【1】気づき– category –

心の苦しみを表に出すこと、これがとても大切なことです。 過去の僕は自分の辛さ、苦しさ、心の苦しみ、全て出すことが出来ませんでした。隠して生きていました。なぜ隠すようになったかというと、表に出すと徹底して否定され、自己評価が下がり、自尊心が...

※画像はＡＩで生成したイメージです。 僕が１９歳の頃に更生した理由１つ。 それは「心有る者」を知り、 「心無い者」を知ったから。 僕は機能不全家庭で育ち、 支配に抵抗し、 非行に走ることで心を守っていた。 しかしそんな生き方は、 「心無い者」ばか...

名曲　TOMORROW/岡本真夜 この記事に合う曲をyoutubeで探してみました。もしよかったら下記を再生して聴きながら記事を読んでみて下さい。 https://youtu.be/C3BY6k8oGVg 歌詞ありの曲だと集中できないという人はオルゴールがおすすめです。 https://youtu...

ペットロスとは？ ペットロスとは、ペットが死亡したり、行方不明になったり、何らかの理由で手元から去ってしまったときに、飼い主が経験する喪失感や悲しみのことを指します。これは家族や友人の死を悼むときの感情と似ており、ペットは多くの場合、家族...

この記事の要約（ChatGPT4.0より）記事の主は、家庭環境からの悪影響により精神的に参り、薬物依存に陥るという困難な経験をした後、自己認識や自己理解の重要性について語っています。自己認識や自己理解を欠くと、無意識に悪影響を受け続け、最悪の場合...

「無名になる勇気」が最近よく読まれているのでそれに関することをお伝えします。 はじめに （はじめにの文章は、ChatGPT4.0に考えてもらい加筆修正をしました） この記事の目的は、ある特定の書籍の紹介とその内容についての深い理解を共有することです。...

すぐに鵜呑みにして煽動されて洗脳されて駒になっちゃう人に役立つ記事があります。駒になりたくない人は読んでおきましょう。 詳細はこちら： 誤解を招く！SNS上の無根拠な批判とその危険性：あなたが知るべき5つのポイント｜みんなのモラルハラスメント...

虚言に満ちた機能不全家庭で育った 僕が育った家庭は機能不全家庭でした。敵対し、対立し合い、問題解決をしない者たちの集まりで、依存し合い、嫌がらせ、ガスライティング、でっち上げ、やるべきことをやらずに家庭内、家族間で、矛先を間違えた者たちの...

※医療機関を受診されている人は必ず医師の指示に従って下さい。 悪夢を克服することが出来た！ 悪夢を見て困っていて克服したいという人は、自分が見ている悪夢から現実の自分の問題点を発見し、それを解決すると良いかもしれません。僕も昔は悪夢をよく見...

サヨナラ・モンスター購入者さまは、「自分がどうして恨みがましく、逆恨みをするかがわかった」と言いました。その理由についてご紹介したいと思います。また心理学的、脳科学的、哲学的観点から最新のＡＩ（ChatGPT）にも説明してもらいましたので、ご覧...

この記事では、認知の歪み１０パターンと、その中で最も厄介な「マイナス化思考」を修正する方法とツールをご紹介します。 認知とは まず「認知」とは、その人が、「物事をどう捉えていくかの捉え方」のことだったり、「解釈する過程（処理）」、「認めて...

人を人として見ることの難しさ 人を人として見れない…。苦しい…。こう思っている人が「どうしたら人を人して見れるようになれるのか」ということについて、とても重要なことをお伝えしたいと思います。僕も、人を人として見れなかったのでよくわかります。...

毒親あるあるに共感なんかしているうちに、自分自身の心に毒が増えしてしまう可能性もありますので、過去に何があったとしても、新しい視点で親を見れる自分になった方が自分のプラスになるでしょう。心が親に囚われていると自分の人生は自分の心の中の親...