バランス | ページ 3 | 幸せの種「気づき」

他人からの評価は鏡！？悪い評価は受け取る必要はない：その評価はその人間のものだから

はじめに菅原隆志最新のChatGPT-4oを活用して記事を書いています。従来のChatGPT-4（米国の司法試験で上位10%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超える賢さを有するAI）に比べて、大幅に進化し、理解力も高まったAIで...

2024.06.08

ChatGPT4o（菅原隆志）

レビューを紐解く健康

うつ病でも幸せになる方法：病を受容し、ありのまま生きる自己受容の力【専門家の視点】

1. はじめに：うつ病と幸せの関係うつ病を抱えている方にとって、「幸せになること」は時に遠い目標のように感じられるかもしれません。多くの人がうつ病を経験すると、孤独や無力感に苛まれ、幸せを感じることが難しくなります。しかし、うつ病と幸せは...

2024.06.08

ChatGPT4o（菅原隆志）

自己理解・自己受容（１）

この世の汚さを知って絶望？希望の光を見つけるための5つのステップ

はじめに菅原隆志前回の記事がよく読まれているので続きを書きました。この世の汚さを知って絶望？希望の光を見つけるために私たちは皆、人生のどこかで現実の厳しさや不条理に直面する瞬間を経験します。そのような時、世界の汚さや無情さに打ちのめ...

2024.06.08

ChatGPT4o（菅原隆志）

自己理解・自己受容（１）心の問題解決（１）

綺麗な花は「心の栄養」になる。なぜ花は心の栄養になるのか？

菅原隆志 noteに記事『子供時代「花なんか気持ち悪いやつが好むもの」と思っていたのに、今では・・・』を投稿しました。この記事の続きを最新のChatGPT-4oを活用して記事を書きました。従来のChatGPT-4（米国の司法試験で上位10%...

2024.06.07

ChatGPT4o（菅原隆志）

謙虚（他者の価値を高める）

ガスライティングとは嫌がらせのことですか？知らないと危険な心理操作の実態と対策法

はじめに記事の目的と概要現代社会では、心理的な嫌がらせの一形態として「ガスライティング」という言葉が広く認知されつつあります。しかし、その実態や影響について正しく理解している人は少ないかもしれません。本記事では、ガスライティングの基本か...

2024.05.30

ChatGPT4o（菅原隆志）

ガスライティング・心理学

中毒になるように設計されているＳＮＳに溢れかえる中毒者たち：評価基準が狂って頭がおかしくなる

中毒になるように設計されているＳＮＳ頭がおかしくならないよう、この記事を読んでおくことをお勧めします。中毒者が溢れ返っているＳＮＳは”誹謗中傷の温床”です。デマ流し加害者が大量にいます。そしてＳＮＳは「中毒になるように設計」されているの...

2024.05.28

ChatGPT4o（菅原隆志）

自由と責任

精神障害の「感染」？フィンランドの大規模調査が示唆する、同級生の影響力とその対策！

はじめに僕は何年も前から精神障害は伝染（妄想も伝染する）すると書いていましたが、それに関する研究がありましたのでシェアします。学生の社会的ネットワークを通じて精神病が拡散するかもしれない！フィンランドのヘルシンキ大学（Helsinki...

2024.05.25

ChatGPT4o（菅原隆志）

役立つ研究情報

「無意識の罪悪感」を消し去る：「無邪気な心」を取り戻し、正義恐怖症に打ち勝つ方法

はじめに菅原隆志僕は子供時代非行に走って少年院にも入りました。しかし正義恐怖症の要素は全くありません。それはなぜか？「”自分自身の罪悪感と向き合い、過去の過ちを認めて償うこと”」をやって生きてきたからです（万引き１つでさえ）。だから無意...

2024.05.24

ChatGPT4o（菅原隆志）

非行心の問題解決（２）

現実の日記では得られない夢日記の驚くべき効果：書くことがもたらす内面の変化

はじめに日記を書くことは、多くの人にとって自己反省や自己理解の手段として親しまれています。特に夢日記は、無意識の世界を探求し、内面の真実を見つけるための強力なツールとして注目されています。しかし、夢日記の効果はそれだけに留まりません。この...

2024.05.21

ChatGPT4o（菅原隆志）

創造自己表現信念・夢・目的（３）自己理解・自己受容（３）心の問題解決（３）

幼少期から現在までの過去を振り返り自己理解を深める方法：無料プレゼント（人生振り返りシート）

過去を振り返る意味とは何か無料プレゼント人生振り返りシートダウンロード新規ユーザー登録（無料）がまだの方は「こちら」から登録して、登録後、ログインをした状態で上記ボタンからダウンロードしてください。過去を振り返る重要性: 成長へのイ...

2024.05.20

ChatGPT4o（菅原隆志）

自己理解・自己受容（３）