⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️【高評価投稿!】執着の手放し本

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心筆〜AIの灯(しんぴつ〜AIのひ)

一時は、自分の指を切断しようかと悩んだ。緊張による手の震えの止め方(自分で悪化させている)

心の問題解決(1)

緊張による手の震えや恐怖、不安感情などを自分で創り出していることに気がつくと良い変化に繋がることがあります。僕自身も過去、緊張による手の震えに悩まされてきました。一時は、自分の指を切断しようかと悩むくらいでした。切り落としてしまえばもう震えることがない。だけど実行することも出来ないまま、改善もしないままでした。そして緊張による手の震えをどうしても改善したいと思うのに悪化するだけでした。良くなることはありませんでした。

この心の問題を、僕は「サヨナラ・モンスター」という「書くこと」で自分と向き合う方法で向き合い続けました。そしてその答えが出ました。簡単にご説明します。

1、緊張による手の震えを否定している自分に問題があった(悪化させていた・心理的な自虐の問題)。
2、緊張による手の震えの背後には無自覚のストレスやトラウマが沢山隠れていた(無意識レベルの問題)。
3、心のトレーニングを繰り返した(緊張を悪化させている根の部分を変えるため)

緊張による手の震えや恐怖、不安感情などを自分で創り出している

上記の「1」と「2」で緊張による手の震えを創っていたのです(無意識のうちに悪化させていたという意味)。

「1」の背後にあるものは、まず僕は、緊張による手の震えを全否定する環境で育っていたため、僕自身も同じ価値観に染まり、緊張して手が震える自分を自分自身が否定して責めていたため悪化していたのでした。例えば手が震えます。その手の震えを家族が睨み、否定し、責めます。それに対して心の中で抵抗していなかった為、それを受けている自分自身が自分を心理的に虐待する加害者になって、無意識のうちに自分で自分を責めていたので、「当たり前の緊張による手の震え」を自分が否定して責めている為、悪化していたのです。これが「1」の大問題だったのです。

そして前記した「例えば手が震えます。その手の震えを家族が睨み、否定し、責めます。」、、、ここに「2」のストレスやトラウマが隠れていました。それも1つ1つ出来る部分を「書くこと」で癒しました。

そして「1」を変え、「2」を癒し、「3」で定着させました。

その結果、緊張による手の震えが軽減しました。消えていません。それで良いのです。今僕がそれで良いと書いたように、こう思えるような心理的変化を起こすことが一番重要なのです。あなたに伝えたいことは、「緊張して手が震える自分のことを好きになってあげて下さい」ということです。これが一番大事なことです。

心が傷つき病んでしまったら「心の問題解決」を始めることが大切です。その為の「心構え(心の用意)」の一部として機能するものが「こちら」の書籍の中でお伝えしていることです。この書籍でお伝えしていることを心に置いておくことで、自分の心の問題解決への対処の方向性が定まりやすくなります。

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サヨナラ・モンスターに取り組んだ人の声

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心筆〜AIの灯(しんぴつ〜AIのひ)

この記事を書いた人
菅原隆志43

1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

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