条件付けの愛を与える側に依存すると飼いならされる。大事なのは「精神的な自立」によって心を解放させること。

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僕は、過去、家族に飼いならされたことがある。「死んでも家族を助けないといけない」という考えによって雁字搦めになっていた…。そうしないと認めてもらえない。僅かな愛ももらえない。精神の死を避けるために必死に食いついていた。

そして、そこから長く苦しんだことで大きく考えが変わって、本質が見えるようになって断ち切ることが出来た。それからは「承認」も「条件付けの愛」も必要としなくなった。

家族に飼いならされてしまった原因は「承認」や「愛」を求めたからだ。「承認」や「愛」を求めてしまうことは誰にでもあることです。しかし、それを求めることで成長していける家庭もあれば、逆に、それを求めることで飼いならされていく家庭もある。

その時の環境で結果、そうなってしまったのは仕方ない。大事なのは「そうなってしまったことへの解釈」です。その結果、確かに長い間苦しむことになった。しかし、苦しむことで大きな気づきがある。苦しんで苦しんでこれでもかというくらい苦しむと、それまで気がつかなった「その先」がみえるようになる。その先には「本当の自分」が待っている。

飼いならされるということは「餌をもらっている(依存している)」ということ。鎖を引きちぎり、餌を投げれば…、本当の自分に近づけるのです。そうすれば心は解放されていきます。大事なのは「精神的な自立」によって心を解放させること。

機能不全家庭では「依存が良いこと」のように思わされることがあります。例えば「黙って素直に信じていることが大事だぞ」と小さいころから言われるなど。色々な言葉で依存するように仕向けられている場合があります。それは親の寂しさからそうなってしまっていたりもするのです。

ですのでスタートは厳しいですが「精神的な自立」によって心を解放させることを目標にして1歩ずつ進んでいくことが大切です。

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この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました

Q1. なぜ家族に飼いならされると精神的に苦しくなるのですか?

家族に飼いならされると、「承認」や「愛」を条件に依存してしまい、自分の本当の気持ちや価値観を見失い、精神的に縛られて苦しむことがあります。自己の解放には自立が必要です。

Q2. 家族の影響から精神的に自立するために最初にすべきことは何ですか?

まずは自己理解と自己受容を深め、自分の価値観や感情を見つめ直すことです。その上で、依存からの解放を意識し、小さなステップで精神的な自立を目指すことが効果的です。

Q3. 依存から自立し心を解放するための具体的な方法はありますか?

感情を記録し自己分析を行ったり、他者の意見に左右されず自分の価値観を築く訓練を行うことが重要です。自己規律を持ち、小さな成功体験を積み重ねることも効果的です。

Q4. 機能不全家庭で育った場合、どのようにすれば精神的な自立が図れますか?

専門家のカウンセリングや自己啓発を通じて、過去の依存パターンを理解し、段階的に自分軸を築いていくことが大切です。焦らず、少しずつ自己の価値を再認識しましょう。

Q5. 本当の自分を見つけるために、どのくらいの時間や努力が必要ですか?

自己理解は人それぞれで時間も異なります。焦らずに継続的に内省や自己探求を続けることで、徐々に本当の自分に近づくことが可能です。努力と忍耐が鍵です。

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    この記事を書いた人

    1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

    その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

    現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

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    ※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。

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    AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。

    • ChatGPTを活用した長文記事の執筆大量の記事作成

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    • 一度だけですが、アプリの制作経験もあり

    • FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中

    • MT4・MT5のインジケーター作成

    • Macのターミナルから使えるスクリプト(自動化や便利ツール)を、ChatGPTと一緒に開発

    「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。


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