発
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一度だけですが、アプリの制作経験もあり
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FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中
-
MT4・MT5のインジケーター作成
-
Macのターミナルから使えるスクリプト(自動化や便利ツール)を、ChatGPTと一緒に開発
「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。
AIの活用方法についてわからないことや、質問があればお気軽にコメント欄へどうぞ!
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