自分の感情で心が満たされれば幸せを感じることが出来ます。
以前お伝えしたこと覚えていますか？ 「やる気を創る心の技術」の簡単な方法を実践している人が、「朝の出勤時に行っている」とのことで、「自分の感情が増えてきて、１日が気分よく過ごせるようになってきた」と言いました。すごく、いいな☆と思い、皆様にもご紹介しました♪
この方は、今も行っているとことでした。「簡単なこの方法を行うだけで、こんなにも気持ちに変化が起こって、良い気分が続くなんて最初は思わなかった」と言いました。そして「自然なやる気が増えて、仕事に行っても疲れにくくなった。目の下のクマも消えた」とも言いました。同じことをやっても、気持ちの持ち方次第で全然違ってきますよね。
要は、自分の感情で心を満たすのか、それとも、他人の感情を混ぜるのか、これで全然違ってくるのです。「やる気を創る心の技術」は、第２章のシンプルな３ステップで、心に燃料を注ぎ込んでいるのです。燃料は「感情」です。これによって自分の感情で心を満たすことが出来ますので、この状態で生活をしていくと、良い変化が期待できるのです。僕自身も、今も、この方法を行っています。
創られるのを待っているのは子供です。大人は自ら創るものなのです。感情は創るものなのです。これについては、本の第１章、「【1】やる気が出ないという言い訳」「【2】やる気は自然に湧いてくるもの！？」「【3】誰か、なんとかして」でお伝えしていますので、まだ読んでいない方も良かったら読んでみて下さい。感情を創るということを覚えるだけでも、大きな変化が期待出来ます。「感情を創る側になる」、これは「精神的に自立する」ということなのです。精神的に未熟なうちは、自分の感情を周りに創ってもらっているのです。
前記した、「朝の出勤時に行っている」方は、、、
「自分の感情が増えてきて、１日が気分よく過ごせるようになってきた」
「簡単なこの方法を行うだけで、こんなにも気持ちに変化が起こって、良い気分が続くなんて最初は思わなかった」
「自然なやる気が増えて、仕事に行っても疲れにくくなった。目の下のクマも消えた」
このように、やる気、感情を自ら創り出して、精神的自立の道へと進んでいったのです。とても素敵なことだなと思います。
よくある質問 AI生成
この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました
Q1. 感情を自分で創るための具体的なステップは何ですか？
感情を創るためには、まずポジティブな思考を意識し、自分に対して肯定的な言葉やイメージを繰り返すことが重要です。次に、その感情を感じる時間を持ち、積極的に自己肯定や感謝の気持ちを育てることで、自然と感情が湧き上がります。
Q2. 感情をコントロールできないときはどうすればいいですか？
感情がコントロールできないと感じるときは、一旦深呼吸やリラックスする時間を取り、冷静になることが大切です。その後、自分の望む感情や状態をイメージし、少しずつポジティブな思考に切り替える練習を続けると、自然とコントロールしやすくなります。
Q3. 他人の感情に左右されず、自分の感情を満たす方法は何ですか？
自分の感情を満たすためには、まず自己理解と自己肯定を深めることが基本です。日々の小さな成功や感謝を意識し、自分自身を褒める習慣を持つことが効果的です。他人の感情に左右されず、自分の内側から湧き上がる感情を育てることで、精神的自立が促進されます。
Q4. 「やる気を創る心の技術」を日常生活にどう取り入れれば良いですか？
朝のルーティンにこの技術を取り入れることがおすすめです。例えば、起きたら自分に対してポジティブな言葉をかけたり、感謝の気持ちを意識したりする短時間の習慣を続けると、1日の気分ややる気が向上します。継続することで、自然と感情を自分で創る力が身につきます。
Q5. 感情を自分で創ることは、精神的な自立にどうつながるのですか？
感情を自分で創ることは、外部の影響に左右されにくくなり、自己責任と自己肯定感を高めることにつながります。これにより、精神的な自立が促進され、他者や環境に依存せず、自分の感情や状態をコントロールできる力が養われます。
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