僕自身の過去のことですが、アダルトチルドレンの「スケープゴート（身代り役）タイプ」でした。このスケープゴートタイプは、機能不全家族の問題をすべて引き受けてしまうタイプです。色々な形で身代わりとなります。
例えば、機能不全家族の中で、それぞれの問題から逃げるために嘘の話を作り出してスケープゴートタイプのせいにして「あいつは悪い奴だ」という嘘に依存して、スケープゴートタイプ以外の家族たちの「嘘の絆」を固めている場合があります。
なのでスケープゴートタイプは非行に走ったり、病気になったり、何か問題を起こすことがあります。その問題を起こすしかない状態まで追い詰められているよう感じで、それを他の者たちは無意識のうちに願っています。
スケープゴートタイプが機能不全家族全体の問題を背負って身代わりとなることで、家族が崩壊しないようにしている犠牲タイプです。実際、スケープゴートタイプだったわたしが抜け出すと「嘘の絆」で固めていた家族はバラバラになりました。
スケープゴートタイプは自分の感情を言えず、非行に走りやすかったり、問題行動を起こしやすくなります。これはどうしてかというと、機能不全家族ではスケープゴートタイプを悪役としておくことによって他の家族が安定を保っている部分があるので、犠牲となったスケープゴートタイプは、家族を支えるべく「悪役」になるので、問題行動を起こしたり、非行に走りやすくなります。そして、自分を粗末に扱い、自虐的になりやすいです。
子供の時から、スケープゴート（身代り役）タイプでいると、それがスケープゴート（身代り役）タイプだと本人は気が付きません。気が付いた時には、とてもショックを受けます。私の場合は、心が完全崩壊しそうになり、だけど、それを誰にも言えない。誰かに言ったら何もかもが崩壊しそうになる。
そして、スケープゴート（身代り役）タイプのことを理解できる人は少ないので、専門家に相談しても更に傷を深める結果にもなりやすいのです。ここは重要です。スケープゴートタイプは温室育ちのマニュアル専門家では理解できないことが多いのです。
アダルトチルドレンの人たちが専門家を嫌がる場合が多いのは、心を開いて相談しても理解不足により更に傷を深められて、そのことさえも「あなたの問題」と無責任に切り捨てられることがあるからです。これはとんでもないことです。
なので、アダルトチルドレンの人がカウンセラーの方を探す場合は、本当に慎重に調べたほうが良いです。
私、個人が本を読んだり、ネットで調べたりして「この人なら、アダルトチルドレンの人を傷つけずに、しっかりと理解してくれそう」と思ったカウンセラーの方が「脱力武道セラピー協会 | 講師プロフィール」の櫻井悠晴さんという人です。無料メール相談がありますので、アダルトチルドレンのスケープゴート（身代り役）タイプの方は一度見てみてはいかがでしょうか。
また、櫻井悠晴さんの「なぜアダルトチルドレンは幸せになれるのか？〜心が疲れたとき、インナーチャイルドを癒して育てる１７のプロセス〜」
という本を読んでみました。
アダルトチルドレンに関しても、とても理解が深い方だなぁって思いました。
こちらの本から一部引用させていただきます。
自暴自棄だ！救いようがない！とのレッテルを貼られている事も多いスケープ・ゴートですが、想像を絶する心の傷や見捨てられ感、怒りや拒絶などが過去にある場合があります。
引用元：「なぜアダルトチルドレンは幸せになれるのか？〜心が疲れたとき、インナーチャイルドを癒して育てる１７のプロセス〜」
のNo.576/800から
そして、こう書かれています。
そこを理解されぬまま大人になった重度の方は、犯罪や自殺へと進む場合も多いのです。素人判断は危険であり並みのカウンセラーでは難しい場合も多く、長期に渡る複雑なプロセスが必要です。
引用元：「なぜアダルトチルドレンは幸せになれるのか？〜心が疲れたとき、インナーチャイルドを癒して育てる１７のプロセス〜」
