【ミシガン大学研究】自然の中のウォーキングで記憶力と注意力が２０％も向上！

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【公式】トラウマ転換ウォーキング

【ミシガン大学研究】自然の中のウォーキングで記憶力と注意力が２０％も向上！ | 【公式】トラウマ転換ウ... 今回もまた「トラウマ転換ウォーキングの取り組み」に役立つ情報です。 まず、「University of Michigan News（ミシガン大学ニュース）」からの引用文をお読み下さい。 ミ...

【ミシガン大学研究】

この向上は興味深いことに、ウォーキング以外で「〇〇」を見ることでも確認出来たとのことです。例えば家から出ることが出来ない人がいましたら、「〇〇」を自分の部屋で１時間見ることで、記憶力や注意力が２０%も向上する可能性があります。ただそれは一時的なものだと思いますから、継続してトレーニングしていくことが大事なことです。また「〇〇」を見る際には瞑想的に見ることが大事だとのことですから、適当に見るだけでは効果は期待出来ないと思います。

しっかり歩きましょう！心身の健康にとても効果的です。因みに都会はダメです。都会では効果は確認出来なかったとのことです。自然の中であることが絶対条件です。