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自己理解・自己受容（３）

昔の自分は、認識が１８０度歪んでいた。サヨナラ・モンスターで心理的成長を起こした！本当の自分を生きたいです！という方へ

昔の僕は、認識が１８０度歪んでいた部分が沢山ありました。全てではありませんが歪んだ認識が多かったです。例えばですが次のような認識や勘違いがありました。 １、この世は精神病者ほどまともな人間であり、表社会にいる人間たちが腐っているから、まとも...
2023.04.27 菅原隆志43 菅原隆志
自己理解・自己受容（３）
政治・戦争・宗教

今後人類はChatGPTに支配される可能性がある！使う側になろう！！情報リテラシーを高めよう！

まず、下記動画をご覧下さい。 僕が個人的に思っている、優れていて、誠実で、素晴らしい人格を持っていると思う政治家の方の動画です。 青山繁晴さんが言っているように、ChatGPTの進化によって人間はいらなくなります。そして青山さんが「僕ら次第...
2023.04.17 菅原隆志43 菅原隆志
政治・戦争・宗教会員限定記事（鍵付き）自由と責任
会員限定記事（鍵付き）

成長しようとすると邪魔されて足を引っ張られる！それは普通のこと！

ちょっと聞いた話で、未確認の話なので嘘か本当か分かりませんが、とある自助グループ関係者の間で、サヨナラ・モンスターのことを悪く（嘘の話で）言っていた人がいるそうです。ことの発端は、サヨナラ・モンスター販売当初、試してくれた方が「よくなってき...
2023.04.10 菅原隆志43 菅原隆志
会員限定記事（鍵付き）支配・虐待・ハラスメント（１）
カタルシス

自己犠牲をやめたい人に役立つ自己憐憫

自己憐憫（じこれんびん）は、自己犠牲をやめたい人に役立つかもしれない概念です。僕自身も「自己犠牲」の感覚から抜け出すために「自己憐憫」をしっかり感じました。自己憐憫を感じなければ、恐らくは、僕は暴力的な人間になっていたと思います。 自分の心...
2023.04.05 菅原隆志43 菅原隆志
カタルシス心の問題解決（１）トラウマ成長（１）会員限定記事（鍵付き）自己憐憫
成長（２）

健康維持にはウォーキングがおすすめ！トラウマ転換ウォーキングはマインドフルネス的！？

ライブ配信で見かけた方が心筋梗塞に １ヶ月くらい前かな？　とあるライブ配信サイトで「パニック障害で困っている」という方を見かけました。僕は匿名でたまにコメントをしているのですが、その方を見て、話を聞いている中で、総合的に見て、「この人ちょっ...
2023.03.30 菅原隆志43 菅原隆志
成長（２）心の問題解決（１）ストレス対策（１）心の問題解決（２）成長（１）脳の前頭前野・海馬の活性化（３）
成長（２）

過去のトラウマ（苦しみ）から立ち直る方法：レジリエンスを高めるテクニック

レジリエンスとは レジリエンスとは、困難や脅威を乗り越えて（克服して）回復する力のことです。 サヨナラ・モンスターはレジリエンスを高める方法 「サヨナラ・モンスター」は「レジリエンスを高める方法」でもあります。具体的にどこがそうなのか。それ...
2023.03.30 菅原隆志43 菅原隆志
成長（２）心の問題解決（１）心の問題解決（２）成長（１）成長（３）会員限定記事（鍵付き）心の問題解決（３）
心の問題解決（１）

蜘蛛恐怖症の治し方を探している人に役立つ記事！心の問題を解いたら症状は消えていった・・・。防衛機制の置き換え（恐怖の）

はじめに 本書は、蜘蛛恐怖症の治し方を探している人に役立つ情報を提供することを目的としています。僕自身、過去に蜘蛛恐怖症であった経験があります。しかし、自分自身で心の問題を解決することで、蜘蛛恐怖症の症状を克服することが出来ました。この経験...
2023.03.21 菅原隆志43 菅原隆志
心の問題解決（１）心の問題解決（２）会員限定記事（鍵付き）心の問題解決（３）
心の問題解決（１）

心の成長とは？何をすれば心理的に成長出来るのか？

心の成長とは？ 「心の成長」とは、個人の感情、思考、行動においてより成熟した状態に進化するプロセスを指します。これには自己認識の向上、感情のコントロール、他人への共感や理解の深化、ストレスや困難に対処する能力の向上などが含まれます。また、個...
2023.03.10 菅原隆志43 菅原隆志
心の問題解決（１）心の問題解決（２）会員限定記事（鍵付き）心の問題解決（３）
書籍出版関連

自分のために生きていない人はいつか病むよ？　AmazonのKindleストアで電子書籍出版！「自分の人生を生きる勇気（電子書籍）」

生き方がわからない……、 どう生きれば良いかわからない……、 人生が難しくて苦しい……、 そんな悩みを抱えている人の心の迷いを取り除くための一冊が完成！！ 自分の人生を生きる勇気（電子書籍） ペーパーバックも出版しました！ 自分のために生き...
2023.03.09 菅原隆志43 菅原隆志
書籍出版関連自己理解・自己受容（１）心の問題解決（１）会員限定記事（鍵付き）自己肯定・自信・自己信頼・自尊（１）
気づき（３）

親から誕生日祝ってもらえなかった。学校行事に来てくれなかった親……。そんな悲しみを乗り越える方法！

親から誕生日祝ってもらえなかった。 学校行事に来てくれなかった親……。 そんな悲しみを乗り越える方法！！ 与えることが幸せであることを知ること 与えられることではなく、与えることが幸せであることを知ること。 そして「親への恨みはでっち上げ」...
2023.02.28 菅原隆志43 菅原隆志
気づき（３）成長（３）会員限定記事（鍵付き）家族問題（３）心の問題解決（３）感謝親業・子育て
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