→　本当の幸せは、小さな幸せに気づくこと。そんな心を育てよう。

本当の癒し

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自分の人生、これまでの歴史、過去、自分が歩んできたものです。他人はあなたの人生を歩んできていません。ですから、他人があなたのこれまでの苦しみなどを全て理解することは無理に等しいのです。

心の中の小さな自分や自分を、「自分の子供」として考えてみて下さい。自分の子供の気持ちを他所様の誰かに分かってもらおうとすること自体、「無理難題」を押し付けてしまうことになるかもしれない。親としてどうなのか。自分を理解するのは自分の役目。「自...
2020.03.05 菅原隆志43 菅原隆志
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自分を苦しめていたのは、この世界ではなく自分だったのです。そして、過去の傷つき体験は、お宝（プラス）の山です。

人間的に成長していくには、新しい解釈や視点を手に入れることが必要です。「親を恨む視点」から「親を理解する視点」へと変わった人は、大きく変わっていく。親を恨んでいる人は、それだけのことがあった。だから、自分の気持ちを大切にしてあげて下さい。大...
2020.02.06 菅原隆志43 菅原隆志
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「書くこと」のプラス効果は、精神科医、カウンセラー、様々な研究等、色々な方が言っている事実です。「書くこと」の素晴らしい効果（研究結果）をご紹介

「書くことの素晴らしさ」をググってみよう 「書くこと（ネガティブな吐き出しも含む）」は、思っている以上に、素晴らしいプラス効果があります。精神科医、カウンセラー、様々な研究等、色々な方が言っている事実です。気になる方は、「書くこと 精神の浄...
2019.12.08 菅原隆志43 菅原隆志
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架空の罪悪感に気づいて、捨ててしまおう！

僕は機能不全家庭で育ち、処理しきれないあらゆる問題が山積みになり、たくさんの恨みを持った。そして、自己理解を深め、どのように心が傷ついて生きてきたか、全部理解した。そして、それに対処できるようになった（傷つかなくなった）。「問題解決」は本当...
2019.09.09 菅原隆志43 菅原隆志
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非行

今回の非行少年の逮捕、少年院か少年刑務所か結果はまだですが、たとえそれが騙された道でも、自分の１つ１つの「反応」と「取捨選択」によって「不自由」になったのです。

※これは修正前の文章です。 人生は、自己責任です。そして「自由」＝「責任」です。責任とは「正しく反応する能力」のこと。つまり、自分の１つ１つの「反応」と「取捨選択」が「自由」か、それとも「不自由」かを決めていくのです。この本当の意味が理解で...
2019.02.03 菅原隆志43 菅原隆志
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薬で心を救うことは出来ない。 自分の心を救うのは自分です。

薬では、心を救うことは出来ない。 自分の心を救うのは自分です。 深い部分まで降りていき、自分が自分を引っ張りあげないと救われません。 心の奥で小さな自分が待っていますよ。 あなたが、自分の親になる日を。 厳しい言い方をすると「いつまで心の中...
2018.07.12 菅原隆志43 菅原隆志
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過去の振り返りは実は素晴らしかった！過去には未処理のままの反省と感謝がたくさんある！お宝の山！

過去を振り返り、自分にとってプラスにしようとしていると、稀に勘違いした人が「過去を振り返るな！」と、みんながキョトンとするようなことを植え付けてこようとする人がいます。これは、実は「自分の疚しいことを隠していて誤魔化したいから」という場合も...
2018.03.25 菅原隆志43 菅原隆志
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ＡＣを自分で治す（アダルトチルドレンの克服・回復）なら「サヨナラ・モンスター」！感情の虐待によるネガティブ思考のクセとトラウマを「転換」で克服しよう！

アダルトチルドレン（Adult Children）とは アダルトチルドレン（Adult Children）とは、頭文字をとってＡＣとも言われます。これは、機能不全家族の元（機能不全家庭）で育ったことによって、成人しても、癒されていない内心的...
2014.09.11 菅原隆志43 菅原隆志
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