AI要約 (gpt-4o-mini) この記事のポイント
こんにちは。
今日は、僕にとってとても大切な本の出版をご報告させていただきます。
ついに、Amazon Kindleストアにて、
『脳は優しさで育つ：加害行動が脳を壊すとき、感謝が脳を守る』
をリリースいたしました。
👉Kindleストアでのご購入はこちらから：
📚 https://www.amazon.co.jp/dp/B0FKGKYFQ7
■この本を書いた理由
僕自身、幼い頃から「加害者気質の強い人たち」に囲まれた環境で育ちました。
殴る、責める、傷つける──そんな目に見える暴力だけでなく、
言葉や無視、否定を通してじわじわと心を壊してくる“見えない加害”にも、数えきれないほど触れてきました。
一方で、「被害者」と呼ばれる人たちの中にも、
“自分を守らなかった” “自分を後回しにしてしまった”
という形で、結果的に自分自身を脳レベルで傷つけてしまった人たちがいるのもまた事実です。
僕は長年、そうした人たちを「見てきた」「聞いてきた」「実際に関わってきた」中で、
ひとつの大きな違いに気づきました。
■脳を壊す人と、脳が鍛えられる人。その分かれ道とは？
それは、**“動機の違い”**でした。
怒り、支配、復讐心――
こうした動機から行動する人の脳は、年月を経て、前頭葉や海馬といった「人間らしさ」を司る領域が衰えていきます。
逆に、
感謝、思いやり、そして「誰かのために」というやさしい動機で行動してきた人の脳は、
年齢を重ねても驚くほどしなやかで活発に保たれていたのです。
脳を鍛えよう、活性化させよう、とは思っていなかったのに、
「やさしさ」が自然と脳を守っていた。
そのことに気づいたとき、僕の中で何かが動きました。
■脳は「どう生きたか」に応じて、静かに変化する
この本は、
脳科学や心理学の知見だけでなく、
僕自身が実際に体験し、見届けてきた“人の脳の変化”の物語でもあります。
「感謝と思いやりは、脳を支配する力より、ずっと強い」
という言葉を、どうか一人でも多くの方に届けたい。
そんな思いで綴った1冊です。
■こんな方に読んでほしい
・誰かの加害に苦しんできた方
・やさしさがバカにされるような世界に疑問を感じる方
・感謝や思いやりを大切にして生きたいと思っている方
・自分の脳と心の健康を守りたいすべての方
■読後、あなたの脳と心に静かな変化が訪れることを願って
本書は、被害者・加害者というラベルを超えて、
「人間らしく生きるとは何か？」を見つめ直すきっかけになればと願っています。
どうか、あなたの中にあるやさしさが、
あなた自身の脳を守り、癒し、そして誰かの力になりますように。
📘 『脳は優しさで育つ』はこちらから：
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よくある質問 AI生成
この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました
Q1. この本は具体的にどのような脳科学の知見を紹介していますか？
本書では、感謝や思いやりが脳の前頭葉や海馬を活性化し、脳の健康を促進する最新の脳科学研究や心理学の知見をわかりやすく解説しています。
Q2. 感謝や思いやりを持つことは、どのようにして脳の老化を防ぐのですか？
感謝や思いやりは、脳内の神経回路を活性化し、ストレスや怒りによるダメージを抑制します。これにより、前頭葉や海馬の衰えを遅らせ、脳の若々しさを保つ効果があります。
Q3. 本書はどのようにして「人間らしさ」や「やさしさ」の価値を伝えていますか？
脳の変化を通じて、やさしさが脳を守り、心の健康や人間関係に良い影響をもたらすことを具体例や体験談とともに伝え、「人間らしく生きる」ことの重要性を示しています。
Q4. 加害行動や被害者の心の傷に対して、本書はどのようなアプローチを提案していますか？
感謝や思いやりを育むことで、心の傷を癒し、脳の健康を促進できると提案し、加害と被害のラベルを超えた人間性の回復や自己防衛の方法を解説しています。
Q5. 本書はどのような読者に最も役立つ内容ですか？
自分や大切な人の心と脳の健康を守りたい方、加害・被害に苦しむ経験のある方、やさしさの価値を再確認したい方など、人間らしい生き方や心の癒しを求めるすべての方に役立ちます。
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