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支配者は、「離れる」「逃げる」を、ダメなことだと言いますが、これは「健全」なことです。離れることも出来ない、逃げることも出来ない、こっちのほうが問題です。まるで自分で自分を心理的に虐待しているようです。健全な人たちは、自由に離れて、そして嫌なものから逃げています。健康的。
「離れる」「逃げる」を上手に使って、「自分の心が育っていく環境」を自分に用意してあげることがとても大切です。それが自分が自分の親として、心の中の小さな自分にしてあげることで、心の中の小さな自分は「安心」してくれます。安全な場所で安心して育つことが出来ます。
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自分を助けてあげて下さい。
Q1.
なぜ「離れる」や「逃げる」を避けるべきだと支配者は言うのでしょうか?
支配者は「離れる」や「逃げる」を否定し、自分に依存させることでコントロールしようとします。実際には、これらは自己を守るための健全な行動であり、自身の心の健康を保つために重要です。
Q2.
自分が「離れる」や「逃げる」ことを躊躇してしまうのはどうしたら改善できますか?
自分の心に安全な環境を作ることが大切です。自己肯定や安心感を育む時間と空間を設けることで、自然と「離れる」や「逃げる」ことへの抵抗感が減り、自分を守る行動ができるようになります。
Q3.
なぜ「離れる」や「逃げる」ことが心の成長に必要なのですか?
これらの行動は、自己の境界線を守るために不可欠です。健康的な距離感を持つことで、自己理解や自己肯定感が深まり、精神的に成熟しやすくなります。
Q4.
どうすれば自分にとって安全な「逃げ場所」や「離れる場所」を見つけられますか?
自分の好きなことやリラックスできる場所を見つけること、自己肯定の時間を持つことが効果的です。日常的に心が安らぐ環境を整えることで、安心感を得られます。
Q5.
子どもに「離れる」や「逃げる」ことを教えるにはどうしたら良いですか?
子どもには自己の境界線を尊重し、自分の感情や安全を守る権利を伝えることが重要です。安心できる環境と自己肯定のサポートを提供し、自然な行動として認めてあげることが大切です。
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あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。
僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。
この記事を書いた人
1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。
その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。
現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。
自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。
※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。
AIで「やりたい」を形にしています
AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。
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ChatGPTを活用した長文記事の執筆や大量の記事作成
-
WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発
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一度だけですが、アプリの制作経験もあり
-
FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中
-
MT4・MT5のインジケーター作成
-
Macのターミナルから使えるスクリプト(自動化や便利ツール)を、ChatGPTと一緒に開発
「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。
AIの活用方法についてわからないことや、質問があればお気軽にコメント欄へどうぞ!
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