先日、ネットで見つけた「包括的EQ（心の知能指数）テスト」をやってみました。その結果がこちら。
[mfn]引用文献:包括的EQ（心の知能指数）テスト（https://www.idrlabs.com/jp/global-eq/test.php）[/mfn]
僕は社会意識と人間関係がかなり低い
確かに僕は人間関係がダメだし、まだ自己抑制や衝撃制御が弱い部分を自覚しています。しかし、過去に比べるとかなりレベルが上がったと思います。過去は、自己抑制や衝撃制御が１０%以下だったかもしれません。過去の自分と比較をすればかなりの成長です。
何度もお伝えしてきたように、僕は機能不全家族の中でスケープゴートで、そのトラウマも大きかったのもあり、人間関係、自己抑制、衝撃制御などの部分が弱いので、相手に嫌なことをしてしまわないよう、普通以上に距離を保っています。昔は、人間関係、自己抑制、衝撃制御の弱さから傷つけられた時などに対処法がわからず、事件を起こしてしまいそうなほどでした。それは当然だと思います。これらに関係しているのが脳の前頭前野です。ここは１５歳をピークに育つのですが、小さい頃から極度のストレス環境で育っていたのと、前頭前野が活性化しないような家庭環境でしたので、前頭葉（前頭前野）が育っていなかったのです。前頭前野はストレスに弱いので、前頭葉（前頭前野）が育つ１５歳前後までの間に、極度のストレスを感じ続けていれば育つものも育ちにくく、悪化してしまう可能性があるのです。そして犯罪抑制にも関与している部位ですから、子供の頃心理的な虐待を受けていると非行に走りやすくなります。自己抑制や衝撃制御が出来ず、大きな問題行動に繋がってしまいやすいのです。
トラウマが酷かったころ僕が出来る精一杯のことは、人との関わり避けて、事件を起こさないようにすることでした。普通の人には理解出来ないことですが、これは僕の中で素晴らしいほどの対処法だったのです。世の中、衝動的になり事件を起こしてしまう人たちがいます。過去の僕もそのレベルです。それなのに僕はそうならずに済んだのは、素晴らしい対処をしてきたからです。僕の中では誰のことも傷つけないための素晴らしい対処なのに、機能不全家族の中で、それさえも否定され貶されてきたことは、とても辛かったです。トラウマを抱えている人ならわかると思いますが、傷つけられると防衛の為に怒りが抑えきれなくなります。それをわかってて執拗にやってくる加害者もいます。そしてそこでもし怒ってしまったら、巧みにすり替えられて、濡れ衣を着せられたり、悪者にされる。血の繋がった家族の中での行われることはとても苦しく悲しいことですが、、、それらの経験は「心の強さ」に変わります。そして何より、虚言者たちの中で虚言を交えての心理的な攻撃を受けたからこそ真実をみる力がつきます。なので、過去の僕のように、スケープゴートの立場で散々な目に遭ってきた人は、全て自分の力になっているのだと、その視点でみてみましょう。
こういった理由から、僕の書いた文章から突き放すような感じを受ける方もいるかもしれませんが、その点、どうかご理解をいただきたいなと思っています。申し訳なく、心苦しく思う部分もあるのですが、長年防衛のために身につけてきた癖というのは変わらない部分もありますし、変える必要が無い部分もあると思うのです。人間どうしても出来ないこと、出来ることがあり、僕の場合は難しい問題なのです。小さい頃は、５歳までほとんど喋らない子だったそうで、それ以降も集団行動が大の苦手で、絶対にやらないという感じで、人間関係が異常なほど無理だった子供でした。そんな僕だったけど、自己抑制３１％、衝撃制御25%、かなり上がったのだと思います。
自己肯定感の人気本を販売している僕の自己肯定感は８１%と高い
そして「自己肯定感の人気本」を販売しているだけあって自己肯定感が８１％でした！
自己肯定感を高める人気の本にまた高評価が！
自己肯定感がかなり低かったところから、自分の力で高めることに成功した成功体験があるからこそわかることがあります。これは教科書を読んで暗記したようなものではなく、自分の心の苦しみから生まれた「価値」です。これからの時代は、こういうものが価値になるのです。それを自分の言葉で表したもの、それがこの本です。だからこの本は本当に困っている人たちのお役に立てる可能性があるのです。
あなたが自分の力で自分に良い変化を起こしたもの、それは全て価値です。自分の心（内）にしっかり納めて下さい。
僕は自分や他人の感情を表出情報から読み解く力が高い！
さらに、「サヨナラ・モンスター」や「エモーションプラス」を販売しているだけあって感情認知が９４%でした。しっかり数字に表れていると感じます。昔だったら自己肯定感１０%、感情認知４０%くらいだったかもしれません。感情認知というのは、自分や他者の感情を認知することです。自分や他人の感情を表出情報（意識、無意識、行動、非言語メッセージなど）から読み解く認識です。自分の感情を認知出来るようになってくると他者の感情も認知しやすくなります。サヨナラ・モンスターやエモーションプラスなどは、感情を自在に扱っていけるようになるための教材でもあります（簡単に出来ることじゃないけど）。そのため、感情認知が上がることが期待出来るのです。実際僕のテスト結果は９４%でした。昔、「なんでわかるの？」とか「心が読まれていると感じる」と言われることがよくありました。相手が発している様々な情報（無意識・意識）から、感情面を読み解くのは得意な方だと思います。
僕は自分や他人の感情を表出情報から読み解く力が高いので、感情が絡まっている「モンスター（まとまり）」が解かれることについて、かなり詳しく、有益な情報を発信出来るのです。
下記は、僕のテスト結果の下に書いてあったことです。
テスト結果によると、あなたの情緒的機能は正常範囲にあります。比較研究によると、半数程度の人が自分はあなたより情緒的に成熟していると考え、残りの半数は自分があなたほど情緒的に成熟していないと考えています。テストスコアによると、あなたは感情の処理に関連する多くの分野についてよく理解しているものの、いくつかのテーマや状況は常に困難をきたします。しかしあなたの心の知能数は概して正常範囲にあり、あなたはおそらく情緒的に困難な状況や懸念事項の多くにうまく対処して、上手に適応しているでしょう[mfn]引用文献:包括的EQ（心の知能指数）テスト（https://www.idrlabs.com/jp/global-eq/test.php）[/mfn]。
以前、「僕のＩＱ（知能指数）は１２７でした！東大生の平均ＩＱ（知能指数）は１２０と言われているので中卒にしては上出来だと思います。 | 幸せの種「気づき」」でお伝えしたように、ＩＱは高くなりました。ＥＱ（心の知能指数）はまだまだ低めですので、これからも「サヨナラ・モンスター」や「エモーションプラス」で上げていきたいと思っています。
あなたももしよかったらテストしてみて下さい。無料で出来ます。ただ６０問あるので少し時間がかかります。
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