本当にこの通りで、本当のことを理解されず、レッテルを貼られ、過去の傷をほじくり返されてまで、その傷にレッテルを貼られていくのがスケープゴートタイプです。そこで、自分の人生や、命を使って、最後の防衛に出るのがスケープゴートタイプであり、犯罪や自殺へと進む場合があるのです。
私は、よくわかります。私も、自分の感情を封じ込めて犠牲になっていればいつか家族がよくなると信じていたころがありますが、結局、よくなりませんでした。そして、自分の人生を無駄に使い、傷だらけだけど、誰にも言えない。言って理解されなかったら傷つく。そして、人の傷を知れば刺激してくる者もいる。これ以上傷つくのなら、最後の手段だけど、自分の心を守るために、その相手を〇してしまうことも厭わない。そういう思いを持っていたころもあります。だけど、それでは解決にはならない。だから、まずは人と関わらずして回復をしていくことが大事だと思い、ゆっくり回復に進みだしました。
先ほどの引用にあるように、アダルトチルドレンの人の苦しみは、色々ありますが想像を絶する苦しみを持っている方もいます。そういった理解がない人は「大人になり切れない甘ったれた子供」とみている場合もありますが、実際はそうではありません。理解を深めていけばいくほど「良く、生き抜いたね！本当に強いし、すごい！」と思うことだったりします。
スケープゴートタイプの人が犯罪を犯さないように生きるというのは、とても難しい。難しいからこそ、人を癒すには「理解」なんです。もっと理解を深めていけば犯罪を少なくすることだって可能です。
そして、自己愛性人格障害の人にもスケープゴートタイプが多いのです。私が「自己愛性人格障害と本当のモラルハラスメント加害者」という記事を書いたのも、自己愛性人格障害の人や、スケープゴートされる人に気づいてほしかったからです。
もう、自分を犠牲にする必要はない。
ということを。
そして、こちらのツイートも読んで下さい。
https://twitter.com/plus97521166/status/704282641952952320レッテルを貼られる自分でいることを、やめることが大切です。
言い換えれば、刑務所にいる人たちは、「社会からスケープゴートされた人たち」です。ユーチューブで見たある動画でヤクザがヤクザとは何か？について「ヤクザとは排気ガスのようなものだ。どこまでいっても排気ガス」みたいなことを言っていましたが、まさにそれなんです。結局は便利な車を動かすためにガソリンを使い排気出すが出るように、スケープゴートタイプを便利に使い、利用し、邪魔になったら、排気ガス扱い。スケープゴートタイプなんです。
機能不全家族で犠牲となった子たちが、非行に走り、自分の傷がわかっていないから社会に反発するんです。本当は機能不全家族で傷つけられていたのに、まさか、あんなに良い言葉を言ってくれてた家族が自分をこんなに傷つけていたのか…ということを知って、理解したとき、どれだけのショックか。言葉には表すことのできない悲しみでしょう。気づいてしまえば、何が起きるかわからない。だから、まだ自分で気が付かないようにしている場合もあるんです。
それを、何の理解もなしに、面白おかしく、安全地帯から隠れて刺激している幼稚な行為によって、発狂し、怒りがでて事件を起こす人もいます。それは、発狂、怒り、の裏に想像を絶する心の傷があるのです。
そして、面白おかしく、安全地帯から隠れて刺激しているモラルハラスメントの加害者も、まだまだ自分の傷に気が付いていないのです。そういった陰湿な精神的な嫌がらせをする人は、胸に手を当てて考えてみて下さい。
その、自分がやっている陰湿な精神的な嫌がらせは、本当はあなた自身が誰かからされて傷ついたことではありませんか？あなた自身がされて怖かったことではないですか？あなた自身がされたときに誰も助けてくれずに守ってくれなかったから陰湿な精神的な嫌がらせをする側と同一化したのではないですか。
心当たりがあるはずです。
だけど、そんな自分に気が付いて、陰湿な精神的な嫌がらせに恐怖し同一化した自分に気が付いていけたら、きっと抜け出させると思います。だって、元はそんな陰湿な精神的な嫌がらせをするような人間じゃなかったのだから、不要なものを省いていけば抜け出せるのです。
