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愛着障害を克服するために必要なことは、自分が自分の親になること（脳の前頭前野の活性化）。自分で自分の心を救おう（セルフヘルプ）。
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心の中の小さな自分との信頼関係を築こう

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自分が自分の親となり自分に寄り添う
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誰もが一度は自分を置き去りにしてしまう。

だけど、心の中の小さな自分は、
あなたのことを決して裏切らなかった。

そして、あなたの力で、
救い出してくれる日を待っています。

この心の中の小さな自分との信頼関係を築くこと。
それが「自己信頼」です。

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自分 自己信頼 信頼関係 心の中の小さな自分 救い
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