深い気づきが自分を変える！執着を手放す方法と悩みの正体！

2022年8月18日2022年8月24日

執着を手放す方法と悩みの正体！（初版のほう）がAmazonの叢書・全集のほしい物ランキングで２位になりました！（８月１８日１６時頃）

[wpap service=”with” type=”detail” id=”B086HLP6YZ” title=”執着を手放す方法と悩みの正体！: あなたが許さなければいけないのは相手ではなくあなたの「感情」です。” search=”執着を手放す方法と悩みの正体！”][wpap service=”with” type=”detail” id=”B09V2JNJNS” title=”執着を手放す方法と悩みの正体！（第二版）: あなたが許さなければいけないのは相手ではなくあなたの「感情…” search=”執着を手放す方法と悩みの正体！（第二版）”]

叢書・全集のほしい物ランキングで２位！

（Amazonより）

認識論のほしい物ランキングで４位！

（Amazonより）

哲学・思想の辞事典のほしい物ランキングで５位！

（Amazonより）

この本を読んだ方の感想（気づいて手放す）

さほろ
5つ星のうち5.0
しっかりと、一歩前へ
2020年10月7日に日本でレビュー済み
執着の手放し本はいくつも読みましたが、これほどまでストンと府に落ちて、自分が変わったの初めてです。無理して禅の本や引き寄せ本なども読みあさってましたが、そうか、自分の苦しみは執着だったんだ、そのことに気づき、手放す一歩を踏み出す事で、心が軽くなり、実際に手元から執着が流れ出ていった感覚になりました。この本との出会いに感謝です。¹

気づきが大事！（深い気づきが自分を変える）

先日も下記記事で「気づきが大事」だとお伝えしました。

幸せの種「気づき」

【質問】本を読むのがつらいです。読みたいけど全部読むのに時間もかかるしつらくなってきます。問題ありま... 質問 Q：本を読むのがつらいです。読みたいけど全部読むのに時間もかかるしつらくなってきます。問題ありませんか？質問は「質問箱」から回答（全く問題ない！大丈夫！安...

上記でご紹介したレビュー文章にも「気づき」が書かれていますよね。「気づいたから、手放す一歩を踏み出せて、心が軽くなり、執着が流れていった感覚になった」と。とても素晴らしいことだなと思いました。心が軽くなるというのは本当に良いことです。

気づきが大事です。その気づきを起こすこと、そして深い気づきこそが自分を大きく変えるのです。

脚注リスト（引用文献・参考文献）

1
引用文献：Amazonのレビューより（https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/RHXJP2RJGEO6I/）

【広告】

世界的に認められている心理療法ＥＭＤＲを自分で行いました！

トラウマ転換ウォーキング（第三版）

この「トラウマ転換ウォーキング」は僕自身が河川敷などで行っていた方法で、独自の方法です。必ずしも同じ方法でなければいけないわけではなく、お伝えする情報から、自分で自分に合ったやり方を工夫してやってみると良いと思います。お伝えする１つ１つは、どれも健全なもので、副作用とかがあるわけではないので（医療機関を受診されている人は必ず医師の指示に従って下さい）、自分なりに工夫して、自分がプラスを感じるやり方を繰り返すと良いと思います。誰でも簡単に行える方法で、歩くことと、歩く時に持っていけるスマホがあれば出来ます。また、トラウマがない人でも「プラス変化」を感じることが出来る方法です。

￥2,520

Amazonで詳細を見る

この記事を困っている人にシェアしよう！

URLをコピーしました！

あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター（纏まり）を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。

今すぐ、オリジナル教材を手に入れる

この記事を書いた人

菅原隆志

1980年、北海道に生まれる。保有資格（メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー）。中卒（だけどIQ127《日本人の平均は100》）。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける（宗教2世：脱会済、無宗教）。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症（生まれ持った特有の性質）じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師（国家資格）や臨床心理士（心理専門職の民間資格）などの専門家へのご相談をご検討ください。

この著者の記事一覧へ