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完璧主義の治し方を探していて「治したい」と思っている人は、ちょっと待って！！
完璧主義の治し方を探していて「治したい」と思っている人は、ちょっと待って下さい。この記事を読んでいってください。 完璧主義は押し付けると組織のガンに？ 完璧主義者は自分の考えを押し付けると組織にとってガン細胞の様な存在になってしまう可能性...
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自己肯定感を高める方法（本・電子書籍）！生きづらさを抱えている人に必要なこと【電子書籍に移行】
Amazonのレビュー紹介（2020/9/3）モニターさまの声「現実的・実践的な本だと思いました。意識が明確になり今後の指針ができた！（奈良県・男性・Oさま・早稲田大学社会科学部卒）」を追加しました！目次から飛んで読んでみて下さい！ Amazonのレビュー紹... -
認知の歪み１０パターン（１０項目）とマイナス化思考を修正する方法とツール
この記事では、認知の歪み１０パターンと、その中で最も厄介な「マイナス化思考」を修正する方法とツールをご紹介します。 認知とは まず「認知」とは、その人が、「物事をどう捉えていくかの捉え方」のことだったり、「解釈する過程（処理）」、「認めて... -
恋愛を成功させるにはこれを知らないと不発に終わる！
恋愛を成功させるには、ありのままの自分を取り戻し、意識と無意識を一致させて行く事です。恋をすると、魔法がかかったみたいに、相手が三割増しにも五割増しにも見えちゃうので不思議ですよね（笑）そして、冷めたら 「え？何？なんだったの？あんた誰？... -
ＷＨＯ（世界保健機構）では「うつ病は２０２０年には総疾病の第２位になる」と予測されています。うつ病の人は脳全体の血流低下が起こっています。
ＷＨＯ（世界保健機構）では「うつ病は２０２０年には総疾病の第２位になる」と予測されています。うつ病は２０００年では総疾病の第４位だったのですが、これを上回り増えてくると予測されているのです。今までの流れから見るとこちらの予測は間違いない... -
あなたの周りにも潜んでいるモラルハラスメント
モラルハラスメントが分からない方は、こちらから関連記事を読んで下さい。 精神的な暴力や嫌がらせのことで、複雑巧妙で被害者を演じるモラハラもあります。 このモラルハラスメントの被害者になる人の特徴として、素直、純粋性があげられます。 &... -
対人恐怖症の治し方！恐怖に突入せよ！（ちゃんと安全を確保してね）
対人とは 対人とは、「他人に対してのこと」「自分以外の人に対すること」です。「対人恐怖」というのは、「他人に対してのこと」「自分以外の人に対すること」に関する何かに、強い「恐怖」を抱いている状態です。人前や、人と会話したりするときに、過度... -
人に気持ちをわかってもらうには！？それは相手の立場になったうえで論理的に話す事！
よく、「自分の気持ちは誰も分かってくれないんだ…」と泣きべそをかく人がいますが、（私がそうでした 笑） それは「人に気持ちを分かってもらう方法を知らない」から泣きべそをかいてしまうのです。では人に気持ちを分かってもらう為にはどうしたらいいか... -
認知行動療法
認知行動療法は、認知に働きかけ、気持ちを楽にする精神療法（心理療法）の一つです。つまり、勘違いによって苦しくなっているので勘違いを修正しバランスをとるということになります。その為に正しいインプット（認知）と正しいアウトプット（行動）が大... -
マザーテレサの名言と「あげまん」の秘密
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。 言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。 行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。 習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。 性格に気をつけなさい、それはいつ...
