"サヨナラ・モンスター"

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ブログ運営しませんか？：あなたが得られる心理的効果と成長はコレ！

序章：あなたの「心」を開放する旅への招待 菅原隆志 ワードプレスブログを運営しませんか？　ワードプレスブログを運営することは、大きな心理的成長に繋がり、サヨナラ・モンスターの付属ツールでの取り組みと相性が良いので、ぜひ、併せてやってみてほし...
2024.03.07 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
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カタルシス

抑圧された感情に気づき、それを解放しよう：がん研究者が示唆！トラウマと慢性疾患の関係性！

はじめに 少し前に、下記３記事を投稿しました。１記事目と２記事目は電子書籍に移行しました。 これを踏まえてもう１つお伝えしたいことが、記事タイトルにあるように、「がん研究者が示唆！トラウマと慢性疾患の関係性！」についてです。 がん研究者が示...
2024.03.06 菅原隆志43 菅原隆志
カタルシストラウマ
自己理解・自己受容（３）

心理的セルフヘルプの専門家とは？

心理的セルフヘルプの専門家とは？ 菅原隆志 「心理的セルフヘルプの専門家」というのは、僕が昨日（2024年3月4日）に考えた造語です。まず、専門家とは、その分野などを専門とし、それに通じている人のことです。 このことからわかると思いますが、...
2024.03.05 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
自己理解・自己受容（３）
洗脳・マインドコントロール・暗示

また高評価が！「ガスライティングに打ち勝つ方法（１巻）」：理解の限度を超えた心理カウンセラーもいる。

また高評価（星４つ）が掲載 書籍「ガスライティングに打ち勝つ方法（１巻）」に、また高評価（星４つ）が掲載されました。 この書籍は、反省をしないガスライティング加害者にとっては否定したくなる内容で、逆に、本当に困っている被害者の方々にとっては...
2024.03.01 菅原隆志43 菅原隆志
洗脳・マインドコントロール・暗示ガスライティング・心理学支配・虐待・ハラスメント（１）

心筆〜AIの灯（しんぴつ〜AIのひ）：つらい…苦しい…、その心を解くために役立つ記事を作成して提供（心理に関する記事作成依頼）

はじめに 菅原隆志 つらい…苦しい…、 その心を解くために役立つことを記事提供します。 新しいサービス「心筆〜AIの灯（しんぴつ〜AIのひ）」をご紹介します。このサービスは、僕自身の、過去の自分との対話から生まれました。当時、大きな心の苦し...
2024.03.01 菅原隆志43 菅原隆志
気づき（１）

自分の心を解放する：認知の歪みを自分で直す！効果的な直し方はこれだ！

はじめに：あなたの心が囁く不安に耳を傾けて 私たちは日々、心の内でささやく不安に直面します。「もっと良くなりたい」という願望と共に、それを現実に変える方法を探し続けます。この記事では、自分自身の力で認知の歪みを直すことに焦点を当て、その一歩...
2024.02.29 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
気づき（１）気づき（２）気づき（３）ストレス対策（１）ストレス対策（２）ストレス対策（３）
ストレス対策（１）

嫌なことを書き出すの効果：心理的解放への鍵

嫌なことを書き出す行為の驚くべき力 嫌なことを書き出すことについての個人的評価： なぜ私たちは嫌なことに囚われがちなのか 私たちは日常生活の中で、様々なストレスやネガティブな感情に直面します。これらの感情に囚われると、心理的な負担が増大し、...
2024.02.24 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
ストレス対策（１）ストレス対策（２）ストレス対策（３）
ストレス対策（１）

エクスプレッシブライティングが逆効果になる瞬間－避けるべき5つの落とし穴とその解決策

菅原隆志 エクスプレッシブライティングは、サヨナラ・モンスターのさわりの部分で、教材本編「必ずメモしておくこと」の作業や、付属ツールの「サヨナラ・モンスター入力」の質問文Ｂの１です。また「まとめ」にも”入口”として深く関係しています。 エク...
2024.02.24 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
ストレス対策（１）トラウマ
トラウマ

トラウマを自力で書き出して克服する：あなたの内なるモンスターにサヨナラを

菅原隆志 トラウマを書き出すことで、心的外傷後成長（PTG）に繋げた僕の知識と、最新のChatGPT4.0（米国の司法試験で上位１０%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超えて合格する賢さを有するＡＩ）の知識を融合させて、ChatGP...
2024.02.23 菅原隆志43 菅原隆志
トラウマ
書籍出版関連

【無料】電子書籍「心の登山：抽象度を上げよう」をGoogle Playで出版！

やっと完成しました！ 【無料】電子書籍「心の登山：抽象度を上げよう」をGoogle Playで出版！ （審査が完了して、公開されました！） 無料で公開しているうちに、ぜひ、読んでください。 この表紙、すごくに気に入ってます！ 僕が今までやっ...
2024.02.22 菅原隆志43 菅原隆志
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