このサイトでお伝えしている情報は大きく分けて３つです。
１：依存（他責・被害者意識）、
２：自立（自責・加害者意識）、
３：相互尊重（自分の親になる）です。
「気づき」を起こして「１」から「３」へと自分を成長させていくことが大切です。
役立つ研究情報 特にうつ病の人々に効果的！【アメリカ】ハーバード大学附属マサチューセッツ総合病院の最新研究（2024年4月16日）で判明！運動が心疾患リスクを23%低下させる！
【アメリカ】ハーバード大学附属マサチューセッツ総合病院の最新研究（2024年4月16日）で判明！運動が心疾患リスクを23%低下させる！ マサチューセッツ総合病院（Massachusetts General Hospital、MGH）のアーメ...
2024.04.17
役立つ研究情報脳の前頭前野・海馬の活性化（３）
成長（３） 【人間が変わるとき】人は自分のことをわかってくれていると心から感じるとき、心を開いて相手を信じる。
はじめに 人は自分のことをわかってくれていると心から感じるとき、心を開いて相手を信じます。そのときが、その人間の変わるときです。このときに相手を裏切ることは決してあってはなりません。 この記事は支援をする側にとって有益な情報を提供しています...
2024.04.11
成長（３）心の問題解決（３）
家族問題（３） 母は母なりに変わろうとしていた〜親からの最期の贈りもの：再認識と過去の一部の再構成〜
はじめに 匿名希望の方からいただいたメールの一部を皆様にも共有したいと思います。 匿名希望さまからいただいたメール 手紙を残しておくことは、 時を経て、 その相手の「大切な気づき」につながることがある。 匿名希望の方からいただいたメールの一...
2024.04.11
家族問題（３）心の問題解決（３）
成長（２） 【最新研究紹介】将来、心理的な苦しみと慢性痛で苦しみたくないならトラウマ転換ウォーキングをしよう！
はじめに 今日お伝えしたいことは、「将来、心理的な苦しみと慢性痛で苦しみたくないなら、トラウマ転換ウォーキングをしよう！」ということです。結論から言うと、トラウマ転換ウォーキングを行う生活習慣は、心理的な苦しみと慢性痛の予防が期待できるとい...
2024.04.07
成長（２）気づき（２）ストレス対策（１）トラウマストレス対策（２）役立つ研究情報成長（３）ストレス対策（３）
脳の前頭前野・海馬の活性化（２） 【米国】ダートマス大学が明らかにした感情の神秘！前前頭前皮質が、感情を「再評価」して調節！！
【米国】ダートマス大学が明らかにした感情の神秘！脳のどこが我々の感情を司るのか（2024年4月） 【アメリカ】ダートマス大学（米国内で著名な学術研究機関）のKe Bo博士研究員によって行われた2024年4月の研究 では、人間の脳がどのように...
2024.04.06
脳の前頭前野・海馬の活性化（２）トラウマ役立つ研究情報脳の前頭前野・海馬の活性化（３）
成長（３） 突然の事故を防いでくれた親の愛：視点を変えて恨みを感謝へ・・・（十分視点〜飢えた餓鬼からの脱却）
「事故を防ぐ、それも愛。」 「細部に宿る、大いなる愛。」 「未来への予防線」 はじめに： 書籍「親への恨みはでっち上げ」には、僕の個人的な体験から気づいた最も重要なことを書いています。僕自身も親を恨んだことがあります。そしてその恨みを乗り越...
2024.04.04
成長（３）家族問題（３）自由と責任親業・子育て
気づき（３） 上には上がいる：人間はどこかで勝負の世界から降りないと苦しみが増す
"競争を超え、内なる平和へ" 序章 「上には上がいる：人間はどこかで勝負の世界から降りないと苦しみが増す」は、絶え間ない競争と比較の社会における人間の心理状態を探究する言葉です。このテーマは、現代社会において個人が直面している永遠の競争とそ...
2024.04.03
気づき（３）
自己表現 群集心理に流されず自己信頼を強化せよ！「死んでもできないことの１つ」を持て！
はじめに 本記事では、自己認識と自己表現の重要性に深く触れています。これが王道です。 僕の「死んでもできないことの１つ」はこれ 僕の中で、「死んでもできないことの１つ」に、「寄って集って１人に嫌がらせをする卑怯卑劣な行為」があります。これだ...
2024.03.18
自己表現信念・夢・目的（３）自信
創造 正しさの重要性が高まる時代が到来！準備せよ！：ChatGPTを使わないと金魚になる！？ AI監視社会を自由に生きる秘訣！人間的成長を楽しめ！
はじめに 今日はあなたに、、、 「心が楽になる王道的な考え方」をお伝えします。 その前に、、、 ChatGPT4.0：この文章の価値 ChatGPT4.0 この文章には、読者に対して多大な価値があります。具体的には、以下の点で価値が見出され...
2024.03.16
創造社会貢献・価値創造成長（３）自由と責任
自己理解・自己受容（３） 心理的セルフヘルプの専門家とは？
心理的セルフヘルプの専門家とは？ 菅原隆志 「心理的セルフヘルプの専門家」というのは、僕が昨日（2024年3月4日）に考えた造語です。まず、専門家とは、その分野などを専門とし、それに通じている人のことです。 このことからわかると思いますが、...
2024.03.05
自己理解・自己受容（３）