セルフヘルプ– tag –
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自己憐憫を手放すには、それに関する様々な「心の問題」を解決する必要がある！
自己憐憫（自己憐憫）は、自分に対して抱く憐憫（れんびん）の情のことです。自分のことを可哀想だと思う憐れみの気持ち、感情のことです。 自己憐憫とトラウマの関係 そして、「自己憐憫は自分が腐るからダメ！」とか、色々と悪いこととして言われること...
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勉強せず自ら不幸になっていく人は、その原因が勉強不足であることに、勉強不足だから気づけないのです。
１２月１２日に出版した「指図されたくない…指図されるのが嫌い…（電子書籍）」ですが、また高評価が届きました！！ 前回は「Google Play ブックス」の方に高評価が投稿されましたが、今回は、「Apple Books」の方に星５つです！ また、AmazonのKindleス... -
気づいていない悪影響にどう対処？5つのステップで自分を守る方法
私たちの日常生活は多くの影響にさらされています。それらは良いものもあれば、悪いものもあります。特に自分が影響を受けやすい瞬間や状況を見極められないと、その悪影響は知らぬ間に私たちの心や行動に深く刻まれていくことでしょう。しかし、そのよう... -
サヨナラ・モンスターは「道具」です。大切なことは、この「道具（真実）」を使い、書くことを通して、あなたがあなたの力で、あなた自身の心を救い出すことです。深い部分の情報を転換しよう！
https://bright-ms.net/post-21756/ 上記の記事は、前回の記事です。「感情」と「ストレス」について「書くこと」は「精神の強化」に繋がるのです。ただ、それは紙やペン、スマホやパソコンが強くしてくれるというわけではありません。世界トップクラスの... -
人は、王道に気づくまで迷いの森を彷徨う！ 心が苦しい人は変わらないことが癖になっている人が多いので、１日１つでも自分の内側を変えよう！
昨日投稿した下記記事ですが、既に１４０回以上も閲覧されています。 https://bright-ms.net/post-21646/ この記事の中で、「自分の心は自分で解くしかない」、、、こうお伝えしました。自分の心の根深い問題は、誰かが解いてくれるわけではないの... -
恐怖を減らす方法！恐怖は「知り尽くす」ことで減っていく！
「恐怖」は「感情」です。感情は解釈の結果、生まれます。つまり、「解釈」に変化を起こせば「恐怖感情」にも変化が起こるということです。解釈に変化を起こすために「知るべきことを知る」のです。恐怖は「知り尽くす」ことで減っていきます。恐怖を減ら... -
たくさんの感情を無意識下に抑圧している…感情の解放が必要です。
僕は自分で気づいていない深い心の傷（過去に防衛のために封じ込めたもの）を知り尽くすためにずっと書き続けた。無意識下に抑圧されたものを意識化させ自分で理解を深めるために。これは本当に苦しい作業だったけど書き続けることで大きな苦しみから抜け... -
体を動かすと運が良くなる。だから「運動（運を動かす）」と書くのです。
体を動かすことは運を良くします。だから「運動（運を動かす）」と書くのです。運動効果は思っている以上に大きく、全身の至る所にプラス効果を生み出します。更には「心」にまで良い影響を与えます。１時間のウォーキングや３０分の軽いジョギングを日々... -
子は天からの授かりもの！そして子は鎹！子は親に気づきを与えるために生まれてきた
子は天からの授かりもの この記事は個人的意見が多く含まれます。 どんな子も「子は天からの授かりもの」なんです。 そして「子は鎹」ともいわれますね。 あなたも、このことを聞いたことがあるかもしれません。 子は鎹（かすがい） 「鎹（かすがい）」と...
