サヨナラモンスターに取り組んでいる参加者様たちは、自分で自分を救おうと、「勇気ある一歩」を踏み出した人たちです。みんな怖いし、不安もたくさんあります。これまで押し込めてきた感情を見つけるって、勇気がいります。それでも、心の中の小さな自分の親になる道へと進み出したのです。自己信頼。

サヨナラモンスターに取り組んでいる参加者様たちは、自分で自分を救おうと、「勇気ある一歩」を踏み出した人たちです。みんな怖いし、不安もたくさんあります。これまで押し込めてきた感情を見つけるって、勇気がいります。それでも、心の中の小さな自分の親になる道へと進み出したのです。自己信頼。

僕自身も、「押し込めてきた感情」を見つけることはとても怖かった。そして、耐えがたい深い悲しみも感じました。きっと過去にその感情を感じてしまったら自分が壊れてしまっていたのかもしれないって思うほど、色々な感情が溢れてきました。全て、自分の大切な感情。心の中の小さな自分の親は自分です。

この感情を見つけて、サヨナラモンスターの方法で書き出していくと、心が軽く、そして強くなっていきました。海外の研究で「感情とストレスについて書いていくと精神が強化される」ことがわかっていますが、これは本当です。すごいことですよ！サヨナラモンスターの特殊な方法だと、効率よく変われる。