希望 | 幸せの種「気づき」

【正直者の僕の時代が到来：僕を悪者扱いした加害者は成長し、恥を知れ】イギリスの最新研究（2024年7月1日）で解明！記憶の正確さを自分で判断できることがわかった！（僕は元から自分で判断していたけどね）

菅原隆志僕は昔から、自分が語る過去のことについて正確なことを語っている（書いている）とわかっていて、確信をしていましたが、今回、イギリスの最新研究でこのこのことに関することがわかったとのことなのでシェアします。記事本文【イギリス】バー...

2024.07.04

ChatGPT4o（菅原隆志）

役立つ研究情報

僕は自分の過去のことに対して恨みも憎しみ全くない。心の平穏が訪れた理由

はじめに僕は自分の過去のことに対して恨みも憎しみ全くありません。最初からなかったわけではなく、親や境遇を恨んだこともありました。だけどサヨナラ・モンスターの取り組みによって心理的に成長したら、それらの恨みや憎しみも消えて、心の苦しみも小さ...

2024.07.03

菅原隆志

心の問題解決（３）

心の灯火が自分を照らす

心の灯火が自分を照らす解説 **「心の灯火が自分を照らす」**という隠喩は、困難な状況に直面したときに、自分自身の内面から光を見つけることの重要性を表しています。この灯火は、他人に依存することなく、自分の心の中にある力や信念を頼りに進む道...

2024.06.20

菅原隆志

隠喩

【米研究】ドレクセル大学の調査（2024年6月11日）でわかった！トラウマ経験者の視覚イメージ反応！

菅原隆志僕が過去にずっとやっていたことが効果的であることが、また最新研究からわかりました！めちゃくちゃ価値ある「最新研究から考察！画像を使ったトラウマ克服法！」をお伝えします！最後まで読んでくださいね！【米研究】ドレクセル大学の調査（2...

2024.06.20

ChatGPT4o（菅原隆志）

トラウマ役立つ研究情報

他人からの評価は鏡！？悪い評価は受け取る必要はない：その評価はその人間のものだから

はじめに菅原隆志最新のChatGPT-4oを活用して記事を書いています。従来のChatGPT-4（米国の司法試験で上位10%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超える賢さを有するAI）に比べて、大幅に進化し、理解力も高まったAIで...

2024.06.08

ChatGPT4o（菅原隆志）

レビューを紐解く健康

うつ病でも幸せになる方法：病を受容し、ありのまま生きる自己受容の力【専門家の視点】

1. はじめに：うつ病と幸せの関係うつ病を抱えている方にとって、「幸せになること」は時に遠い目標のように感じられるかもしれません。多くの人がうつ病を経験すると、孤独や無力感に苛まれ、幸せを感じることが難しくなります。しかし、うつ病と幸せは...

2024.06.08

ChatGPT4o（菅原隆志）

自己理解・自己受容（１）

この世の汚さを知って絶望？希望の光を見つけるための5つのステップ

はじめに菅原隆志前回の記事がよく読まれているので続きを書きました。この世の汚さを知って絶望？希望の光を見つけるために私たちは皆、人生のどこかで現実の厳しさや不条理に直面する瞬間を経験します。そのような時、世界の汚さや無情さに打ちのめ...

2024.06.08

ChatGPT4o（菅原隆志）

自己理解・自己受容（１）心の問題解決（１）

苦難の中でも希望と成長の道を見つけることができる：何かがよくなってほしいと願うなら、まず自分がよくなれば良い。

前回の記事、、、実はこの記事でお伝えしたいことにもうひとつ小話があります。それは、先日父親と電話をしていて、過去の話になった時のことです。その前に少し過去のことをお話しします。僕は機能不全家庭で育ちました。親は宗教に命を懸けるほどの熱心...

2024.06.06

菅原隆志

成長（３）

お昼に心の虹をかけよう！「sayonara monster ‘self-respect.’」ランチトートバッグの魅力

心に響くメッセージを持ち歩く喜び「sayonara monster 'self-respect.'」シリーズのランチトートバッグは、ただのバッグではありません。毎日使うアイテムとして、あなたの自尊心をサポートし、日常生活に心の虹をかける力...

2024.05.21

ChatGPT4o（菅原隆志）

自尊心・他者尊重

自尊心を高める『sayonara monster “self-respect.”ヘビーウェイトTシャツ』の魅力とは

自尊心を支える一枚、『sayonara monster "self-respect."ヘビーウェイトTシャツ』私たちが日々の生活で直面する困難や挑戦に立ち向かうためには、まず自分自身を大切にすることが重要です。この理念を体現するアイテムと...

2024.05.20

ChatGPT4o（菅原隆志）

自尊心・他者尊重