心の苦しみから抜け出せないのは、その心の苦しみを「完了」させていないからです。
心の苦しみを完了させよう
まず下記をお読み下さい。サヨナラ・モンスターツールでの気づき、心理的変化です。
ノイローゼになるほどの心の苦しみから、気づきが起こり、どうすれば良いかに気づきました。このような気づき、心理的な変化を経て、それを実行して成長することでその問題が「完了」します（その心の苦しみから抜け出せる）。
完了させるということは、喜びへ向かうということ
上記の記事を読むとわかりますが、結果として「他の人を喜ばせる方向」に向き出していることがわかりますよね。これ以外も全部そうです。（https://sayonara-monster.com/archives/author/sayonaraadmin）で記事を読んでいくとわかりますが、心の苦しみが減った、心が軽くなった。このような変化を起こした人たちは皆、例外なく全員が結果として「他の人を喜ばせる方向」に向き出しているのです。例えば下記の方の場合、、、
簡単に言えば、「ちょっとだけ工夫して、自分の生活を快適にしてみようか」と自然な意欲が湧いている。
上記のような変化があったとのことですが、工夫する、自分の生活を快適にしてみよう、このような自然な意欲が湧いてきたとのことですが、これも結果として誰かを喜ばすことに繋がりますよね。誰かが快適な生活をしていれば、それを見たり感じたりした人も気持ちが良いです。喜ぶかもしれません。
心理学三大巨頭の１人も苦しみから抜け出す方法は人を喜ばせることだと言っている
次に心理学三大巨頭の１人アドラー（オーストリア出身の精神科医、心理学者、社会理論家）の言葉をお読み下さい。
苦しみから抜け出す方法はたった１つ。
他の人を喜ばせることだ。
「自分に何ができるか」を考え、それを実行すればよい。「 アルフレッド・アドラー 一瞬で自分が変わる100の言葉」から
自分の心を変えて人を喜ばせて生きていこう
「サヨナラ・モンスターツールでの良い気づき、心理的変化」と、「心理学三大巨頭の１人アドラー（オーストリア出身の精神科医、心理学者、社会理論家）が言う苦しみから抜け出す方法」、この２つ、方向性が一致していますよね。
このように、自分の心の苦しみに関することから、「他の人を喜ばせる方向の何か（肯定的なものポジティブなもの）」に気づき、それを実行して、完了させれば苦しみから抜け出せるということなのです。
１、サヨナラ・モンスターツールで、自分の心の苦しみから他の人を喜ばせるポジティブな何かに気づく
２、「１」を実行して完了させる
３、心の苦しみが減っていく
こういうことです。どんどん気づいて、成長して、実行していきましょう（心の問題を完了させましょう）！
心の苦しみからの解放は、自分の心を変える為に意味づけを変えて過去を終わらせ、人を喜ばせるような生き方をしていけば良いのです。
よくある質問 AI生成
この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました
Q1. 心の苦しみを「完了」させる具体的な方法は何ですか？
心の苦しみを完了させるには、まずその苦しみの原因や気づきを認識し、その問題に向き合い、行動や思考を変えることが必要です。特に他者を喜ばせることに意識を向け、実践することで、心の負担を解放し「完了」へと導きます。
Q2. どのようにして他者を喜ばせる行動に気づき、実行すれば良いですか？
自分の心の状態や日常の中で感じたことに注意を払い、「何かできることはないか」と考えながら、小さな行動から始めることが有効です。工夫や気配りを通じて、自然に他者を喜ばせる行動が見えてきます。
Q3. 心の苦しみが減り、軽くなると具体的にどのような変化が起きますか？
心の苦しみが減ると、自分に対する不安やストレスが軽減し、気持ちが前向きになり、日常生活が楽しく感じられるようになります。また、他者との関係も良好になり、自己肯定感や幸福感が高まります。
Q4. 心の苦しみから解放された人は、どのように生き方が変わるのですか？
苦しみから解放された人は、他者を喜ばせることに意識を向け、自分の行動や思考に前向きな意味づけを持つようになります。結果として、より充実した人生や人間関係の改善、自己成長が促されます。
Q5. 心の苦しみから抜け出すために、日常で意識すべきポイントは何ですか？
自分の感情に敏感になり、「何に苦しんでいるのか」「何ができるか」を常に考え、行動に移すことです。特に、他者を喜ばせることを意識し、実践を継続することで、心の負担を軽減し、成長を促します。
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