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あなたも必ず誰かから愛情を受けて育っている：親への恨みを感謝に変えるくらいの度量を持つことのほうが大事！
うちの猫は電子レンジの上が好き：電磁波大丈夫？ 例えば、うちの猫は電子レンジの上が好きで、よくそこで寝ています。隣にはウォーターサーバーがあり、そこから微量の電磁波が出ています。それが猫にとって危険かどうかははっきりしませんが、最新のChat...
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「音楽が心を癒す鍵！（3巻）」に新セクション追加！ChatGPTを活用した自己探求の方法を公開！
皆さん、こんにちは！著者の菅原隆志です。この度、自分の道徳的価値観（本当の自分）を知るために役立つKindle本『音楽が心を癒す鍵！（3巻）』に新しいセクションとコンテンツを追加いたしました。これまで多くの読者の皆さんからいただいたフィードバッ... -
【目を醒ませ】心の問題は「正しくないこと」が生み出している。だから正せばいい。
今日は最も大事なことで価値があることをお伝えします。 心の問題は、正しくない思考、正しくない感情、正しくない言葉、正しくない行動から生まれていることが多いです。これは絶対にそうというわけではありませんが、心の問題を抱えていた過去の自分や、... -
第二版に移行：PDF無料プレゼント：遮断逃避型ガスライティング（Interruptive Evasive Gaslighting）
初版PDF配布終了のお知らせ 皆様へ これまで、ブログを通じて初版「遮断逃避型ガスライティング（Interruptive Evasive Gaslighting）」のPDF版をダウンロードしていただき、誠にありがとうございました。多くの方々にご利用いただき、大変感謝しておりま... -
世界トップクラスの専門家が言う３つのポイント＋事実を併せて書くと、癒し効果が最大限まで高まる可能性！
はじめに：サヨナラ・モンスターの取り組み https://bright-ms.net/archives/45051 前回の記事でお伝えした下記の報告をしてくれた方の言葉は、サヨナラ・モンスターの取り組みにおいても非常に大事なことです。 「自分が妄想世界に片足突っ込んでいたとわ... -
有害な書籍レビューの有害性が理解できない？これで完璧に理解できる
有害な書籍レビューの有害性を理解する 有害な書籍レビューの有害性が理解できないという人もいますので、前回の記事の続きとしてもう少し詳しく説明したいと思います。この説明を通じて、前回理解できなかった人も納得していただけるでしょう。 https://b... -
著者必見！有害な書籍レビュー（正しい根拠のない低評価）の分析はChatGPT4oに！心理的な健康は自分で守ろう！
Kindle本をセルフ出版していると必ずや出現する有害レビュー。 注意書き 本記事では、実際に投稿されたレビューを例に、有害なレビューの特徴とその影響について分析しています。ここで述べる有害なレビューの事例は、批判や攻撃を目的としたものではなく... -
他人からの評価は鏡！？悪い評価は受け取る必要はない：その評価はその人間のものだから
はじめに 私たちが生きている社会では、他人からの評価や意見がしばしば私たちの自己認識や自己評価に影響を与えます。しかし、本当にそれを受け取る必要があるのでしょうか？他人からの評価は、実際にはその人間自身の投影であり、自己紹介のようなものな... -
うつ病でも幸せになる方法：病を受容し、ありのまま生きる自己受容の力【専門家の視点】
1. はじめに：うつ病と幸せの関係 うつ病を抱えている方にとって、「幸せになること」は時に遠い目標のように感じられるかもしれません。多くの人がうつ病を経験すると、孤独や無力感に苛まれ、幸せを感じることが難しくなります。しかし、うつ病と幸せは... -
ガスライティングとは嫌がらせのことですか？知らないと危険な心理操作の実態と対策法
はじめに 記事の目的と概要 現代社会では、心理的な嫌がらせの一形態として「ガスライティング」という言葉が広く認知されつつあります。しかし、その実態や影響について正しく理解している人は少ないかもしれません。本記事では、ガスライティングの基本...
