自分

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もう一度、自分を好きになってあげよう。

「サヨナラ・モンスター」の方法で、たくさんの「ダメ」を見つけて、「解除」した方は、「自分のことが好きになってきた」と言った。どんな人も、最初（小さい頃）は、自分を嫌ってなんかいない。どこかで、他人の考えを持ってしまい、自分を嫌ってしまった…...
2019.11.18 菅原隆志43 菅原隆志
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「不安神経症」が、少しずつ、よくなっていった〇さん。

マイナス感情も大切な感情です。〇さんは、「不安」を感じた自分を否定し、不安感情を無かったことにしようとして、無理矢理プラス思考をした。すると、ますます酷くなり、心療内科で「不安神経症」と診断されたとのこと。この不安を感じきり、「準備」するよ...
2019.11.18 菅原隆志43 菅原隆志
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機能不全家庭で育つと、たくさんの未処理未消化の感情が、心の奥に蓄積されやすい。

機能不全家庭で育つと、たくさんの未処理未消化の感情が、心の奥に蓄積されやすい。その感情は、感じきらないと消えない。蓋をしても残る…。そして、それが肥大化すると、無意識のうちに問題を引き起こすようになる。その時が、チャンスです。「問題解決」を...
2019.11.18 菅原隆志43 菅原隆志
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引きこもりの人が気づいた、大切なこと。

サヨナラ・モンスターに取り組んでいる引きこもりの人が、「引きこもって、一人になって、孤独で、すごくつらかった…。悲しかった…。だけど、底まで落ちて、初めて気づいた。心の中の小さな自分を置き去りにしていたんだってことに。」と…。 大切なものは...
2019.11.17 菅原隆志43 菅原隆志
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辛い…、苦しい…、悲しい…、怖い…、もう嫌だ…。これは、「自己信頼」の道に入るチャンス。

辛い…、苦しい…、悲しい…、怖い…、もう嫌だ…。マイナス感情を、しっかり、最後まで感じきり、心の中の小さな自分を大切に思うと、「自分を守りたい…」という気持ちになってくることがあります。そこから、「自己信頼」の道に入っていけます。
2019.11.17 菅原隆志43 菅原隆志
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「殺意」を消すには、殺意が形成されるまでの「過程」を、丸ごと癒すことが必要です。

殺意を克服した やってもないことをやったと悪人扱いされ、嘘つきが「被害者」になりすます…。過去の僕は、弱く、頭も悪く、説明力も皆無で、散々やられた。巧みな嘘をつく者に対して、「殺意」をもったこともあった。そして、自分を守るために、「力」をつ...
2019.11.16 菅原隆志43 菅原隆志
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あなたが、心の中の小さな自分の親になることで、理解が深まっていきます。理解によって心が癒されます。

心の中の小さな自分の気持ちを、理解することが出来るのは、あなたしかいません。あなたが、心の中の小さな自分の親になることで、理解が深まっていきます。まずは、未処理未消化の感情を見つけてあげることです。最後まで感じきっていない感情が、心の奥に残...
2019.11.16 菅原隆志43 菅原隆志
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自分を大切にする勇気を持ってから、それまでの症状が好転していった…。

モンスター（まとまり）を小さくしたら強迫観念や強迫行為が消えていった 過去、車に乗れば、「人を轢いた！」と思い、車から降りて確認し、強迫観念や強迫行為に囚われていた。その背後にあった「モンスター（まとまり）」を小さくしたら、強迫観念や強迫行...
2019.11.13 菅原隆志43 菅原隆志
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「やめて」と言うのが怖い…、意見を言うのが怖い…、そんな恐怖を克服した方法！

僕は、「やめて」と言うのが怖かった。意見を言うのが怖かった。 例えば、自分が書いた文章が盗まれて、全く知らない赤の他人が自分が書いたかのようにして使っていても、強い恐怖を抱えていたころの僕なら、恐怖で意見を言えなかった。僕の人生はおかしく、...
2019.11.10 菅原隆志43 菅原隆志
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「鍵（あなただけのオリジナルキー）」を使って潜在意識（無意識）にアクセスして、「モンスター（まとまり）」を変えたら、心の苦しみが大幅に減りました！

トラウマを小さくするには？ 思い出すだけで、嫌な気持ちになるトラウマ 。忘れようとしても、忘れられず、頭に浮かんできて、再び、嫌な気持ちになる。過去の出来事はもう変えられない。変えることが出来るのは、過去の出来事に対する解釈です。マイナスか...
2019.11.10 菅原隆志43 菅原隆志
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