→　本当の幸せは、小さな幸せに気づくこと。そんな心を育てよう。

気分転換

家族問題（２）

【おすすめのお香】エステバン（ESTEBAN）：五感から入ってくる情報を良いものにするということは「自分への喜ばせ」

何か良いお香はないかなと思って見つけた、下記のエステバン（ESTEBAN）のお香を試してみました！ 【広告】 結論から言うと、買ってよかったです。香りもかなり良くて、有害なもの多いと具合悪くなりますがそういうのもなくて、自然な感じがして高級...
2023.05.13 菅原隆志43 菅原隆志
家族問題（２）心の問題解決（２）自己理解・自己受容（２）
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【心身の健康・血流改善】この時期になるとトラウマ転換ウォーキングをやる人が増える！

この時期になるとトラウマ転換ウォーキングをやる人が増えます！　冬の間は少ないのですが、暖かくなるとウォーキングを始める人が増えてきますので、トラウマ転換ウォーキングの注文も増えてきます。昨日は楽天ブックスの特定のカテゴリで１６位でした！ 「...
2023.03.13 菅原隆志43 菅原隆志
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自分で気づいていないうち（無意識）にネガティブになってしまうので、その部分の対策として「音楽を聴く」と良い！

記事（会員限定記事）を投稿しました。 → 実践者が「ネガティブが入り込む隙間が無くなる感じがする」と言った！これが大事！！ 自分で気づいていないうち（無意識）にネガティブになってしまうので、その部分の対策として「音楽を聴く」と良いです。これ...
2022.06.17 菅原隆志43 菅原隆志
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トラウマ転換ウォーキングでトラウマを転換しながら脳卒中予防をしよう！！

トラウマ転換ウォーキングは、著名な心理学者が偶然発見した（気づいた）「プラスな気持ちの変化が起こった方法」も含まれているウォーキングセルフセラピーです。僕自身がトラウマを抱えていた頃に、トラウマ転換ウォーキングの方法でウォーキングをしていま...
2022.06.10 菅原隆志43 菅原隆志
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トラウマ転換ウォーキングを行っている方から「恐れや怒りが解放されていくのが分かる」「楽しい」「満足せず続けていく」と嬉しい報告が！　僕自身も先程やってきました♪　太陽の下、汗もしっかりかき、すごく気持ちが良いです。

下記は、５月２１日書いた記事です。 イライラしている時は、散歩（トラウマ転換ウォーキング）をして脳をリセットしてみよう！　参加者さまの気持ちが大分楽に！｜恐怖（トラウマ）克服「サヨナラモンスター」｜note そして先日、「トラウマ転換ウォー...
2021.06.03 菅原隆志43 菅原隆志
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イライラしている時は、トラウマ転換ウォーキングで脳をリセットしてみよう！

noteの方に記事を書きましたので、読んでみて下さい。 イライラしている時は、散歩をして脳をリセットしてみよう！｜恐怖（トラウマ）克服「サヨナラモンスター」｜note イライラいして、怒りが酷くなると頭痛に繋がることもあります。そんな時、何...
2021.05.21 菅原隆志43 菅原隆志
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