【1】心の問題解決– category –
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熱い心をなくすとボケるかもよ？【情報リテラシー】ChatGPTに書いてもらった文章を使うには、まず、自己成長した方が良い！
今日お伝えすることは３点、 １、【情報リテラシー】ChatGPTに書いてもらった文章を使うには、まず、自己成長した方が良い！ ２、熱い心をなくすとボケるかもよ？ ３、暗記と明記 １、【情報リテラシー】ChatGPTに書いてもらった文章を使うには、まず、自... -
健康維持にはウォーキングがおすすめ！トラウマ転換ウォーキングはマインドフルネス的！？
ライブ配信で見かけた方が心筋梗塞に １ヶ月くらい前かな？ とあるライブ配信サイトで「パニック障害で困っている」という方を見かけました。僕は匿名でたまにコメントをしているのですが、その方を見て、話を聞いている中で、総合的に見て、「この人ちょ... -
過去のトラウマ（苦しみ）から立ち直る方法：レジリエンスを高めるテクニック
レジリエンスとは レジリエンスとは、困難や脅威を乗り越えて（克服して）回復する力のことです。 サヨナラ・モンスターはレジリエンスを高める方法 「サヨナラ・モンスター」は「レジリエンスを高める方法」でもあります。具体的にどこがそうなのか。それ... -
悪夢の原因が自己否定にある人に役立つかもしれない書籍「自己肯定感を高める方法」
ChatGPTによるこの記事の要約この記事は、自己肯定感を高める方法の書籍が自己否定感を改善するために役立つことを示唆しています。自己否定感は、過剰に表れる抑圧された感情や不安が自分自身に対して否定的な見方を持ちがちな状態であり、精神的な不安定... -
トラウマとトリガー「過去の傷を癒すためのセルフヘルプ（ChatGPTに聞いてみた）」
AmazonのKindleストアで下記の書籍が出版されました！ タイトル： トラウマとトリガー「過去の傷を癒すためのセルフヘルプ（ChatGPTに聞いてみた）」 サブタイトル： 過去のトラウマを乗り越えるための方法と、特定の相手との会話で起こる頭痛。そしてパニ... -
正しさや正義を好きになってほしい。ChatGPTにガスライティングの認識について聞いてみた。
ガスライティングは「正しくないことが無数に行われることもある心理的な虐待」です。その為、脱出の鍵として「正しさを大切にする」ことが重要であると考えることが出来ます。ガスライティング、そして正しさについてお伝えしたいことを書きます。 まずガ... -
サヨナラ・モンスターの取り組みとChatGPT（人工知能）を併せると更なる効果が期待出来る！
今話題のChatGPT（人工知能）ですが、サヨナラ・モンスターの取り組みとChatGPT（人工知能）を併せると更なる効果が期待出来ます。 【女性】体験談' titlesize=18px titlepos=left titleicon='icon-woman' titlepattern=2 bdsize=4 bdstyle=1 bdcolor=#ffd... -
蜘蛛恐怖症の治し方を探している人に役立つ記事！心の問題を解いたら症状は消えていった・・・。防衛機制の置き換え（恐怖の）
はじめに 本書は、蜘蛛恐怖症の治し方を探している人に役立つ情報を提供することを目的としています。僕自身、過去に蜘蛛恐怖症であった経験があります。しかし、自分自身で心の問題を解決することで、蜘蛛恐怖症の症状を克服することが出来ました。この経... -
【自分を救うのは自分だけ】相手に求めて不貞腐れるより、自分に求めて笑顔で生きよう。
自分を救うのは自分だけ 自分のことを他人に救わせようとする人は、勝手に不貞腐れます。そして相手を悪く見ます。悪く見る理由はいくらでもこじつけます。これは世の中の至る所で、様々な形で見受けられる現象です。勝手に政治家に期待して、求めて、不貞... -
本当の自分を生きるということは、青い炎を灯すということ。心を晴らそう！
本当の自分を生きるということは青い炎を灯すということ 本当の自分を生きるということは、青い炎を灯すということです。温度が高くなるほど炎は青くなります。心も同じで本当の自分を生きられるようになるほど心が青く燃えるということです。温度が低めの...
