その他 深い睡眠を増やすコツ。時間よりも質が大事! 深い睡眠を取っていますか? 睡眠の20%くらい深い睡眠を取ることが理想的です。しかし、実際は20%も深い睡眠を取れず、歳を取るごとに深い睡眠は低下すると言われています。どれくらい低下するか、下記引用文をお読み下さい。『「睡眠は7~8時間がよ... 2022.09.02 菅原隆志 その他
つぶやき 居場所とは何か。心の居場所づくりが重要。 上記の画像の言葉をお読み下さい。 あなたが自分を肯定出来る場所、自分の存在や価値をしっかり感じられる場所、そんな場所で生きていきましょう。自分なんて消えてしまえばいい。死ねばいい。そう思ってしまう場合、今いる場所が間違っているのかもしれませ... 2022.09.02 菅原隆志 つぶやき
未分類(仕分け前) 【重要】孤独を苦にして自殺しない為に孤独の良さも知っておこう! 孤独を苦にして自殺。20代女性が最多 日本経済新聞に掲載された東大試算によると、コロナで自殺者が8000人増えて、最多は20代女性だったそうで、10代の女性も多かったという。詳しくは下記記事をお読み下さい。 コロナで自殺者8千人増、20代女... 2022.09.01 菅原隆志 未分類(仕分け前)
未分類(仕分け前) 少しずつ、日本も戦争に近づいている。将来的に日本社会は分断すると思う。 自民・麻生副総裁は、「日本でも戦争が起きる可能性は十分にある」と指摘しました。下記動画をご覧下さい。 前回の記事でも、以前の記事でも、僕は「戦争中であっても意味づけ次第で幸せを感じることが出来る」と繰り返しお伝えしているのは、恐らくは、将来... 2022.09.01 菅原隆志 未分類(仕分け前)
未分類(仕分け前) 死を前にして後悔しないために……。心の消化不良を放置するから病んでいく。未消化の心の情報をしっかり消化しよう! 昨日投稿した下記記事、、、。 これはとても大事なことです。 自分を救えるのは自分だけ……! 世の中には薬を飲んでいれば心が良くなる。信仰をしているだけで良くなる。有能なカウンセラーと出会えるだけで良くなる。このような歪んだ盲信をしている人た... 2022.09.01 菅原隆志 未分類(仕分け前)
非行 子供が非行に走る原因の1つ、支配の力の侵食。 上記画像の言葉をお読み下さい。 支配の力の侵食 子供が非行に走る原因の1つに「支配の力の侵食」があります。これが親の心、家庭環境に入り込んで、凡ゆる形の歪み(認知の歪みもその1つ)が出来て、その歪みの中で子供を狂わせていく……。そしてその環... 2022.08.31 菅原隆志 非行未分類(仕分け前)
心の問題解決(1) 悔しい気持ちを解消する王道的方法! 消化してバネにしよう! 悔しいならやってみろ。 悔しい気持ちを解消する王道的方法をご紹介します。王道ですので楽な道ではありません。王道には苦しみが伴うものです。消化してバネにしよう。悔しいならやってみましょう。 まず、昨日投稿した記事 悔しかったら努力するしかないのです。努力をして、必要... 2022.08.31 菅原隆志 心の問題解決(1)
未分類(仕分け前) 過去を振り返ると情けない自分が嫌になると言う人 過去を振り返ると情けない自分が嫌になる……と言う人たちもいます。 悔しかったら変わろう 誰だって、情けない過去の1つや2つあります。僕もあります。情けないことも、悔しいこともあります。だけど、それから目を逸らしてはいけない。その情けなさを直... 2022.08.30 菅原隆志 未分類(仕分け前)
未分類(仕分け前) あなたの良いところを見ることが出来る人は必ずいる。逃げる勇気を持ってまずは環境を変えよう。 上記の画像の言葉を読んで下さい。ずっと悪者として見られ続けてきた僕が、17歳の終わりか18歳になったばかりの鑑別所で言われた言葉です。衝撃的だったので今でも覚えています。 僕のように不良品扱いをされて育ってきた人間は心が麻痺して、それに慣れ... 2022.08.30 菅原隆志 未分類(仕分け前)
非行 子供を非行に走らせない為に、子供の善行(良い行い)を喜べるようになろう! 上記の画像の言葉をお読み下さい。これは本の中に書いたことで、とても【重要】なことです。 子供が非行に走り出した……。それはまだ悪い世界の価値観などに染まっていない状態ですから、いくらも戻す(戻る)ことが出来るのです。だから子供が非行に走った... 2022.08.30 菅原隆志 非行未分類(仕分け前)