癒し– tag –
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人に興味が持てなくなった…でも無理しない！この感覚を逆手に取って活かす、生き方の新しい可能性
はじめに 「最近、人に興味が持てなくなった気がする……」そんなことを感じたことはありませんか？人間関係がなんだか重く感じたり、誰かと一緒にいる時間が疲れるだけで楽しくないと思ったり。それどころか、人との会話や交流に無気力になっ...
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僕は「天涯孤独のようなもの」。それでも幸せになれる。
僕の考えを最新のChatGPT-4o【従来のChatGPT-4（米国の司法試験で上位10%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超える賢さを有するAI）に比べて、大幅に進化し、理解力も高まったAI】に入力してみたので、その回答も併せてご覧ください。またアイキ...
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「親子関係を乗り越え、自分を取り戻す旅がここに！新刊『子供が嫌がることをする親』が出版されました！」
はじめに https://bright-ms.net/archives/37851 親との関係に悩むあなたへ。このたび、私の新しい書籍『子供が嫌がることをする親: やめてと言ってもやめない人たち 〜親に傷つけられたあなたへ』が、AmazonのKindleストアで出版されました！この本は、親... -
【アメリカ】スタンフォード大学の最新研究（2024年9月6日）で判明！認知行動療法が脳回路に与える驚きの効果！
「認知行動療法」が脳の回路に与える効果が明らかに アメリカのスタンフォード大学（Stanford Medicine）の最新研究（2024年9月6日）[mfn]参考文献：Cognitive behavioral therapy enhances brain circuits to relieve depression | News Center | Stanfor... -
【米国研究】ミシガン州立大学の新発見！お気に入りの音楽が薬の効果を高める！
記事本文 アメリカ・ミシガン州立大学（Michigan State University）の「ジェイソン・キアナン（Jason Kiernan）准教授」によって行われた最新の研究（2023年3月）[mfn]参考文献：Turn up your favorite song to improve medication efficacy | MSUToday |... -
米国ユタ大学の研究（2024年7月）で明らかに！10分の自然体験が精神健康に良い影響！〜自然の中でのウォーキング〜
イントロダクション：自然の力を体験しよう！ 日々の生活に追われて、ストレスや不安に悩まされることはありませんか？仕事や勉強、人間関係のプレッシャーに押しつぶされそうになることもあるでしょう。そんな時、「自然の力」を感じたことはありますか？... -
書くことで自己認識と自己理解を深めてトラウマを解消
はじめに：書くことで自己理解を深めよう！ 現代社会において、「自己理解」や「自己認識」は非常に重要なテーマです。特に、トラウマや心の傷を抱えている人々にとって、自己理解を深めることは癒しのプロセスの一部です。書くことは、その一助となる素晴... -
子供時代の僕は暴力的だった：どうやって治したのか？〜留置場と鑑別所にいた頃に、彼女からもらった手紙〜
子供時代の僕は暴力的でした。 懐かしい手紙が出てきたので、差出人が誰か伏せて一部だけご紹介します。 赤線の部分を読んでください。１７歳の頃の話です。 上記の手紙は留置場に面会来たときにもらったやつです。子供時代の僕は暴力的な部分があって、周... -
言語化を否定されたり、コンテンツ化を悪く言われたことはありませんか？
🎶 心の声を取り戻せ - Suno AIによるオリジナルソング 🎶 https://youtu.be/w4jktBzndmE 🎶 心の声を取り戻せ - Suno AIによるオリジナルソング 🎶 こんにちは、皆さん！この曲「心の声を取り戻せ」は、あなたの大切な心の声... -
心の苦しみは自分で創っているものだから、今から変えられる。
心の苦しみは自分で創っているものです。そして自分次第で今から変えることができます。 具体的にどうやって変えていくのか？ １、サヨナラ・モンスター教材本編「必ずメモしておくこと」の作業 ２、付属ツールの「サヨナラ・モンスター入力・管理」 ３、...
