機能不全家庭では色々なマイナスがあるので、気づかないレベルで心が傷つくことがある。その相手と一緒に生活をしていると回復できなくなっていくこともある。そして酷い症状が出るようになることもあります。そんな時は、兎に角「離れる」こと。1度1人になることも大事です。遮断すれば回復します。
僕のパートナーも、何故か、長い時間回復しなかった。回復してきてもまた悪化する。一体何が原因なのか、ずっとわからなかった。だけど、「離れる(恐らくソレだろうとおもった対象者から離れる)」ことによって回復していった。僕も離れてから回復していった。「離れる」、「逃げる」、コレ、大切です。支配者は逃がさないようにしますけど。
「自分の心が育つ場所は、自分が一番わかるもの」ですよね。他人から「逃げてはダメだ」とか「離れるなんて逃げだ」なんて言われる筋合いはないのです。自分の心の育ち方について他人が勝手に口出してして押し付けてくるほど気持ち悪いものはない。人は自由に伸び伸びと育ったほうが良いのだと、思う。
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Q1. 機能不全家庭からの影響で心が傷ついた場合、具体的にどのようにして回復を促進すれば良いですか?
まずは自己理解と自己ケアを優先し、信頼できる人や専門家に相談することが重要です。また、一人の時間を持ち、自分の感情を整理することで回復を促進できます。離れることも回復の一環です。
Q2. なぜ「離れる」ことが回復に効果的なのですか?
機能不全家庭や支配的な関係から距離を置くことで、精神的な負荷やストレスから解放され、自己回復の時間と空間を確保できます。これにより心の傷が癒えやすくなります。
Q3. パートナーや周囲の人が「逃げる」ことを否定した場合、どう対処すれば良いですか?
他人の意見に左右されず、自分の心の声を尊重しましょう。必要なら専門家に相談し、自分のペースで回復を図ることが最も大切です。自己の心の育ちを優先してください。
Q4. 機能不全家庭の影響は大人になっても続くことがありますか?
はい、幼少期の傷や影響は大人になっても引きずることがあります。しかし、離れる勇気や自己理解、癒しの時間を持つことで、徐々に回復し、健全な心の状態を取り戻すことが可能です。
Q5. 心の傷を癒すために日常生活でできる具体的な方法は何ですか?
自己反省や感情の表現を大切にし、自然と触れ合う時間を持つこと、信頼できる人と話すこと、必要に応じてカウンセリングを受けることが効果的です。自分の心を大切に扱うことが癒しへの第一歩です。
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