読書で死亡率が減少！寿命が伸びる！

2022年11月9日2023年1月12日

AmazonのKindleストアで販売中の僕が書いたKindle本の
８日間の「既読 KENP 」ランキングを公開！

「既読 KENP 」とは、
Kindle本の既読ページ数のことです。

一番上が一番ページが開かれている（８日間で多く読まれた）本です。
すごい人は１日で６００ページとか読んでくれていました！すごいですね。

沢山読んでいただきありがとうございます！
このように読書をしている人たちは寿命が延びて死亡率が減少しています。

本を読んで寿命を伸ばしましょう！

本を読むことで寿命が伸びるという研究結果があります。アメリカ合衆国のイェール大学公衆衛生学部のチームが報告した１２年の調査結果によると、本を読んだ人は、本を読まなかった人と比べて死亡率が２０%も減少したとのこと¹ 。寿命が最大で２年伸びて、生存率が最大で２３%も向上するということが１２年間の調査でわかったとのこと²。

死亡リスクを減らして寿命を伸ばしたい方は、１日３０分、または、１日1章読むことを意識して読書をすると良いそうです。

以前投稿した下記記事・・・。読書は様々な方向から考えても本当に大切なことだなと思います。

幸せの種「気づき」

宝島社の言葉、「ヒトは、本を読まねばサルである。」、、、 | 幸せの種「気づき」以前宝島社が朝日新聞朝刊（全国）に掲載した言葉、「"ヒトは、本を読まねばサルである。"」、、、昔の僕なら言い過ぎじゃない？と思ったと思いますけど、本当に大切なこと...

脚注リスト（引用文献・参考文献）

1
参考文献：A chapter a day: Association of book reading with longevity – ScienceDirect（https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0277953616303689）
2
参考文献：People Who Read Books Live Almost 2 Years Longer, Study Finds : ScienceAlert（https://www.sciencealert.com/spending-more-time-reading-could-help-you-live-longer-suggests-a-new-study）

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この記事を書いた人

菅原隆志

1980年、北海道に生まれる。保有資格（メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー）。中卒（だけどIQ127《日本人の平均は100》）。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける（宗教2世：脱会済、無宗教）。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症（生まれ持った特有の性質）じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師（国家資格）や臨床心理士（心理専門職の民間資格）などの専門家へのご相談をご検討ください。

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