多くの人が、違いを深く理解していけるようになれたら、犯罪が必要な世の中に近づいていけるかもしれませんね。
みんなの身代わりになってきた
アダルトチルドレンのスケープゴートタイプの人はみんなの身代わりになってきたのです。
自暴自棄だ！救いようがない！とのレッテルを貼られている事も多いスケープ・ゴートですが、想像を絶する心の傷や見捨てられ感、怒りや拒絶などが過去にある場合があります。
愛されるべき幼年期を親の身代わりとして罰を受けている訳ですから当然ですね。
引用元：「なぜアダルトチルドレンは幸せになれるのか？〜心が疲れたとき、インナーチャイルドを癒して育てる１７のプロセス〜」
親が子供たちを精神的に虐待し、子供たちがそれを親に返せないことで、子供たちは兄弟間で悪役を作り出すこともあります。親からされたことを混ぜこぜにして悪役のせいにするので「嘘」や「事実の歪曲」によって、でっち上げていき、本来親が向き合う問題をスケープゴートタイプがくらってしまうのです。
それを繰り返していくうちに真実ではないことを繰り返すので「妄想世界」に入っていき、スケープゴートタイプ以外の兄弟も精神的に病んできたりします。スケープゴートタイプがいなければ、とっくの昔に崩壊していたのです。
問題なのは身代わりを使わなければ維持できない家族、家庭です。それが機能不全家族が住む機能不全家庭です。
本来、癒される場所であるはずの家庭が、傷つけあう場所になっているのです。
アダルトチルドレンのスケープゴート（身代り役）タイプの人は、決めつけられたり、レッテルを貼られることが多いです。そんな人に読んでもらいたいことを書きました。この記事の続きとして下記をお読み下さい。
アダルトチルドレンのスケープゴートにおすすめの本
よくある質問 AI生成
この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました
Q1. スケープゴートタイプのアダルトチルドレンが自己理解を深めるために最も効果的な方法は何ですか？
自己理解には、専門的なカウンセリングや心理療法が重要です。特に、傷ついたインナーチャイルドを癒すプロセスや、自己認識を深める書籍や支援団体の活用が効果的です。自分を責めず、理解者と共に進むことが回復への鍵です。
Q2. 機能不全家族の中で育ったスケープゴートタイプが、家族以外の人間関係で信頼を築くためにはどうすればよいですか？
まずは自己理解と自己受容を深め、過去の傷を癒すことが重要です。ゆっくりとしたペースで信頼できる人と関わり、感情を適切に伝える練習を積むことで、健全な人間関係を築く土台ができます。専門家のサポートも検討しましょう。
Q3. スケープゴートタイプが自分の感情を表現できるようになるための具体的なステップは何ですか？
小さな成功体験を積むことが効果的です。まずは日記や安全な環境で感情を書き出し、自分の気持ちに寄り添うことから始めましょう。次に、信頼できる人に少しずつ感情を伝える練習をし、自己表現の習慣を作ることが大切です。
Q4. アダルトチルドレンのスケープゴートタイプが危険な行動に走るリスクを減らすためには、どのような社会的支援が必要ですか？
専門的な心理支援と社会的な孤立防止の施策が重要です。地域の支援団体やカウンセリングサービスの利用、安心して話せるコミュニティ作り、教育や啓発活動を通じて理解とサポートの輪を広げることが、リスク軽減に効果的です。
Q5. スケープゴートタイプが自己犠牲から抜け出し、自己肯定感を高めるための具体的な方法は何ですか？
自己肯定感を育むには、自分の価値や過去の傷を理解し、受け入れることが第一歩です。自己肯定のためのセルフケアや趣味、境界線を引く練習を行い、自己責任と自己愛をバランス良く育てることが大切です。専門家のサポートも推奨されます。
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