綺麗な花は「心の栄養」になる。なぜ花は心の栄養になるのか?

野菜は身体の栄養、 綺麗な花は「心の栄養」になる。 謙虚(他者の価値を高める)
野菜は身体の栄養、 綺麗な花は「心の栄養」になる。
菅原隆志
菅原隆志

noteに記事『子供時代「花なんか気持ち悪いやつが好むもの」と思っていたのに、今では・・・』を投稿しました。この記事の続きを最新のChatGPT-4oを活用して記事を書きました。従来のChatGPT-4(米国の司法試験で上位10%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超える賢さを有するAI)に比べて、大幅に進化し、理解力も高まったAIです。

なぜ花は心の栄養になるのか?

花の持つ視覚的な癒し効果

花を見ることが心に与える影響は、視覚的な美しさから始まります。色とりどりの花々は、私たちの目に刺激を与え、脳内で幸福感を引き起こす化学物質の分泌を促進します。特に、明るい色やパステルカラーの花は、気持ちを明るくし、ポジティブな感情を引き出す効果があります。

自然とのつながりによるリラクゼーション

現代社会において、多くの人々はコンクリートジャングルの中で生活しています。自然とのつながりが希薄になると、ストレスや不安が増加しやすくなります。しかし、花や植物を通じて自然と触れ合うことで、心がリラックスし、平穏を感じることができます。研究によると、自然環境に身を置くことでストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが低下し、リラックス効果が得られることがわかっています。

感情の安定とポジティブな思考の促進

花を育てたり、鑑賞したりすることで、感情の安定が促進されます。花の成長を見守る過程や、花が咲いた瞬間の喜びは、日常のストレスや不安を和らげ、ポジティブな思考を引き出します。さらに、花を通じて感じる感動や驚きは、日常生活に彩りを加え、心を豊かにします。

美しさに対する感受性の向上

花を鑑賞することで、美しさに対する感受性が向上します。日常の中で美しいものを見つける力が高まると、些細なことにも感謝し、満足感を得やすくなります。これにより、全体的な幸福感が増し、心が豊かになるのです。

花を通じた人とのつながり

花は、人々とのつながりを深める手段にもなります。例えば、花を贈ることで感謝の気持ちを伝えたり、ガーデニングを通じて家族や友人とのコミュニケーションが生まれたりします。こうした交流は、心の豊かさを育む要素となり、孤独感を軽減し、社会的な絆を強化します。

過去の自分との対話と成長

花を育てることで、自分自身との対話が生まれます。種を撒き、成長を見守り、花が咲くまでの過程は、自分の内面と向き合う時間でもあります。この過程を通じて、過去の自分と対話し、成長を実感することができます。特に、過去のトラウマや心の傷を抱えている人にとって、花を育てることは自己癒しの手段となり得ます。

花の香りがもたらす心地よさ

花の香りもまた、心の栄養として重要な役割を果たします。例えば、ラベンダーやジャスミンの香りは、リラックス効果が高く、心地よい気分を誘います。アロマセラピーにおいても、花のエッセンシャルオイルはストレス軽減や不眠症の改善に利用されることが多く、その効果は科学的にも証明されています。

まとめ

花は、視覚的な美しさや香り、自然とのつながりを通じて、心の栄養を提供します。花を見ることや育てることによって得られるリラックス効果、感情の安定、ポジティブな思考の促進は、日常生活の中で心の健康を保つために非常に重要です。花を通じて得られる美しさへの感受性の向上や人とのつながりも、心の豊かさを育む要素となります。

花を日常生活に取り入れることで、心の栄養を豊かにし、全体的な幸福感を高めることができます。忙しい現代社会の中で、少しの時間でも花と触れ合うことで、心のバランスを取り戻し、リフレッシュすることができるでしょう。

付録:心の栄養としての花の力

「心のバランスを取り戻すための花の力:簡単ステップで実践できる方法」

簡単に実践できる5ステップ

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心筆〜AIの灯(しんぴつ〜AIのひ)

この記事を書いた人
菅原隆志43

このアカウントで投稿している記事は、管理者の菅原隆志がChatGPT4oを活用して書いたものになります。そうすることで、よりわかりやすく、質の高い正確な情報提供が出来ます。また、ChatGPTは最新の自然言語処理技術を採用しており、人間のような表現力を持つことから、読者の皆様にとってより魅力的な記事をお届けできることを目指しています(2023年4月28日より、ChatGPTを活用した記事投稿を開始しています)。

最新のChatGPT4o(ジーピーティーフォーオー)は従来のChatGPT4(米国の司法試験で上位10%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超えて合格する賢さを有するAI)に比べて大幅に進化し、理解力も高まりました。

1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

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